Trimis de la dodoriven »13 martie 2019, 13:58

obezitatea

Renataj, aruncați o privire mai atentă pe site-urile de alimentație sănătoasă și de slăbire și veți descoperi că susținătorii tuturor acestor principii vor spune același lucru. Totuși, problema este că aceste principii sunt radical contradictorii. Și apoi ești pe cont propriu. Veți avea doar vechiul preparat familiar pentru pierderea în greutate, adică să observați ce să faceți cu ce, cum și când este bine pentru dvs.

Baza daunelor ar putea fi că luați toate acele indicații dietetice (eu însumi știu despre 6 până la 8, ceea ce merită studiat - există și SCD), ceea ce majoritatea dintre ele au în comun.

Vă întrebați ce este? Respingerea alimentelor procesate industrial. Cu toate acestea, după părerea mea, sajrajtul nu mai este mâncat de nimeni căruia îi pasă puțin de sănătatea sa.

Următorul pas este omiterea zahărului, a dulciurilor și a băuturilor zaharate. De asemenea, aceasta nu este doar o cerință a SCD, dar o aveți pe forum încă de la început. (Adăugați și făină albă).

Mai mult, mâncați în general mai puține feluri de mâncare (așa cum am fost învățați în trecutul îndepărtat) și mai multe legume. Dar știi deja toate acestea de pe acest forum

Spui cine este deja sănătos în aceste zile. Ei bine, nimic împotriva acestei afirmații, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face este să slăbești până la o greutate optimă. Acesta este cel mai bun detox și fond de ten care există. Și când sunteți la greutatea optimă, atunci puteți continua să experimentați și să vedeți singur ceea ce vi se potrivește.

De ani de zile, am urmat un astfel de principiu, și anume că aș fi dispus să mănânc dieta pe care o schimb (cu excepția unei săptămâni în vacanță) pentru tot restul vieții mele.

Notă Nu știu dacă aveți probleme cu presiunea ridicată sau pur și simplu l-ați menționat ca exemplu, dar dacă doriți să faceți față, scrieți-mi un e-mail. (Îl am listat de două ori în firul meu)

Re: dieta SCD

Trimis de la renataj »13 martie 2019, ora 22:35

Re: dieta SCD

Trimis de la dodoriven »14 martie 2019, 06:16

. pentru că am scris și că o știi . (trebuie doar respectată - nu este doar problema ta, majoritatea dintre noi ((și nu numai în acest forum)) știm ce să facem și totuși într-o măsură mai mare sau mai mică ei nu.).

Dacă aveți un pelvis deplasat și o scolioză a coloanei vertebrale, din păcate, nici o dietă din lume nu are un efect direct asupra acesteia, dar trebuie să găsiți un fizioterapeut foarte experimentat și să începeți să faceți exerciții intenționate, consolidând și întinzând astfel mușchii (relevanți) elimina acest defect.

De asemenea, am avut probleme cu placa schimbată de mai bine de două luni și procedura medicilor este aproximativ aceeași. Nu știu dacă aveți un departament de reabilitare mai bun (NZ?), Dar din păcate experiența mea este că această reabilitare „spitalică” este insuficientă (nu spun că nu este necesară).

Nu știu ce ai vrut să scrii cu acea scolioză musculară. Dacă ar fi trebuit să fie atrofie musculară, atunci exercițiul menționat mai sus lipsește. Dacă atrofia a fost morbidă (distrofia musculară), atunci, după părerea mea, ar putea fi importantă o anumită detoxifiere, dar este o boală atât de gravă încât nici nu o voi menționa mai mult, astfel încât să nu introduc accidental.

Picioare - tocurile se pot răni din mai multe motive, dar unul foarte frecvent este tendonul lui Ahile scurtat și mușchii relevanți, care este cel mai frecvent motiv pentru creșteri, împreună cu o presiune excesivă asupra călcâielor (de exemplu, pantofi nepotrivi, tehnică de alergare inadecvată etc.) Dar a doua problemă cea mai frecventă este presiunea excesivă asupra nervilor relevanți din coloana vertebrală, care schimbă pelvisul și scolioza creează direct condițiile.

Dar dacă sunteți deja convins că dieta SCD vă va ajuta, începeți-o, pentru că vă veți învinovăți mult timp. Dar nu cred că va fi posibil fără exerciții active. Diferenții curenți electrici, magnet, laser, hidroterapie etc., vor relaxa la suprafață mușchii rigizi (și veți fi ușurați timp de 2-3 săptămâni), dar nu vor elimina cauza principală a problemei (și durerea va reveni ).