mușchii întinși
Mușchiul întins este o aventură dureroasă. Această problemă este foarte adesea rezolvată de sportivi, dar mușchii întinși pot apărea la oricare dintre noi. Cum se tratează mușchii întinși și care sunt cauzele și simptomele leziunilor musculare.

Cauzele tensiunii musculare

Cea mai frecventă cauză a musculaturii întinse este sarcină excesivă. Dacă corpul este expus la efort fizic crescut, acesta apare supraîncărcare musculară, care ulterior se manifestă prin durerea sa.

Motivul pentru care mușchii sunt atât de supraîncărcați este de obicei al său încălzire insuficientă. Înainte de a începe sportul complet, ai nevoie de un corp și mușchii se încălzesc, pentru a ajunge la "temperatura corectă de funcționare".

Alte cauze ale tensiunii musculare includ, de asemenea oboseala anterioară a organismului, supraestimarea forței la individ, dar și dificultăți cronice. Ca rezultat, mușchii se pot întinde sau chiar rupe deshidratarea organismului sau acidificarea acestuia.

Simptome ale mușchiului întins

Principalele simptome care arată că ai mușchii întinși sunt mari durere ruginită mușchii, care împiedică mișcarea normală. În plus, apare și de multe ori crampe musculare. Zona deteriorată este, de asemenea, umflată, se poate forma și un hematom vizibil sub formă de vânătăi sau vânătăi.

Metode de tratament la domiciliu

Dacă mușchiul este întins, este necesar în special să vă odihniți. Nu trebuie să strângeți mușchiul câteva zile. În plus, este potrivit să adăugați placi de gheata. În timp, începeți să vă mișcați mușchii încet.

Aplicați pachete de gheață în principal în timpul dificultăților inițiale, aproximativ în primele 24 de ore, în fiecare oră aproximativ timp de 10 - 15 minute.

În următoarele zile, aplicați invers plăci mai calde. Profită și tu unguente antiinflamatorii.

Tip: Este un instrument grozav gel de castane din semințele de castan de cal, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare. Ajută la calmarea inflamației articulațiilor, tendoanelor și mușchilor.

Mușchiul afectat este, de asemenea, potrivit scoateți cu un bandaj sau bandaj elastic, acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la prevenirea mai multor umflături și vânătăi.

Dacă mușchiul este foarte dureros, este întotdeauna necesar contactați un medic care diagnostichează problema și vă recomandă un tratament adecvat. Acest lucru poate fi mai mare daune, atunci când în cazuri extreme este necesară și intervenția chirurgicală.

Ce e necesar?

Cât timp va dura?

Mușchii întinși te chinuie aproximativ o vreme una-două săptămâni. Dacă durerea persistă, va fi probabil o problemă mult mai mare, cel puțin dacă mușchiul este rupt. În acest caz, tratamentul la domiciliu nu mai este suficient și este necesar să se consulte cu experți.

Care vor fi costurile?

Geluri antiinflamatoare cumpărați online pentru aproximativ 8 €. Acestea sunt utilizate prin aplicarea unui strat subțire de gel pe zona afectată de 2-3 ori pe zi și masând ușor.

În continuare ameliorarea durerii musculare pot fi utilizate diverse tratamente de masaj. Gel de masaj de răcire de calitate cumpărați online pentru aproximativ 8-9 €.

Gelul de răcire pentru masaj conține 2% mentol natural, mușchii perfect sângerează și se contractă, conține și o substanță activă care ameliorează durerile musculare acute și oboseala musculară după efort fizic crescut.

Aparține lui Produse TOP destinat masajului muscular și se vinde cu o folie de protecție pentru protecția substanțelor active și o igienă perfectă în timpul utilizării.