27 decembrie 2017 Diferit
Dacă oamenii mănâncă în exces în timpul sărbătorilor de Crăciun, ar trebui să compenseze printr-o activitate fizică sau sportivă mai lungă și intensă.
„Cu siguranță nu trebuie rezolvat prin post, prin reducerea dietelor sau chiar prin foamete”,
a spus gastroenterologul Peter Minárik.
El nu susține aceste metode. Acestea încetinesc metabolismul și, pe termen lung, le dăunează mai degrabă decât ajută. Dacă cineva este încă interesat de curățare, schimbările non-violente ar trebui preferate tratamentelor radicale. Aceasta înseamnă, de exemplu, înlocuirea felurilor de mâncare carbohidrați precum pâinea, cartofii, orezul cu legume proaspete sau înăbușite. Sucurile de fructe, musurile sau piureurile pot fi preferate cofetăriei și prăjiturilor.
„Nu adăugăm zahăr în fructe, îl are deja în el”,
Se recomandă includerea în dietă a celor mai sărace păsări de curte și pește sau fructe de mare. Când pregătește o dietă caldă și rece, el recomandă adăugarea mai puținor grăsimi. Prefera o moderație rezonabilă în dieta sa. Potrivit acestuia, o abordare adecvată a mâncării și a băutului este o prevenire nu numai a acumulării de kilograme nedorite de supraponderalitate, ci și a durerii abdominale acute, care deja are „Mulți ospățari nesupuși sunt răsfățați de sărbători și de zile sacre”.
- Dietele de post sau de reducere după vacanță nu sunt recomandate de un gastroenterolog
- Dietele de post sau de reducere după sărbători Gastroenterologul nu le recomandă - Dobré noviny
- Piloții urmează diete care pun în pericol sănătatea, criticând Mortar, care are probleme de sănătate
- Cu ajutorul acestei diete cu fructe, veți lucra pentru o figură mai bună
- Clătite conform dietei HIT - discuție