Există, de asemenea, captatori în tăierea zahărului.

zahărului

Indiferent dacă este vorba de kilograme în plus sau de îngrijorări legate de diabet, reducerea zahărului în afecțiune este o sarcină surprinzător de provocatoare. Zaharul adăugat este ascuns și în alimentele care la prima vedere par sănătoase.

Companiile alimentare caută noi și noi modalități de a îndulci alimentele și de a le eticheta în continuare sănătoase. Tot ce trebuie să faceți este să observați siropurile naturale care au fost adăugate la meniu și care apar și în compoziția unei game largi de alimente.

Zaharul adăugat nu este o problemă a „Vestului”, a Statelor Unite sau a Marii Britanii. În ceea ce privește consumul total de zahăr și produse din zahăr, Slovacia ocupă primul loc în țările OCDE. În medie, fiecare locuitor mănâncă în medie aproape 50 de kilograme de zahăr.

Aceasta este o cantitate extrem de mare și corpul tău o va aprecia cu siguranță dacă vei începe să scapi de zahărul inutil, chiar treptat. Cu toate acestea, pot exista multe dileme minore pe calea ta personală către un viitor mai sănătos (și mai puțin îndulcit).

1. De ce zahărul adăugat este mai dăunător sănătății decât zahărul natural, care este abundent în fructele proaspete, de exemplu?

Zaharul natural se gaseste in fructe alaturi de alte ingrediente si substante nutritive care isi incetinesc calea in corp. În schimb, zahărul, care se adaugă băuturilor și alimentelor procesate, este absorbit brusc și, prin urmare, împovărează ficatul.

Fibrele din fructele proaspete încetinesc absorbția zahărului (fructoză) și, pe măsură ce zahărul pătrunde în fluxul sanguin mai încet, ficatul câștigă mai mult timp pentru ao prelucra.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.