žabka11: Aș vrea să scap puțin cm cm de la picioare (coapse !), crezi că merg pe bicicleta pe calea cea bună? pentru cât timp simt o schimbare?
zuzi44: Petard, fii atent. Ciclând de pe coapse pierzi, dar câștigi și mușchi. Am mers cu bicicleta de la Anul Nou și se mișcă încet. Colecționez răsaduri de ceva timp, așa că minunile merg și ele încet.
žabka11: Zuzi - Știu că încep să câștig mușchi. acum câteva luni am făcut-o tot timpul și astfel coapsele mele sunt destul de musculare, așa că nu mi-e frică să câștig ... sper doar că voi slăbi puțin pe ele
zuzi44: Atunci când ai mușchi frumoși, tot trebuie să slăbești ?
žabka11: când am coapse mai groase și sunt deosebit de tulburat de partea interioară a coapselor.și, prin urmare, trebuie să cad puțin pe ele. Am doar mușchi la exterior, așa că nu știu. Slabesc ... ei bine, de fapt mananc sanatos, astfel incat sa il pot pune la nivelul potrivit ! așa că vom vedea dacă vă ajută!
zuzi44: Petard, nu vei răni nimic cu bicicleta. Măcar îți faci bine picioarele. Alternativ, adăugați câteva exerciții pentru a întări peretele interior al coapselor. De asemenea, încerc și sper că recompensa va fi acceptabilă. Pentru că am nevoie de schimbare ca sarea. Și starea mea se îmbunătățește, de asemenea. Așa că îți țin degetele încrucișate pentru tine.
žabka11: Voi încerca pentru că vine vara și vreau să arăt grozav, astfel încât când mă uit în oglindă să nu plâng din nou ținându-mă de degete și să-ți mulțumesc ! .)
maminapeta: Zabka undeva am citat de la 2 ore trebuie să o coaceți pentru a avea un efect. de asemenea, pe KJ ars. Îmi place să merg cu bicicleta. și am și o problemă cu coapsele interioare. Aș fi tolerat-o oricum. dar patinele sunt mai bune. iar acum acest pocko este ideal pentru el. astăzi am fost cu cel mic o jumătate de oră și la bancă și apoi 40 de minute pe patine. și încă am observat că mersul rapid este probabil bun pentru aceste coapse. așa că ard bine și le simt calitatea. Merg în fiecare zi. 30 minute. aak ta ta bo a tak. Încă fac ceva. pentru mai mult de 3 luni. dar merge încet butyyyyyyy aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dar pentru o jumătate de an l-am spart cât vreau. cred că în acele 3 luni va fi grozav
žabka11: oh korcule.Ii am acasa doar daca as putea patina de parca as putea sa o fac pe un incepator grozav dar nu ma pot opri ... Mi-e frica sa alerg in jos si sunt destul de multi aici! ! Trebuie să vorbesc cu prietenul meu și poate îi voi îndepărta săptămâna asta ! iar dacă nu aș răspunde, mi-ar fi rupt picioarele. viața este o luptă.că voi lupta pentru o siluetă drăguță!
maminapeta: trebuie să începi cumva. nu vă faceți griji că va funcționa. dar când crezi că cazi, o zgârii bine, e adevărat. dar tot m-am gândit la pilates. mamei mele îi place și atunci când nu vreau să fac mișcare pentru că urc, dar este minunat, încearcă să citești și să descarci ceva. Am și zoralate, Zora explică frumos, astfel încât să nu vă faceți griji că nu știți. și acolo te pui bine în trup. invită mușchii invizibili. Aș lua ciclismul mai repede ca relaxare și nu ca antrenament
žabka11: zoralates? hmm.kknem na nete. și voi plăti și eu
maminapeta: Am practicat în primele două luni fiecare zeu. și acum doar în fiecare zi, trebuie să-l regenerez pe cel liber. și nu vreau prea mult mușchi, dar slăbesc și asta este posibil doar prin dietă. exercițiul nu ajută decât. dar chiar îmi place. așa că vă doresc mult succes, faceți-vă sexyyyyy
žabka11: e greu nu dar sper să nu renunț atât de curând. multumesc si imi tin degetele incrucisate si pentru tine. visele mele se vor împlini ! și vom fi sexy
Mahjong.68: Bună, aș vrea și eu să încep ciclismul, mi-e teamă că cineva va câștiga mușchi în coapse și chiar nu aș vrea, îmi va recomanda cineva cum să procedez astfel încât să nu fiu prea musculos? Și când merg cu bicicleta, vițeii mei pierd în greutate sau doar mă îngrășez? Multumesc pentru sfat.
Therka: cineva nu cumpără o bicicletă de exerciții. Am două, una este nefolosită.
Marčelko: Personal, ciclismul m-a ajutat foarte mult. Sunt un înotător de top și îmi place să înot și mai mult. Dar nu cred că ciclismul este ca ciclismul. există o diferență dacă mergi pe câmpie și vorbești cu 5 bunici bătrâne, nu vreau să spun acum că ciclismul rutier este prost, dar ai nevoie de cel puțin 50-100 km pentru a te uda și a face sport. Traseul meu începe de la inchebe și se termină la crucea albă. direcția de călcat bine și înapoi este de aproximativ 50 km și este destul de o pisică. dar o recomand bicicliștilor mai experimentați
Marčelko: și aș recomanda, de asemenea, unii aminoacizi, cum ar fi Bcaa, sunt produse care reduc grăsimea .
silvinka1804: juj, dacă aș avea o bicicletă, atunci stau deja pe ea. sau cel puțin patine.dar fiecare mișcare beneficiază de ceva.
silvinka1804: dar tocmai ultima dată am ieșit din patine. iar acum am, ca să zic așa, verificat fiecare mișcare pe care am făcut-o - patine, dar mai ales zumba „” ! aaach . și cine știe când este bine pentru mine.