Zienky Am o astfel de întrebare sau gătesc sănătos dacă ai schimbat zahărul pentru chinuri negre și întunecate sau dacă folosești ouă, lapte, dacă eviți grăsimile întărite sau folosești unguent sau ulei și dacă folosești pulbere carbonată în loc de cacao, așa că am căutat boabe de lăcuste pâine.

acizi grași

Bună, știi că vreau, dar cine ar mânca-o pentru mine? . Tocmai am terminat puiul care plutea în unguent și doar „s-a praf” după el. aspom i try;-) puțin pentru a-l echilibra cu o garnitură sănătoasă-legume, sfeclă roșie, gemuri sau niște roșii. dar nici măcar nu îl poți găti sănătos, ar trebui să schimbi întregul sortiment pe care îl ai acasă. Folosim zahăr alb, schimbăm patiseria/deci și întunecată, integrală /, cred că avem o cantitate suficientă de fructe, dar din nou o stricăm cu acele grăsimi și ouă. Dar ce faci când corpul se întreabă ce vrea. poate doar atunci când o persoană va trebui să schimbe meniul/de exemplu din motive de sănătate/așa că poate. (soare)

Acestea sunt doar prejudecăți. Chiar și o dietă sănătoasă este gustoasă. Am experiență personală. El era cunoscut de noi și ne-a luat masa. A privit-o în tot felul de feluri, dar în cele din urmă a obținut și o dublă
I-a plăcut mult

Încercăm Dar granko papáme (krpec) și pâinea nu și eu folosesc ulei (floarea soarelui, măsline, am și susan, dar rar). Doar făină integrală și făină de hrișcă, albă, a fost pe raft de când a cumpărat-o Ondrík, dar nu am folosit-o încă. Ce trebuie sa stii?
Nou - lapte proaspăt de la o vacă vecină Ouă, de asemenea, de casă, dar minime; omul gătește uneori la micul dejun și îl folosesc doar ocazional pentru gătit - nu pot face astfel de clătite fără ou, deși știu vegani care doar le sar și le gestionează (laptele de soia îl ține împreună).

Ce gust are uleiul de susan .

Are o aromă specifică. Nu știu cu ce să-l compar. Nu il incalzesc deloc. Doar picurați legumele și așa mai departe. Este o sursă importantă de Ca.

Ei bine, trebuie să-l trimit pe draga mea la DM pentru a vedea ce costă chudo-judo-ul

Gustul de susan este un gust atât de ușor de nuci. Băieții mei preferă măsline sau dovleac în salate de legume. Folosesc ulei de susan pentru salate de fructe, pentru a șterge matrițe pentru produse de patiserie și soțul meu face clătite de hrișcă. El mâncase deja ceva normal pentru aceste ocazii, ea avea întotdeauna gătită în congelator o cotlet acoperită, pe care tocmai o prăjea pentru el. Astăzi, sunt departe de a-l lua atât de strict, dar încă nu avem acasă un vârf de făină albă, zahăr, grăsimi întărite, orez decorticat și „alimente” similare.

Ross, dar nu va fi totul valoros pentru tratamentul termic? În caz contrar, am avut deja unt de susan - jarus, poate ați putea să-l încercați - este, de asemenea, mai ușor de utilizat. Deoarece animalul papa krpec rareori, am o teamă de panică de lipsa de calciu, așa că adaug susan des.

Facem iaurturi și așa. Deci, în general, sunt bine. În caz contrar, broccoli are, de asemenea, o cantitate decentă de Ca.
Dar am vrut pe alții. Unde te duci pentru astfel de alimente? Cocină, nu au nimic în țara noastră
Când am cerut lapte de orez la farmacie, ea mi-a întins soia. Se spune că este pentru copiii care nu pot vaca/mai ales că lactoza a fost scrisă pe ambalaj /. Si mancare? Des. Există unele în care cumpăr făină și lucruri precum mung, secară, linte, altfel zero puncte

Mâncarea poate fi găsită și pe Internet, în special a celor mai speciale.

Știu, dar probabil nu sunt familiarizat cu acest stil de cumpărături. Probabil mi s-ar potrivi dacă aș putea să-l simt în direct

untul de susan este tahina = susan mixt? sau mai este ceva .
în caz contrar, când cineva are un gust dur (întotdeauna nu-i place pe toată lumea și pentru prima dată), atunci răspândirea este excelentă, care este făcută humus din naut fiert (mai repede din sterilizat) Doar o mică experimentare .

Nu. Se numește unt de susan. Dar ar putea fi amestecat cu susan.

