Patruzeci m-au învățat că bucuria cafelei într-o ceașcă frumoasă poate fi la fel de intensă ca o ceașcă de nutella în vârsta de douăzeci de ani.

bucuria cafelei

După dorința anilor 40 de a menține un număr stabil de kilograme, a adăugat nevoia de a lupta împotriva diferitelor afecțiuni. Probleme cu somnul, coloana cervicală, migrene frecvente. Sunt necesare acțiuni suplimentare. Aruncați zahărul complet, adică spuneți la revedere de la deserturi, produse de patiserie, croissante cu gem de casă și macaroons, faceți din ele o sărbătoare pentru ochi în loc de o plăcere gustativă. La vârsta de patruzeci de ani, o femeie va învăța să se bucure de culorile și mirosurile de pe masă, de farfuriile din porțelan și bolurile de cristal pe care servește mâncare decât mâncarea în sine. Ciocolata a fost înlocuită de nuci ca un panaceu de seară după stresul de muncă. Dimineața, un pahar cu apă caldă de lămâie pe stomacul gol. După apă cu lămâie, ovăz cu lapte. Conținutul de zahăr o dată la două săptămâni este compensat de o linguriță de miere în iaurt alb. Adăugați câteva burți la oscilațiile cu gantere. Pentru a nu fi nevoit să merg la osteopat la fiecare trei săptămâni, includeți un videoclip de zece minute cu exerciții Pilates în programul zilnic. Gândirea la alegerea într-o cafenea a fost redusă la apă minerală, apă minerală cu lămâie, cafea sau ceai de plante.

The Forty m-au învățat că bucuria cafelei într-o ceașcă drăguță poate fi la fel de intensă ca o ceașcă Nutelly în vârsta de douăzeci de ani și că semințele de floarea-soarelui într-un castron din ceramică provensală pot fi la fel de plăcute ca bastoanele de bomboane ale lui M&M.

Abia când mă uit cu admirație la figura zveltă și atletică a colegului meu în vârstă de 50 de ani mă întreb dacă ea cântă doar pe frunze de salată și apă de lămâie.

Citește și Papagal de spital