Diabetul sarcinii (diabetul gestațional) este un tip special de diabet care apare în timpul sarcinii și se rezolvă spontan după naștere. Tratamentul său constă în principal în ajustarea nutriției și a stilului de viață.

În zilele noastre, denumirea de dietă diabetică este din ce în ce mai abandonată, deoarece recomandările nutriționale actuale pentru diabetici diferă doar ușor de principiile nutriției adecvate, care ar trebui să fie urmate de oricine dorește să fie sănătos.

Scopul recomandărilor nutriționale pentru diabet este de a menține nivelul zahărului din sânge normal.

Zaharuri adecvate și nepotrivite

Cea mai mare creștere a zahărului din sânge este cauzată de carbohidrați simpli - zaharuri pe care le recunoaștem după gustul lor dulce.

Zaharul de cristal, produsele de patiserie dulci, deserturile, ciocolata, felurile de mâncare dulci, băuturile îndulcite, compoturile, mierea, înghețata, fructele confiate și alte dulciuri se numără printre diabetul gestațional printre mâncare nepotrivită. Se recomandă reducerea semnificativă a veniturilor acestora.

Dacă pofta de dulciuri ne bântuie neîncetat, este mai bine să consumăm dulciuri mici ca parte a unei mese mai mari, cum ar fi prânzul sau cina. Nivelurile de zahăr nu vor crește la fel de mult ca și cum amestecul ar fi consumat singur.

Trebuie reamintit faptul că o cantitate considerabilă de zaharuri simple se găsește și în fruct, care nu poate fi consumată în nici o cantitate.

Cu toate acestea, organismul are nevoie și de zaharuri pentru a funcționa corect.

În diabet, în dietă sunt incluse în special zaharurile complexe - polizaharidele, care nu cresc nivelul glicemiei la fel de brusc ca zaharurile simple.

La fel ca la persoanele sănătoase, la diabetici, polizaharidele sunt principala componentă a dietei - plătesc 50-55% din aportul total de energie. Sursa lor este pâine, produse de patiserie, orez, hrișcă, paste și alte produse din cereale, leguminoase, porumb, cartofi și legume.

Utilizarea îndulcitorilor artificiali (de exemplu zaharină, aspartam, acesulfam, ciclamat) se face în timpul sarcinii nepotrivit.

Unități de schimb de carbohidrați

O broșură sau o broșură cu date despre unitățile de schimb de carbohidrați va facilita monitorizarea aportului de zahăr.

O unitate de carbohidrați este cantitatea de alimente în grame care conține 10 g carbohidrați, cum ar fi o jumătate de rulou Graham sau 200 g iaurt sau o portocală.

Aproximativ 250 de grame de carbohidrați pe zi (225-275) sunt permise în diabetul gestațional, echivalent cu 25 de unități de carbohidrați. În cadrul acestui număr de unități de carbohidrați, viitoarea mamă poate combina diferite alimente în dietă în funcție de propriul gust și obiceiurile alimentare.

Index glicemic

O indicație a indicelui său glicemic va ajuta, de asemenea, la stabilirea dacă un aliment este sau nu adecvat. Indică măsura în care alimentele cresc nivelul zahărului din sânge.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat determină o creștere mare a glicemiei, deci nu sunt recomandate diabeticilor. În schimb, alimentele cu un indice glicemic scăzut (sub 50) ar trebui să fie baza dietei.

diabet

Dieta regulată și variată

În cazul diabetului gestațional, este important să urmați o dietă regulată, care poate preveni fluctuațiile inutile și nedorite ale nivelului zahărului din sânge. Viitoarea mamă ar trebui să mănânce de 5-6 ori pe zi, la aproximativ 3 ore distanță.

Se recomandă trei feluri de mâncare mai mari, inclusiv 2-3 mese mai ușoare și mai mici. Este corect să distribuiți doza zilnică de zaharuri în mod uniform în fiecare masă. O condiție prealabilă pentru un aport suficient de toți nutrienții este o dietă variată și o varietate variată de alimente.