Polarka, nu distrugi nimic aici în mediul rural (mă obișnuiesc cu asta). Nici spread-urile Alpha bio nu au ajuns aici, care probabil sunt deja în lume, dar eu cumpăr în magazine cu numele distinctiv BIO. Și există mai multe dintre ele în Nr. Și au deja o mulțime de lucruri în lanțuri precum Tesco sau Kaufland; De asemenea, am văzut ceva în Bill (și ceea ce nu am văzut altundeva). Nici măcar nu am vizitat DM, de exemplu, chiar dacă i-am citit bunicii că mamele mele cumpără acolo și fac schimb de vouchere sau ce, dar am DM la îndemână. În caz contrar, întotdeauna prefer să susțin un magazin mic. Dar dacă nu, chiar și parcurile de lux vă vor încânta

Acesta este echilibrul dintre cerere și ofertă
Am fost un „soclu” destul de des în ultima vreme, care poate fi realizat fără culori și arome artificiale. s-a încălzit, copiii lucrează mult la înghețată, de exemplu, așa că, când citesc etichete, uneori mă distrez.
sau gustări macdonald. faptul că o persoană primește o salată de legume acolo este aproape normal și, în unele sucuri de portocale chiar proaspăt stoarse, uneori chiar și băuturi mixte din fructe proaspete.

Deci Dm este grozav, de acolo avem nu doar scutece, ci super bulion pentru supe/ne-a fost deja dor /, fulgi de cerșetor și multe altele. Din păcate, îl avem la îndemână și, prin urmare, câțiva kilometri. Avem lucruri alfa bio aduse direct de la Bystrica;-).
Aici nu avem magazine de tip BIO. Dar există și ceva care încearcă să semene cu un magazin BIO. Dar nu au o astfel de alegere. Tesco, Kaufland etc. noi nu, doar Bill și aici alegerea este foarte mică. Btw. nu cumpărăm deloc cârnați

crinul văii, în mod clar cel mai bun de utilizat susan și de fapt orice ulei fără tratament termic. Cu siguranță nu aș prăji pe el (nu prăjesc deloc susan, dar am o stabilitate termică destul de decentă, așa că uneori îl folosim și în alimente tratate termic - pierde ceva din valoarea sa nutritivă, dar este întotdeauna mai bun decât folosind unt de copt (colesterol) sau grăsimi vegetale slab întărite. (componente cancerigene)

Deci, lucrăm lapte: vacă - minimă, soia - numai lichidă, ovăz și orez - praf, bebeluș.
Ulei: Rapiță, măsline
Grăsimi: numai legume vegetale, joc de copt
Karob - un loc de cacao
Ouă - nu foarte des, mai mult pentru coacere decât pentru gătit
Zahăr - practic trestia sau mierea ca alternativă
Făină - preponderent speltă, integrală, graham, ocazional albă

De asemenea, folosim fulgi/ovăz, orez, mei, soia, hrișcă /, grâu, orez/natural, fierte /, crupe de orz, leguminoase/roșii și linte, fasole și fasole mung, fasole, soia, naut /, ierburi, tofu/ardei, delicatese, naturale /, tartine de tofu și leguminoase, legume și fructe/uscate și proaspete/nuci și semințe/in, susan, dovleac, floarea soarelui /.

Aaaaaa, nu mă pot gândi la nimic altceva

Ursul polar va trăi cu siguranță până la sute

El a văzut și ce aș fi petrecut aici atât de mult timp. Numai dacă vrabia în câmp .
Nu-ți face griji. De multe ori uit să iau micul dejun. Și nu ar trebui să fie cazul, pentru că asta este baza. Ce se întâmplă dacă nu ajung din urmă dimineața. LTT mă ridic din pat, apoi pregătesc micul dejun pentru cel mic, în timp ce curăț bucătăria și distrez spiridușii, dezbat cu dragul meu, îi dau micuței să mănânce, mor bucatele și în același timp Mă spăl pe dinți. Mă uit la ceas și a dispărut 10 - nu știu dacă sunt atât de lent sau ceasul fuge așa

Ai dreptate cu privire la acele mic dejunuri, acestea sunt un fel de mâncare important (dacă nu cel mai important) al fundului.;-). Dar nu-mi pot imagina micul dejun la ora cinci cu mine/mă ridic la patru și jumătate, dar poți să îți faci un program de masă când ești acasă .

