- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, acum aproximativ jumătate de an am întâlnit o cunoștință pe care aproape nu o știam, am avut un interviu de aproximativ 15 minute, unde am întrebat și eu despre acest lucru și am spus că aproximativ 4 luni a urmat o dietă săracă în carbohidrați (are a activat în sport de atunci), din păcate locuiește în străinătate, nu mă pot conecta cu acesta și, respectiv, cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Produsele asociate cu acesta sunt xy, aș vrea să merg imediat după ceva excesiv, nu vreau să arunc bani pe fereastră. Voi fi recunoscător dacă îmi scrieți câteva recomandări, vă rog doar celor care au experiență personală:) Vă mulțumesc!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eu personal nu aș da o astfel de dietă. Probabil că nu aș avea energia și puterea să o fac: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua, Sisi și alții, ea nu a scris un motiv specific pentru care vrei să urmezi o dietă săracă în carbohidrați, dar probabil vrei să slăbești, personal cred că pierderea în greutate are loc în mod natural ca urmare a unei diete bune, ar trebui să nu fii un obiectiv de a slăbi și apoi să te întorci la dieta ta clasică, deoarece aceasta se numește dietă - adică ceva care durează de la și, desigur, o precedă prin supraponderalitate și te va conduce să începi din nou acea dietă, va deveni din ce în ce mai greu. Scopul este să mâncăm o dietă adecvată, cum ar fi corpul nostru este programat din natură, pentru o lungă perioadă de timp, și datorită acestui fapt pentru a câștiga mai întâi sănătate metabolică și numai în timp să fim slabi și frumoși ca urmare a bunei auto- îngrijire. Aceasta se numește schimbarea stilului de viață. sau să mănânci și să trăiești în consecință în esență pentru totdeauna, creând un obicei care devine natural.
Dieta este ineficientă în 2 lucruri, principalul lucru este că în cea mai mare parte a corpului tău te înfometezi (deoarece nu este obișnuit cu metabolismul grăsimilor) atrage adesea zahărul rămas care nu este în dietă din mușchi și pierzi în greutate în principal în acea zonă. Al doilea lucru este că, atunci când termini, te vei întoarce de obicei la vechile colegii și vei „câștiga” ceea ce ai pierdut din nou, dar nu vei câștiga mușchii pe care i-ai pierdut, ci vei îngrășa, deci ești și mai gras decât la început.
Am urmat o dietă ketogenică (50 de grame de carbohidrați pe zi) timp de o jumătate de an și uneori sărac în carbohidrați (până la 150g), nu am reguli stricte, mă țin de „cetoză” de cele mai multe ori și corpul meu extrage energie din grăsimi, îmi este mai puțin foame și îmi plac mai mult mâncarea de calitate și caloriile reale, grăsimile, legumele, proteinele. Când în mod accidental exagerez cu nuci sau legume și „mă aruncă din cetoză, nu se întâmplă nimic, totuși am un conținut scăzut de carbohidrați și, în câteva ore, voi fi din nou în cetoză. Experiența mea cu această dietă este de așa natură încât de la început, este destul de dificil, mai ales dacă alergi imediat la o dietă ketogenică (nu trebuie, nu este necesar) Și trebuie să te obișnuiești, până atunci trebuie să ai auto-tăgăduire, aproape ca pe o dietă, pentru că voi gusta „mâncare obișnuită” După un timp, îți va plăcea săraci în carbohidrați și dacă este un obicei, vei mânca doar alimente delicioase, vei fi sănătos și vei pierde grăsime în mod natural și nu va fi orice abuz sub formă de primer sau lucruri reduse.