O cantitate suficientă de fibre vă va ajuta

O parte benefică a nutriției diabetului este fibra, care încetinește absorbția zaharurilor din sistemul digestiv în sânge. Acest lucru împiedică creșterea nivelului de zahăr prea repede.

Aportul de fibre poate fi crescut favorizând cerealele integrale față de albi. Sursa sa bogată este legumele și fructele, care ar trebui să facă parte din fiecare masă zilnică. Se găsește și în leguminoase, fulgi de ovăz sau semințe oleaginoase.

Băuturi

Atunci când alegeți băuturi, rețineți că băuturile dulci și sucurile conțin, de asemenea, cantități mari de zahăr. Nivelul zahărului este, de asemenea, crescut de lactoză - zahăr din lapte, prin urmare, laptele și băuturile din lapte sunt, de asemenea, incluse în cantitatea de unități de carbohidrați consumate.

Păzește-ți greutatea

Nivelurile suplimentare din sânge sunt afectate negativ de nivelul zahărului din sânge. În timpul sarcinii, creșterea în greutate este o problemă naturală, dar dacă kilogramele cresc mai repede decât ar trebui, pot contribui la apariția diabetului gestațional.

O femeie însărcinată trebuie să mănânce pentru doi, dar asta nu înseamnă că ar trebui să consume porții duble de mâncare. Nevoia zilnică de calorii în timpul sarcinii crește cu doar aproximativ 300 kcal.

În primele trei luni de sarcină, creșterea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 2 kg, ulterior o medie de 350 g pe săptămână. Viitoarea mamă ar trebui să câștige în total 8-12 kg în timpul sarcinii, în cazul obezității doar 7 kg.

Mișcare regulată

contribuie la metabolismul zaharurilor și este, de asemenea, o prevenire eficientă a creșterii excesive în greutate. Sportul, activitatea fizică moderată ar trebui să devină o parte zilnică a rutinei zilnice în timpul sarcinii.

Administrarea insulinei

Dacă o schimbare a dietei și a stilului de viață nu este suficientă și nivelul zahărului nu se ajustează, este necesară și insulina. Diabetul netratat în timpul sarcinii poate provoca complicații la naștere și este un risc în special pentru copil. Ar trebui să se acorde atenția cuvenită diabetului sarcinii, unei diete adecvate și altor recomandări ale medicului.