Noooo sunt acasă. De obicei îmi încarc copilul pe cărucior și merg la o excursie de trei ore. În fiecare zi mergem în spatele mașinii și suntem bine. Azi am fost într-un turneu de la douăsprezece la șase. Tururile din jurul birourilor tind să fie extinse, mai ales dacă există o farmacie în cale și pantofi cu adidași (chicoteli), pe care mă duc să mă uit în jur. Sunt lume! Frumos, bun pentru alergat și pentru drumeții mai ușoare - inima mea fluieră pentru ei. Și ce dacă. Nu va fi nimic. Mama mea avea nevoie de sandale și încă avem de-a face cu un cărucior, pentru că cel vechi s-a stricat pe neașteptate. Dar nu mă mir.

Astăzi a fost cu adevărat frumos, dar apoi a mers prost și se revarsă în țara noastră de o oră. așa că ați reușit încă să o faceți, deoarece de obicei raportează ploaie și tulbure/dar din nou nu trebuie să fie peste tot;-) /. altfel invidiez acele tururi/în bune /, nu pot decât dacă în weekend/chiar și vremea nu funcționează întotdeauna. /. pentru un copil este o recompensă și o experiență

Când reduc fotografia, le arunc în poze. Nu mergem în drumeție fără cameră.
Altfel este un balsam pentru suflet

De obicei, gătim sănătos, deși uneori păcătuiesc - când tata vine de la robot. În caz contrar, puțin prăjit etc. nu picură. De aceea am cumpărat un vapor. Folosim ulei de floarea-soarelui și de măsline - în special cel mic. Nu bem sucuri - ne place apa. Ceai Semo tamo. Granko, asta e clar - dar asta doar pentru că micuțul tată este lapte fără lactoză și are un gust atât de „diferit”, așa că nu l-ar bea pentru mine. Și bea și lapte de soia.

Fetele mănâncă sănătos, cu cea mai mare parte din cele scrise aici, mă identific (nu întotdeauna urmăresc (roșesc)), dar nu voi ierta un gând pentru a fi luat în considerare.

Este selectat dintr-un articol publicat în revista WM nr. 87 pe tema untului vegetal:
Ceea ce subliniază producătorul: Grăsimile vegetale sunt bogate în acizi grași nesaturați și polinesaturați, care sunt foarte importanți pentru sănătatea noastră.
Ceea ce producătorul nu va mai spune: Acest lucru se aplică numai uleiurilor vegetale în stare lichidă. În timpul procesului de preparare a margarinelor, majoritatea acestor acizi grași sănătoși sunt transformați în acizi grași saturați, care nu sunt atât de benefici pentru sănătate.
Ceea ce subliniază producătorul: Grăsimile vegetale, spre deosebire de grăsimile animale, nu conțin colesterol, deci sunt mult mai potrivite pentru sănătate.
Ceea ce producătorul nu va spune: Margarinele au un conținut substanțial de acizi grași saturați, al căror consum excesiv ridică nivelul colesterolului din sânge.

Cel mai bine este dacă este folosit și, înseamnă și grăsime vegetală și, desigur, pentru animale este cel mai bun animal (unt). Micul meu clasic nu poate unt, dar vom păcătui ici-colo. În caz contrar, nu este bine să prăjești sau să gătești în unt - acolo se formează celule cancerigene.

Ei bine, nu știu, nu sunt atât de sigur de această afirmație. Așadar, cel puțin cu ce am vorbit despre Dr. Nosková/un expert în alimentația bebelușilor/mi-a recomandat unt vegetal sau avocado.

Buna fetelor, lucrez intr-o cresa unde mananc cu adevarat sanatos, fara prajit, este interzis, alterneaza tortura dar faina alba, carne in primul rand pui, peste, vita si in final carne de porc, tocata ? nu este ca butași grași acasă, ei poartă carne atât de frumoasă, apoi legume în fiecare zi, sau ca garnitură pentru pâine sau supă și salate, dar dacă i-ai vedea pe acei copii ! din spectacol de supă în jurul unei farfurii, o salată ca cine, dar groază, și acei copii înfometați din lume până când ți-e greu;-( ce ar da dacă ar avea. Regim de băut ? au o firimitură de apă minerală și apă curată. Au existat comentarii despre asta, s-au obișnuit cu ea. Când întrebi un copil ce spune tata acasă? Cartofi prăjiți, cârnați, pizza, chipsuri, este greu să ai grijă de o dietă sănătoasă atunci când nu trebuie să o facă. Nu spun că toată lumea este și mamă, nu tot ceea ce este sănătos este bun, adică am crescut rapid și nu avem organice.

