Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Dieta divizată
  • Curry ochi pe mâini și picioare.

Conceptul de KetoDiet se bazează pe așa-numitul „Post modificat de economisire a proteinelor”, pe care îl stabilim în termeni simpli drept principiul consumului redus de carbohidrați și grăsimi, crescând în același timp consumul de proteine. Astfel, organismului i se refuză accesul la sursa primară de energie (zaharuri și amidon) și rezervele de grăsime deja stocate sunt arse. Ulterior, așa-numitul cetoza, atunci când corpul uman nu se simte flămând și are nevoie să mănânce. În timpul cetozei, se produc corpuri cetonice care sunt spălate din corp în urină. Prezența cetonelor poate fi detectată cu ajutorul hârtiei indicatoare.

cele bune
Continuați să citiți →

Urmând principiile unei diete divizate, cel mai adesea se întreabă: Ce pot mânca cu ce? Ce am interzis să mănânc? Îl numim un sistem de dietă complex, al cărui scop nu este doar reducerea greutății, ci și curățarea și ușurarea corpului, regenerarea și echilibrul. Aceasta nu este o dietă care stabilește strict condițiile pentru „ce” ar trebui să mănânci, esența sa constă în simpla redistribuire a alimentelor consumate. Mâncarea distribuită în acest mod este combinată ulterior într-un meniu. Continuați să citiți →

Mulți oameni nu consideră că dieta Paleo este o dietă, ci un stil de viață, așa cum este cazul cu dieta Atkinson. Modul în care privim mâncarea și calitatea acesteia ne afectează sănătatea. Descriem dietele paleo pe baza unui aport crescut de grăsimi, o cantitate rezonabilă de proteine ​​(20-25%), dimpotrivă, o cantitate mai mică de carbohidrați și un conținut semnificativ de nutrienți. Prin urmare, se bazează în principal pe principiile condiționate de natură și de dezvoltarea noastră, unde dieta este dominată de grăsimi (50-60%) în detrimentul carbohidraților (20-30%). Continuați să citiți →

În 1980, medicul american Dr. D’Adama. Principiul de bază al teoriei este că diferite grupe de sânge sunt implicate în metabolismul diferit al procesării alimentelor. Grupa sanguină de tip 0 este cea mai veche, deoarece aprox. Acum 50.000 de ani. Se caracterizează printr-un sistem digestiv rezistent și un sistem imunitar activ hiperactiv. Au urmat grupurile A și B, cel mai tânăr grup AB după aproximativ 2.500 de ani. Reprezintă o combinație modernă de grupuri A și B. Continuați să citiți →

Cea mai radicală modalitate de a reduce greutatea este prin bine-cunoscuta grevă a foamei. În multe culturi și religii, este considerat un fel de pocăință, purificare a organismului și a sufletului. Principiul grevei foamei constă în negarea absolută a hranei pentru câteva zile, săptămâni sau chiar (cu un abuz mai mare de sine) luni. O grevă a foamei completă a câștigat numele - dieta zero. Continuați să citiți →

Robert Atkinson, după care se numește această dietă, a scris cartea de diete The Revolutionary Diet, care descrie linii directoare pentru pierderea în greutate fără a reduce inutil caloriile. Cu toate acestea, se pare că trebuie să ne concentrăm în principal pe carbohidrați. Continuați să citiți →

Orezul este principiul de bază al unei alte diete populare monotone - dieta cu orez. Cu toate acestea, este important să ne dăm seama că, în timpul dietei cu orez, se consumă doar orezul neural integral, nedecorticat, netăiat, care diferă de orezul alb prelungit. Continuați să citiți →

Dieta cutie este o alternativă potrivită pentru persoanele supraponderale și pentru cei care suferă de probleme de stomac din cauza obiceiurilor alimentare slabe. Dieta cu cutie este recomandată și pentru detoxifierea organismului și un fel de „repornire” în dietă. Mulți îl percep ca pe un „reeducator” al consumului, deoarece constă în ajustarea meniului cu valori calorice determinate precis. Continuați să citiți →

Principiul dietei Dukan este de a limita aportul de carbohidrați prin furnizarea de alimente bogate în proteine. Principiul principal al dietei Dukan este alternarea precisă a proteinelor cu combinația exactă de proteine ​​alimentare și legume. Inițial, aderăm la zilele proteice, zilele ulterioare ale proteinelor alternează cu zilele proteine-vegetale. După ce am atins greutatea dorită, adăugăm și mese din dieta noastră zilnică, aplicând regula unei zile proteice pe săptămână. Continuați să citiți →

Dieta cu proteine ​​se bazează pe consumul de alimente cu cantități mai mari de grăsimi și proteine. Dimpotrivă, conținutul de carbohidrați este minim. Alimentele obișnuite conțin 3 surse esențiale disponibile de energie, precum carbohidrați, grăsimi și proteine. Conceptul dietetic al dietei proteice funcționează cu proteine ​​de înaltă calitate care previn arderea masei musculare și susțin arderea suplimentară a grăsimilor. Continuați să citiți →

Dieta cu varză este înclinată datorită simplității sale financiare, disponibilității ușoare și datorită minimului de calorii (aportul nostru zilnic de calorii este redus la 800-1000 calorii). Varza conține multe vitamine A, B1, B2, C și E, precum și antioxidanți. Varza este bogată în calciu, fier și potasiu, dar nu conține aproape proteine ​​sau carbohidrați complecși. Varza afectează coagularea sângelui și digestia. Continuați să citiți →

Dieta cu lapte se bazează pe faptul că aportul crescut de produse lactate crește aportul de calciu, astfel încât organismul nu produce hormonul calcitrion, care contribuie la formarea și depozitarea grăsimii corporale și descompunerea lentă. Organismul produce hormonul calcitrion pentru deficitul de calciu. Acest lucru ar trebui să rezolve parțial problemele noastre de depozitare a grăsimilor. Continuați să citiți →