  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Am fost în contact cu o persoană pozitivă pentru coronavirus
  • Înscrierea la școală și grădiniță 2021
  • Alocație parentală 2021
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Împărțirea raioanelor din 8 februarie (automat covid) și măsuri în funcție de culoarea raionului
  • Unde am nevoie de un test negativ din 8 februarie?
  • Indemnizația de naștere
  • Aparat COVID din 8 februarie - unde nu am nevoie de un test
  • Asistență medicală pandemică din 8 februarie 2021
  • Dragă soț, am nevoie mai mult de ajutorul tău, scrie mama
  • 7 motive pentru care mamele au nevoie de minimalism
  • Înscrierea la școală și grădiniță 2021
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Alocație parentală 2021
  • Indemnizația de naștere
  • La Hromnice încă o oră (2 februarie)
  • Am fost în contact cu o persoană pozitivă pentru coronavirus
  • Alocație pentru copii 2021
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Alocație parentală 2021
  • Indemnizația de naștere
  • Alocație pentru copii 2021
  • Prezentare generală a beneficiilor în numerar pentru părinte
  • 6 sfaturi pentru a te ajuta să scapi de herpes
  • Maternă
  • 20 de poezii pentru Mikuláš
  • Trolii de Crăciun
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Alocație parentală 2021
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Indemnizația de naștere
  • Alocație pentru copii 2021
  • 27 februarie - Alexandru
  • Dormit - nu dormi cu burta gravidă
  • Prezentare generală a beneficiilor în numerar pentru părinte
  • SZČO și matern
  • La ce beneficii are dreptul o mamă singură?
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Alocație parentală 2021
  • Indemnizația de naștere
  • Alocație pentru copii 2021
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Maternă
  • Prezentare generală a beneficiilor în numerar pentru părinte
  • La ce beneficii are dreptul o mamă singură?
  • Alocație parentală până la vârsta de 6 ani a copilului
  • 10 sfaturi dietetice împotriva greaței în timpul sarcinii
  • Cele mai frecvente 10 semne că ați putea fi însărcinată
  • Alocație parentală 2021
  • Indemnizația de naștere
  • Alocație pentru copii 2021
  • Prezentare generală a beneficiilor în numerar pentru părinte
  • Maternă
  • Concediu parental prelungit: modul de aranjare a acestuia?
  • Alocație parentală până la vârsta de 6 ani a copilului
  • La ce beneficii are dreptul o mamă singură?
  • 10 sfaturi dietetice împotriva greaței în timpul sarcinii
  • 3 și mai multe - a continuat
  • 3 și mai multe - a continuat
  • Înot Bratislava
  • Storcator centrifugal
  • Ce este preluat de pe cardul dvs.?
  • canapea
  • 3 și mai multe - a continuat
  • Ce este preluat de pe cardul dvs.?
  • pereții colorați din apartament
  • Înot Bratislava
  • Laptele artificial
  • Baia
  • Cumpărați cadouri prin intermediul magazinului electronic?
  • Ziua de transport gratuit.
  • livrare prin posta
  • Prima pubertate. sau pur și simplu l-a copleșit?

O femeie însărcinată și o femeie gravidă subțire poate avea diabet fără niciun simptom?

De asemenea, am avut un nivel crescut de zahăr de 8,5 după test,

Medicul suspectează diabetul sarcinii,

Cred că ar fi bine să o reglez cu dieta mea, cu siguranță o voi încerca și eu. Cred că medicul dumneavoastră ar trebui să fie atent la acest lucru.

As dori sa intreb. Sunt într-o sarcină de 25tt Am fost la un test de toleranță pentru a detecta diabetul gestațional. pe stomacul gol nivelul meu era de 4,5 și după două ore a crescut la 8,6. nici zahărul, nici keto ketches nu au fost la putere înainte sau după ce au băut soluția.

cu toate acestea, ginecologul meu nu a recomandat nicio dietă sau procedură. Vreau să întreb dacă nu ar fi potrivit să monitorizez acest zahăr, deoarece nivelul meu după două ore a fost mai mare de 7,7.

Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.

Mă tem de posibile complicații, kt. ar putea apărea la bunica

salutări, zuzana pacakova

cu siguranță trebuie să țineți o dietă. Am fost la un diabetolog când aveam 7,2 ani după două ore

Zuzana, valoarea ta este mărită.

Eu însumi am avut diabet gestațional. Și acum am un fiu diabetic (nu din acea sarcină cu diabet). Am fost dus acasă cu un glucometru în timpul sarcinii, așa că uneori am măsurat ce mi-a crescut mult glicemia. De asemenea, puteți cumpăra un contor sau vă pot da unul. Diabeticii îi fascinează destul de des, așa că avem deja acasă 4. Trebuie să le cumpărăm benzi - un pachet de 50 costă aproximativ 15 euro. 1 bandă este ratată la fiecare măsurare.

Ei bine, mă întorc. Aceste valori sunt mai mari decât ar trebui, dar nu foarte mari. Deci, modificarea dietei ar trebui să fie suficientă. Excludeți complet zmeura, bomboanele. Dacă este dulce, am mâncat aproape ciocolată fierbinte - dar doar 2-3 zaruri, nu întregi! Nici macar glasurile nu mi-au crescut foarte mult glicemia. Când chiar am avut gust pentru ceva dulce, apoi iaurt cu ciocolată. Asta a fost suficient pentru mine, ajustarea dietei. Glicemia mai mare dăunează în principal bunicii mele, mama nu prea rău. În glicemia extrem de mare, se nasc copii foarte mari care nu au organe suficient de dezvoltate.

