Care este o dietă sănătoasă?
O dietă sănătoasă este importantă pentru sănătatea umană
Ce este?
Când mănânci?
De asemenea, dacă este posibil la ore regulate.
Exemplu de program de masă în timpul zilei:
- Mic dejun 7.00 - 8.00.
- Zecea 10.30 - 11.00.
- Prânz 12.00 - 13.00.
- Olovrant 15.30 - 16.00.
- Seara 17.00 - 18.00.
Cât face?
- legume (crude)
Chiar mai puțin, dar mai des. Respectați moderarea într-una. Aportul de energie din alimente trebuie să corespundă cheltuielilor de energie.
Daca esti?
Încă încet. Folosiți bine alimentele pentru a amesteca bine cu saliva. Bucura-te de masa ta.
Ce băutură?
Când să bei?
Bea nu mai târziu de patru ore înainte de masă și nu mai devreme de o jumătate de oră după masă. Nu beți în timp ce mâncați. Bea înainte de prima masă a copilului, bea între mese, bea după ultima masă a copilului.
Câte băuturi?
Dacă bei?
Bea încet, după o distanță scurtă.
Știri
O dietă sănătoasă este, de asemenea, un set de alimente și băuturi care oferă o dietă sănătoasă oamenilor. O dietă sănătoasă este alcătuită din alimente. Mai mult
Abordare
Etajul 18, Centrul de cumpărături Europa, Banská Bystrica ul. Parc de afaceri