acai

Acum câțiva ani, ai fi căutat în zadar pe cineva care știe fructe numite acai. Boomul pe care aceste boabe dulci amazoniene l-au provocat în ultima vreme nu poate fi comparat cu niciun alt fruct. Reducerea în greutate, detoxifiere, imunitate îmbunătățită, toate acestea sunt proprietăți care sunt atribuite acai. Avem vreo legătură cu mâncarea miracolă sau cu publicitatea bine direcționată? Am aflat pentru tine.

Nou numit acai

În spatele numelui ponosit acai se află una dintre cele mai populare personalități din America Oprah Winfrey. Ea a fost cea care a adus la lumina lumii occidentale nu foarte cunoscută fructul amazon. Împreună cu un chirurg cardiac renumit, au prezentat milioane de telespectatori efectele fătului, al căror principal pozitiv este detoxifiere totală, si deci si efect extrem de pozitiv asupra sănătății umane.

Anghinare din Ierusalim: De ce am uitat de această mâncare grozavă?

Oprah a declanșat o adevărată frenezie. Acai a început să importe diverse companii, companii cosmetice și farmaceutice confiscate. Unele vedete, precum Victoria Beckham, au devenit aproape dependenți de acai. Cu toate acestea, fructul a arătat cu adevărat proprietăți pozitive. Studiile științifice arată că ajută, de exemplu, în boli cardiovasculare, probleme reumatice, conține o cantitate mare de vitamine, minerale și fibre. Într-un cuvânt, este într-adevăr o recunoaștere binemeritată.

Sănătatea pe o farfurie: care este secretul fructului akai?

Deși este considerat cel mai sănătos din lume, nu ar trebui să îi atribuim calități complet miraculoase. Nu vă va dubla viața, așa cum spun unele sloganuri, și nici nu vă va scuti de greutatea fără efort. Dar cu siguranță nu ar trebui să o ignorați.

Boabele negre, care au gust de afine, căpșuni și ciocolată, se pot lăuda sursă mare de energie și digestie a fibrelor benefice. De asemenea, conțin o cantitate decentă de proteine ​​care vor ajuta la revitalizarea mușchilor după activitatea sportivă. De asemenea, merită remarcat vitamina C și vitamina E, care protejează celulele, este responsabil pentru buna funcționare a sistemului nervos și a circulației sângelui și servește ca antioxidant.

Acai și pierderea în greutate

Cea mai discutată este combinația de fructe de pădure cu reducerea greutății. Combinația unică de acizi grași nesaturați, fibre, proteine ​​și antioxidanți contribuie într-adevăr la îmbunătățirea metabolismului, promovează digestia, curăță intestinele și reduce pofta de mâncare. Dar nici în acest caz nu va funcționa complet fără efort.

Exercițiu, dietă, scădere în greutate = STIL DE VIAȚĂ. Nu datorie, ci bucurie și natură

Proprietățile pozitive s-au manifestat în primul rând doar la produsele certificate, așa că ar trebui să faceți lumină asupra acai-ului pe care îl cumpărați de fapt. Deoarece fructele nu sunt cultivate în latitudinile noastre, este necesar să le aducem în țară.

Acest lucru se face de obicei sub formă înghețată sau sub formă produse speciale. Și există o problemă undeva. Nu orice produs care are un conținut ridicat de fructe conține o cantitate suficientă și rezonabil de înaltă.

Dar să revenim la ea însăși reducerea greutății tu. Acai și pierderea în greutate vor funcționa cel mai bine în combinație cu activitatea sportivă și o dietă suficient de variată. Deoarece fructele de pădure sunt bogate în energie, acestea susțin performanțe fizice mai mari și, prin urmare, sunt potrivite pentru sportivi și oameni activi fizic. Fructul singur nu vă va lua kilograme. Cu toate acestea, în cantitatea zilnică recomandată, va contribui la reducerea poftei de mâncare pentru dulciuri și, în general, la reducerea foametei după „curățarea frigiderului seara”.

