Cunoașteți lumea invizibilă pentru ochiul uman.
Probioticele pot ajuta pacienții cu Alzheimer?

Prezența diversă a bacteriilor bune în intestinele noastre este strâns legată de starea sănătății noastre. Chiar și o mică perturbare a acestui echilibru poate duce la boli grave, deci este important să aveți grijă de bacteriile dumneavoastră. Modalitatea de a realiza acest lucru poate fi foarte simplă. Folosind probiotice.

posibil

Ce este disbioza?

Este important ca bacteriile noastre „bune”, implicate în buna funcționare a multor funcții ale corpului uman, să fie păstrate în reprezentarea, cantitatea și proporția potrivite. Dacă se modifică compoziția microbiomului bacterian, vorbim de disbioză. Disbioza este asociată cu mai multe boli și simptome și, prin urmare, este important să încercăm să evităm această afecțiune cât mai mult posibil. La ce capcane ar trebui să fim atenți dacă vrem să ne menținem intestinele în echilibru?

Naştere

Este posibil să sărăcim corpul uman cu cantitatea de bacterii necesare deja atunci când se naște o nouă persoană, când livrare prin cezariană. Natura ne-a aranjat o modalitate de a obține bacterii utile, când deja în timpul nașterii unui nou-născut prin canalul de naștere, întregul său corp este acoperit cu bacterii acolo, care, desigur, ajung în gură și de acolo în tractul digestiv, care colonizează. Tocmai acest contact inițial cu bacteriile mamei este important pentru dezvoltarea microbiomului natural al nou-născutului. De aceea, se recomandă să naști prin cezariană numai dacă este cu adevărat necesar pentru sănătatea mamei sau a copilului.

Antibiotice

O altă modalitate de a afecta negativ microbiomul este utilizarea frecventă și excesivă a antibioticelor. Odată cu apariția antibioticelor, am câștigat un control enorm asupra lumii bacteriene, ajutându-ne să ne vindecăm de infecții, ale căror consecințe erau frecvente în moarte înainte de descoperirea lor. Dacă ar înceta să lucreze, ar fi un dezastru pentru noi. Totuși, problema este că antibioticele nu aleg adesea un de asemenea, ne ucid bacteriile „bune”. Prin urmare, este important ca antibioticele să fie utilizate numai atunci când este cu adevărat necesar - în unele infecții, sistemul nostru imunitar se poate gestiona uneori singur, iar în infecțiile virale, antibioticele sunt complet inutile - nu au niciun efect asupra virusurilor. Cu toate acestea, medicul trebuie să decidă când și cum să ia antibiotice după o examinare amănunțită.

Îmbarcare

Cu stilul nostru alimentar ne influențăm nu numai pe noi înșine, ci și bacteriile noastre. Fiecare tip de bacterie se hrănește cu o componentă alimentară diferită din corpul uman, astfel încât o dietă echilibrată și variată este unul dintre factorii importanți în prevenirea disbiozei și a problemelor ulterioare.

Alti factori

  • Stresul cronic
  • Otravire chimica
  • Consumul crescut de alcool
  • Fumat
  • Genetica

Probiotice

Probioticele sunt definite ca microorganisme vii, care, atunci când este administrat într-o doză adecvată, poate avea efecte benefice asupra sănătății. Le puteți găsi sub formă de alimente (cum ar fi unele iaurturi), medicamente sau suplimente nutritive. Acestea se administrează cel mai adesea pe cale orală - prin gură, ajungând astfel la locul lor de acțiune - în intestine, care se pot așeza temporar (știm și preparate destinate utilizării direct în cavitatea bucală sau pentru uz vaginal). Cele mai frecvent utilizate tipuri de probiotice includ așa-numitele bacterii lactice - specii din genurile Lactobacillus și Bifidobacterium, de asemenea drojdie Saccharomyces cerevisiae, unele specii de E. coli, Bacillus spp. si altul.

În prezent, probioticele sunt utilizate în principal pentru tratarea indigestiei, în special în diaree de diferite origini. Cu toate acestea, noi studii confirmă în mod constant eficiența unor tulpini probiotice în îmbunătățirea simptomelor bolilor, precum: sindromul intestinului iritabil, bolile inflamatorii intestinale nespecifice (boala Crohn, colita ulcerativă) sau unele boli infecțioase. Acestea ar putea fi, de asemenea, implicate în reducerea riscului de eczemă atopică, precum și a altor boli alergice. Există chiar și cercetări care sugerează efectele benefice ale probioticelor la persoanele sănătoase - de exemplu, acestea ar putea ajuta la reducerea riscului de infecții ale tractului respirator superior. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste efecte sunt specifice speciilor și tulpinii, ceea ce înseamnă că nu orice probiotic are același efect.

Prebioticele

Prebioticele sunt componente nedigerabile ale alimentelor care servesc ca nutriție pentru unele bacterii din corpul nostru - în special pentru bacteriile lactice. Prin urmare, sarcina lor principală este de a sprijini creșterea și activitatea bacteriilor.

Le găsim în diverse alimente, în special în legume, fructe și cereale, dar și în laptele matern. Informațiile privind beneficiile prebioticelor pentru sănătate nu au fost suficient investigate, dar unele studii sugerează efectul lor în prevenirea și tratarea anumitor tipuri de diaree, reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, prevenirea obezității și reducerea unora dintre simptomele bolii inflamatorii intestinale.

Ce să ne amintim la final?

În ultimii ani, cercetările s-au concentrat din ce în ce mai mult pe studiul bacteriilor și microorganismelor din corpul nostru în general. Există în permanență informații noi despre importanța coexistenței noastre și despre riscurile care apar odată cu întreruperea acesteia. Deci, ar trebui să învățăm să facem distincția între bacteriile benefice și cele rele și să avem grijă de ele așa cum au avut grijă de noi din timpuri imemoriale.

„Trăim într-o legătură intimă cu bacteriile și nu putem supraviețui fără ele”.

- Bonnie Bassler, expert mondial în bacterii

Autorul: Mgr. Boris Dudik
absolvent al Facultății de Farmacie a Universității Comenius, în prezent doctorand

absolvent al Facultății de Farmacie a Universității Comenius, în prezent doctorand