Trăim într-o eră a tehnologiilor digitale care ne-au schimbat semnificativ modul și ritmul vieții. Ne schimbă personalitatea, interferează în relațiile noastre, sunt un ajutor și o sursă fără precedent a unei cantități imediate de informații, plăcere și ajutor. Având în vedere că acestea afectează toate domeniile vieții, relației, muncii și societății noastre, în mod firesc încep să apară întrebări în legătură cu utilizarea lor.

mult timp

De exemplu, cât se cheltuie și cât de puțin timp este petrecut online? Am întâlnit deja termenii de detoxifiere digitală sau dietă. Pentru a fi sincer, o abordare mai holistică pare a fi mult mai atractivă, adică integrarea echilibrată a realizărilor moderne în stilurile de viață personale. Acest lucru ridică atunci întrebarea unde ne conduce utilizarea tehnologiei? Chiar îmbunătățesc calitatea vieții noastre? Ce aduce timpul petrecut cu un smartphone, laptop ...? Satisfacție, dependență ...?

Concilierea tehnologiei cu viața noastră devine și mai complicată atunci când nu este doar abordarea noastră personală, ci suntem în poziția unui părinte, când abordăm simultan problemele intrării tehnologiei în viața copiilor noștri. Așa cum este clar pentru noi că fiecare copil este unic și care are ca rezultat o expresie originală a nevoilor sale de bază, utilizarea tehnologiei se bazează în mod necesar pe personalitatea fiecărui copil. În același timp, însă, există anumite linii directoare sau principii conform cărora părinții se pot orienta în furnizarea de facilități tehnologice copiilor. Aș încerca să le rezum după cum urmează:

Principiul utilizării echilibrate și a obiceiurilor sănătoase

Paralela Dr. Polgára, expert în etică tehnologică. Ne oferă inspirație în lumea alimentației și a problemelor asociate de supraalimentare, supraponderalitate sau obezitate. În paralel, în domeniul utilizării tehnologiei, este vorba de furnizarea de informații creierului în diferite calități și cantități și apariția ulterioară a unor posibile probleme cu congestia și supraîncărcarea acestuia.

Dacă consumi prea multă mâncare mult timp, după un timp o simți pe haine sau pur și simplu stai pe cântar și știi ce faci. Cu tehnologia, acest lucru nu este atât de simplu, deoarece simptomele utilizării excesive apar adesea după mult timp, dar sunt vizibile, asupra simptomelor mentale ale individului. Acestea includ:

  • Scăderea capacității de concentrare
  • Reducerea răbdării în depășirea obstacolelor din viața de zi cu zi. Cu cât antrenamentul este mai exigent, cu atât temele evocă mai tare dorința de a le încheia.
  • Jucând jocuri video, copilul se bucură de recompense constante și prosperă într-un mediu de laudă care vine rapid și des. Asta e corect dorința unui rezultat mai bun se pierde, pentru că într-un joc video, toată lumea este recompensată.
  • Cu cât copiii petrec mai mult timp în fața ecranului, cu atât mai mult mai puțină empatie este capabilă să se manifeste. Copiii întâmpină o mulțime de violență în jocurile video, care ei potolesc durerea altora, agresiunea și violența.
  • Apare la unii copii incapacitatea de a distinge experiențele pe internet de experiențele reale. Copilul crede că, deghizat în Spiderman, poate sări pe fereastră la etaj și după cădere să se ridice și să alerge.
  • Relația fără probleme a relațiilor de pe internet (dacă o relație vă deranjează, aveți alta la îndemână) poate duce la faptul că relațiile reale încep să-i frustreze pe copii.

Dacă vrem să ne menținem greutatea la cel mai bun nivel, este clar pentru noi că trebuie să controlăm calitatea și cantitatea alimentelor pe care le consumăm. Este, de asemenea, un instinct natural al fiecărei ființe umane de a nu mânca continuu. Există pauze pentru digestie între mese. Ar trebui să respectăm aceleași reguli atunci când folosim tehnologia, dacă vrem să ne servească, astfel încât acestea să fie utile. Aceasta înseamnă că, la fel ca în cazul alimentelor, avem nevoie de timp pentru a digera și absorbi nutrienții, cu tehnologia avem nevoie de timp pentru a reflecta asupra informațiilor pe care le primim pentru a clasifica ceea ce suntem capabili să folosim și să procesăm în cunoștințe.

Dacă copilul dvs. petrece timp în videoclipuri, jocuri video, cu un telefon mobil și doriți să reduceți stresul rezultat pentru creier, este necesar să-i susțineți odihna și timpul pentru a procesa sau consolida informații. Este necesar să se reglementeze utilizarea electronice prin angajarea în activități de alte tipuri:

„Timp nestructurat”: dezbrăcarea cioburilor pentru a intra în contact cu interiorul, culcat sub un copac și observarea naturii, ascultarea muzicii ... totul promovează relaxarea creierului;

"Timp de joc": descoperire spontană, aventuroasă de către simțuri și corp, râsete, jocuri de rol, dans ... aceste activități susțin noi conexiuni în creier;

„Timpul conexiunii„: Masă de familie împreună cu povestiri, lecturi de familie, viață de noapte în noapte, cercuri de teatru, cluburi de bord, cărți, vorbitoare și cercuri de dezbatere.

Dacă continuăm în paralel cu mâncarea, pentru a menține greutatea ideală, oamenii se mișcă, fac sport. Creierul are nevoie și de antrenament. Cum se întâmplă? Este necesar să vă deconectați de la sursa informației, să lăsați și să petreceți timp procesând informațiile și creația intelectuală.

Circulaţie afectează pozitiv dezvoltarea creierului deoarece accelerează bătăile inimii (aprovizionare cu mai mult oxigen), reduce nivelul de stres (descompune cortizolul și arde adrenalina). Studiile arată că copiii care fac sport, își îmbunătățesc atenția, au note mai bune, dorm mai bine. Aceasta înseamnă să fii dispus să ieși cu copiii și să petreci timp în locuri fără tehnologie, de obicei alergând, jucând jocuri și sărituri pentru a afla despre alte forme de învățare și obiceiuri care vor deveni în cele din urmă comportamentul lor.

Subliniat și rezumat, acest lucru înseamnă că cantitatea și calitatea informațiilor eliberate în creier trebuie controlate și ghidate în funcție de vârsta sau stadiul de dezvoltare al copilului. De asemenea, determinarea ritmului de lucru cu tehnologia: aportul - reflecția - antrenamentul și absorbția creierului sunt esența unui echilibru sănătos între viață.

Modelează copiii care petrec timp cu un ecran

Copiii învață din ceea ce trăiesc. Deci, răspundeți la câteva întrebări:
Cum te afectează tehnologiile? Ești capabil să efectuezi unele activități fără să fii deranjat de un semnal sonor? Îi ignori pe ceilalți pentru că rulezi pe telefonul tău? Creezi timp fără tehnologie, timp în care te dedici familiei, prietenilor și activităților care te mențin în echilibru și sănătos?

Creați reguli universale de familie pentru utilizarea electronice

Pe baza a ceea ce este important pentru tine. De exemplu, nu există telefoane în timpul nopții într-o cameră de dormit, în timpul meselor, la învățare sau după o anumită seară.