Stare mai bună: acai este de vină

Pe lângă pierderea în greutate și susținerea sistemului cardiovascular, acai s-a dovedit a fi și un luptător împotriva unei stări proaste. Se spune că ajută și la luptă împotriva stărilor depresive și a sentimentelor de oboseală, îmbunătățește concentrarea și memoria. Un ceas cu alarmă de dimineață sub formă de delicatesă acai vă va începe ziua în culori mai fericite.

Pentru un mic dejun acai, amestecați 100 de grame de fructe congelate cu o banană. Dacă este necesar, îndulciți cu miere și adăugați fulgi de ovăz. Terciul de spelt sau de grâu va fi, de asemenea, foarte gustos. Pregătiți-l până la consistența dorită fie cu apă fierbinte, lapte de vacă sau orez sau lapte de migdale, adăugați fructe de acai, câteva picături de miere pentru a îndulci și un delicios plin de energie și bună dispoziție este pe masă!

Hurmi kaki pentru slăbit? Nu te-ai gândi la asta, totuși?

Briose Acai

Cel mai bine este folosit pentru a prepara prăjituri dulci gustoase pulbere de acai, dar puteți folosi și fructele de pădure. Încălziți cu grijă 200 de grame de ciocolată de calitate într-o oală împreună cu conținutul unei cani mai mici de zahăr din trestie. După dizolvare, amestecați 2/3 cană de smântână și două lingurițe de extract de vanilie. Într-un alt castron, amestecați migdalele măcinate în aproximativ o ceașcă, ½ o cană de pulbere de acai sau fructe de pădure și cacao, un vârf de sare și piper cayenne, apoi adăugați un amestec cald de ciocolată fierbinte și smântână. După ce ați combinat bine masa, amestecați 5 ouă una câte una și aplicați aluatul pe matrița pregătită. Coaceți briosele Acai timp de aproximativ 20 de minute până când amestecul este ferm, dar totuși suplu.

Piele frumoasă cu acai

O alternativă la diverse creme pentru piele sunt și produsele cosmetice cu adaos de ulei de acai. Recent a devenit foarte popular și a fost utilizat de companii cosmetice de renume. Este posibil să aveți o problemă la găsirea unui anumit produs la noi, dar magazinele străine oferă o gamă largă de produse. Măștile speciale pentru piele acai și cremele hidratante zilnice sunt fabricate din acai, ceea ce contribuie la eliminarea proceselor de îmbătrânire și la nutriția corectă a pielii.

Suc răcoritor de acai

Accelerator sub forma unui acai suc stimulează vitalitatea corpului și susține metabolismul. Cel mai bine este să utilizați un amestec înghețat în timpul preparării. Astăzi, este vândut în multe magazine cu adăugarea unui alt stimulent - guarana. De exemplu, sucul de acai de căpșuni vă va potrivi perfect. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați căpșuni, amestec de acai și apă la consistența dorită. În efortul de a reduce greutatea, puteți schimba căpșunile cu ananasul. Puteți pregăti un shake sănătos adăugând iaurt la amestec.

Antocianină benefică

Substanța cu sunete speciale conține, de exemplu, vin, dar și toate fructele cu pigment violet închis. Antocianina este un antioxidant important care ajută organismul să lupte, dar și să prevină infecțiile. Împreună cu flavonoidele prezente protejează celulele, încetinește procesul de îmbătrânire a corpului și neutralizează radicalii liberi. Acai este una dintre speciile care conține acest element în cantități mai mari.

Vedere sănătoasă cu acai

În farmacii, dar și în magazinele ecologice, veți găsi mai multe produse acai, dintre care are cel mai concentrat efect pastile. Ca suplimente pentru o dietă sănătoasă și adecvată, ele ajută și la protejarea vederii și sunt, de asemenea, mândri de capacitatea lor de a reduce colesterolul. Extractul din tablete conține, pe lângă vitaminele C, E, fibre și proteine, și fosfor, potasiu, calciu și un spectru de vitamine B, care se găsesc în fructe.