Și chiar dacă simțiți că ginecologul nu îi acordă prea multă atenție, trebuie să mergeți direct la abulația internă sau să cereți recomandarea perimetrului. Au urmărit aceste lucruri cu mine în cel intim.

salut, căprioare: ai scris că fiul tău are diabet. Aș fi foarte rău dacă aș putea preveni acest lucru și nu aș face-o deja în timpul sarcinii. Avem diabet în familie (tot din partea soțului). Am obținut valori ale testului de glucoză de 10,9 la 28 tt. Am fost foarte surprins, pentru că mănânc rațional de câțiva ani. Băuturi și ceai neindulcit - practic bău în principal apă curată. Rareori exagerez cu pâinea albă cu dulciuri sau îndulcitori. Coac o prăjitură ici și colo - acesta este probabil cel mai mare păcat dulce în care mă pot răsfăța. Eu și soțul nostru mâncăm knackbrot (pâine de secară) de aproximativ doi ani. Până acum (30tt) am îngrășat 9 kg în timpul sarcinii. În prezent fac dietă (diabet gestațional), deci greutatea mea este aceeași. Din experiența dvs., aș vrea să știu ce am greșit? Am câteva teste făcute, poate fi ceva pentru fiul meu?

Ei bine, pentru a nu face din greșeală impresii înșelătoare. Diabetul gestațional nu provoacă diabet la copii, care au aproape întotdeauna diabet de tip 1. Există în principal genetică și apoi viruși, vaccinări, stres. Din câte știu, este practic imposibil de prezis și prevenit.

Diabetul gestațional se apropie în curând de diabetul de tip 2, care se numește în mod popular diabet de vârstă, în care o persoană are o pondere destul de mare în dieta și stilul său de viață. Și aici, genele joacă un rol, dar nu la fel de mult ca în primul tip. Deci, este necesar să distingem aceste două tipuri de diabet. În timp ce primul tip este o boală autoimună, de ex. cum ar fi astmul, deoarece constă practic în faptul că organismul atacă efectiv celulele, tipul de specie poate fi clasificat ca boală a civilizației.

Astfel, diabetul gestațional nu crește probabilitatea diabetului dietetic. Dar netratat poate provoca tulburări grave de organ la copil. Pentru aceasta este important să îl tratați și să țineți o dietă. De regulă, diabetul gestațional se încheie după naștere. Dar trebuie verificat. O mamă care a avut diabet este mai probabil să sufere diabet de tip 2 cândva în viitor - acesta este un factor genetic. Cu toate acestea, dacă primește, poate afecta dieta sa.

Am 4 copii și l-am confirmat doar în timpul primei diete, dar avem și diabet de tip 2 în familie - are legătură cu asta. În cea de-a treia dietă nu am fost trimis la test, dar am avut un fiu foarte mare (4,15) - la o asemenea greutate a dietei, se presupune că a fost detectată o formă ușoară nedetectată de diabet gestațional.

Și nu vă faceți griji, nu faceți ceva suficient de bine. Un lucru este genele, toată lumea nu are o predispoziție foarte bună față de ele. Al doilea lucru pe care îl putem face cu dieta și stilul nostru de viață. Asigurați-vă că urmați dieta în timpul sarcinii pentru a evita aceste complicații. Această valoare de 10,9 nu este atât de înfricoșătoare pe cât crezi. Și încă depinde de ce oră a fost după ce am băut.

Voi adăuga: zahărul este în prezență de obicei la glicemie peste 10 și cetolati la glicemie și mai mare. Doar pentru că nu erau la putere nu înseamnă că este în regulă. Dacă ar fi, ar însemna probabil că glicemia este foarte mare. Valoarea pe care ați introdus-o este chiar peste limita admisă.