trist .
În caz contrar, Mato-ul nostru bea apă așa cum facem noi - curățăm fără sirop/este într-adevăr cel mai bun lucru de băut - iau lămâie pentru detoxifiere, dar nu dau unui mic/sau o ceașcă de ceai neîndulcită.
De când eram copil îl învăț despre legume. Chiar astăzi a mâncat terci de porumb cu morcovi și broccoli, și supă de legume la prânz, și o tartă de tartine cu morcovi râși și ridichi la prânz. Chiar și tată cu spanac. Și bea între 11 și 1,5 litri de lichide pe zi/și are doar un an /. În loc de biscuiți, dau castraveți, ridiche, salată, morcov cu mere sau pere sau banane în loc de biscuiți.
Copiii tind să imite adulții. Și mă bucur că mâncăm rațional.
Altfel, nu aș îndrăzni să dau jetoanele grădiniței - pentru că distruge rinichii .
În caz contrar, este cu sănătatea fructelor și legumelor - chiar și așa, majoritatea substanțelor „rele” se află în pielea lor și le voi oferi het-ul și beneficiile pe care le oferă fructele și legumele sunt cu siguranță mai mari decât cele oferite de chipsuri/adică dacă oferă vreunul /

salut urs polar, ești o mamă grijulie, ai dreptate că copiii își imită părinții, îl duci frumos către el, așa că îți țin degetele încrucișate pentru ca tu să prosperi:-)

ei bine, multumesc
Nu a funcționat pentru mine. Fierbeți cartofi, orez, carne și câteva legume aici și acolo. Așa că am căutat alte alimente și am găsit altele despre care habar nu aveam. De exemplu, grâul - este bun atât pentru dulce, cât și pentru sărat. Sau tofu - și în ambele moduri. Am primit sfaturi de la oameni care știu ceva despre asta.
Pentru că medicii noștri au doar 6 ore pe parcursul celor 6 ani în nutriție medicală. Prin urmare, prefer să merg la un expert mai degrabă decât la un medic generalist pentru a înțelege despre alimentația sănătoasă

Bună, încerc să mănânc o dietă variată, dar fără zahăr brun exagerat, făină integrală de grâu sau ceva de genul ăsta. Este chiar dulce cu miere dulce, dar zahăr alb în vulturi. Ies destul de des și nu Nu trebuie, dar ceea ce îmi place cu adevărat sunt jetoane - așa că nu le cumpăr. și asta este totul despre alimentația mea sănătoasă. Nu cred că va răni pe nimeni cu moderație sau nesănătos.

suntem 70% - 80% apă, deci probabil va fi de acolo. Povara pentru ladviny este atunci când suferă de o lipsă de apă. Deoarece atunci când este preluat, este mai bine să se filtreze poluanții solubili în apă din organism. Dacă nu aveți apă, nu filtrez buruienile și, ca urmare, suferă alte organe. Efect domino.

Este la fel de mult chin ca pur. Există mai multe camere în vultur. Zaharul sfant este orez decojit, faina alba, paine alba/o mancam, pentru ca „negru” este colorat cu caramel/si altele. Și potrivit OMS, cererea zilnică de zahăr a unei persoane este exact 0,0.

Nu este nici măcar sănătos ca o dietă rațională. Știu ce mănânc și de ce îl mănânc, resp. de ce nu-l mănânc. Oamenii trăiesc cu o dietă irațională de mulți ani, dar nu este vorba despre cantitate, ci despre calitatea vieții. Există, de asemenea, o afirmație - alimentele ca medicamente. Btw.
Exemplu - tatăl meu are 72 de ani, el este încă culla, merge singur, am mintea limpede, este într-o oarecare măsură activ - ar spune minunat. Se mănâncă ca majoritatea oamenilor. Multă carne, slănină, pâine grasă, biscuiți sărate etc. Nimeni nu ar crede că am vreo 10 cutii în tavan, care îi ajustează tensiunea arterială, ateroscleroza, activitatea inimii și, cel mai recent, am și diabet.
Și dieta mamei mele - 65 de ani - și a ambalat, de asemenea, cutii de droguri pentru ladviny și pentru subțierea sângelui. Regimul său de băut este de aproximativ 0,5 litri de lichide pe zi. Există o cafea și restul de kofola sau altceva în care există mult zahăr.

Depinde de fiecare dintre noi. Este adevărat că în agricultură. Se folosesc îngrășăminte N și aici sunt ploi acide. Dar totuși legumele și fructele aduc mai multe beneficii decât salata de maioneză, chipsuri etc.
În concluzie, doar atât - totul cu pace