dieta

Ați întâlnit deja o dietă excelentă, după care veți pierde cel puțin zece sau mai multe kilograme pe săptămână? Cel puțin ai dat peste așa ceva într-o revistă pentru femei sau pe o pagină „super”.

Am auzit diferite tipuri. Ce și cât de mult pe zi trebuie consumat. Câți litri de apă se toarnă unul pe celălalt pe stomacul gol și altele asemenea.

Uneori mă întreb cum pot publica anumite diete. Probabil va fi puțin naiv din partea mea, deoarece tot ce vă puteți gândi este publicat. La urma urmei, nici nu trebuie să ai încredere în mine.

În orice caz, dietele fără sens care promit să slăbească atât de mult și atât de multe kilograme pe săptămână fără un „efect yo-yo” sunt înșelătoare. Este doar un efort de a elibera corpul de unele componente alimentare de care mulți dintre noi avem nevoie. Adică va face mai mult rău decât bine. Îți poți da seama foarte ușor. Începi să te simți slab. Puteți face un test de sânge și vă va spune că ceva nu este în regulă.

Aceste diete pot funcționa o săptămână sau două, cu condiția să doriți să vă încadrați în haine frumoase. Și numai dacă vă identificați cu faptul că atunci când vă întoarceți dieta la „normal”, greutatea dvs. va reveni încet, dar sigur. În ceea ce privește intensitatea experimentării cu acest stil, aveți grijă. Abuzul frecvent al organismului de către o dietă dezechilibrată poate duce la eșecul metabolic. Posibile leziuni grave ale organelor importante.

O altă categorie este detoxifiere. Mulți dintre noi credem că detoxifierea va pierde în greutate și va arăta grozav pentru totdeauna. Eroare.

Detoxifierea este utilizată pentru a curăța corpul, în special de toxine. Ar trebui să o practicăm cu toții, dar o dată pe an este cel mai bine, de preferință primăvara. În medie, ar trebui să dureze o săptămână. Desigur, puteți determina singur lungimea detoxifierii. Dar nu cred că luna ar trebui să dureze. Dacă faci mișcare intensă, îți recomand maximum o săptămână.