Video despre sănătate și medicină: Care este numărul ideal de celule albe din sânge? (Februarie 2021)
Unele diete pot ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide, la reducerea inflamațiilor articulare, la întărirea oaselor și la creșterea eficienței mușchiului cardiac.
Comercializați suplimente nutritive și alimente sănătoase, există multe produse pentru pacienții cu poliartrită reumatoidă. În plus, producătorii susțin că pot fi complet eliberați de dureri articulare și rigiditate matinală.
Când un om puternic tulbură durerile articulare, este dispus să facă orice pentru a scăpa de ea. Cu toate acestea, ce alimente și suplimente afectează efectiv boala? Cercetătorii fac recomandări.
Nutriția ar trebui să fie plină
Înainte de a alege dieta potrivită pentru a exclude din dietă anumite alimente trebuie să-și dea seama că artrita reumatoidă afectează în mod direct stilul de viață, dieta, digestia. Rigiditatea dimineții și durerile articulare împiedică gătitul, rezultând un substitut pentru salatele de legume și sunt ușor de pregătit sandvișurile.
Medicamentele reduc pofta de mâncare și pot provoca uscarea gurii în care alimentele sunt lăsate în afara. Unele medicamente funcționează asupra corpului în așa fel încât să aibă nevoie de vitamine și elemente în cantități mari. Corticosteroizii (cum ar fi prednisonul) duc la pierderi semnificative de potasiu.
În plus, femeile cu poliartrită reumatoidă prezintă un risc mult mai mare de osteoporoză, deoarece organismul necesită un aport ridicat de calciu și vitamina D.
Ceea ce mărește inflamația articulațiilor
Deși în prezent oamenii de știință nu au dovezi directe că anumite alimente pot agrava boala în cauză, mulți pacienți sugerează că nu există o astfel de relație. Exacerbările pot fi asociate cu consumul de zahăr și brânză, cartofi și roșii. Cu toate acestea, impactul unor alimente este strict individual.
Dieta nu poate vindeca complet artrita reumatoidă, dar oamenii de știință au demonstrat activarea proceselor inflamatorii în unele alimente. De exemplu, grăsimile saturate (slănină, untură, unt), măresc conținutul corpului de substanțe pro-inflamatorii.
dieta individuală
Răspunsul la hrană la fiecare pacient este strict individual, deci este necesar să se ia în considerare efectul alimentelor asupra bolilor. Puteți începe un jurnal special și puteți urmări dieta asociată cu exacerbări. În cazul agresorilor cu durere crescută, aceștia pot încerca să elimine aceste alimente din dietele lor.
Excludeți anumite produse ar trebui să fie foarte atenți să nu scape de nutrienții esențiali. Ar trebui să consulte un dietetician înainte de a-și compila propria dietă.
dieta mediteraneana
Dieta mediteraneană este considerată de mulți nutriționiști ca fiind cea mai utilă și mai sigură la pacienții cu poliartrită reumatoidă. În plus, această dietă este una dintre cele mai delicioase.
Dieta mediteraneană se bazează pe utilizarea unor cantități mari de fructe și legume, acizi grași nesaturați (ulei de măsline, ulei de canola), nuci, cereale integrale, ierburi și condimente, pește. Elimină practic sarea, untul și carnea roșie.
Utilizarea peștelui, în special a somonului, tonului, sardinelor are un efect pozitiv semnificativ. În plus, acest lucru împiedică sportivii să riște complicații cardiovasculare. Aceste efecte benefice se bazează pe acțiunile conținute de peștii acizii grași omega-3 au efect antiinflamator.
Influența suplimentelor alimentare
Suplimentele fitoterapeutice și dietetice sunt adesea recomandate pentru artrita reumatoidă. Unele dintre ele au chiar un efect pozitiv. Cu toate acestea, acestea sunt doar o altă parte a tratamentului general și nu pot înlocui medicamentul. Deci, înainte de a începe să primiți un remediu pe bază de plante sau suplimente alimentare, ar trebui să consultați întotdeauna un medic.
Accesorii recomandate
Mulți cercetători susțin că acizii grași omega-3 conținuți în uleiul de pește au efecte antiinflamatorii și antioxidante, reducând durerile articulare și rigiditatea dimineții. În plus, uleiul de pește reduce riscul de complicații cardiovasculare.
Trebuie avut în vedere posibilele probleme cu stomacul și reduce coagularea sângelui în consumul de ulei de pește. Experții sfătuiesc să ia 2,6 grame de ulei de pește de două ori pe zi.
Pacienții cu artrită reumatoidă sau iau complexe multivitaminice cu minerale adăugate. De exemplu, este important să luați suficient calciu și vitamina D, deoarece toți pacienții cu poliartrită reumatoidă prezintă un risc crescut de osteoporoză, mai ales dacă iau corticosteroizi.
Mai multe studii au arătat efectul antiinflamator al ghimbirului și al turmericului. Cu toate acestea, ambele nu pot fi utilizate cu coagularea sângelui redusă și cu calculii biliari.
Majoritatea nutriționiștilor vă sfătuiesc să respectați dieta mediteraneană sau să încercați să mâncați echilibrat, să limitați cantitatea de zahăr, carne roșie, alimente grase.