7 motive posibile pentru perioade neregulate sau ratate
În timpul menstruației, multe femei se confruntă cu crampe, schimbări de dispoziție, balonare și alte probleme.
Menstruația neregulată poate fi, de asemenea, foarte îngrijorătoare - mai ales dacă o femeie nu încearcă să rămână însărcinată. Acest lucru poate provoca alte probleme de sănătate asociate cu stresul inutil.
Dragi doamne, poate vă putem ajuta să vă aliniți temerile. Vă oferim câteva motive care pot avea un impact mare asupra neregulii perioadei dumneavoastră.
Multe studii confirmă faptul că stresul ne afectează nu numai mental, ci și fizic.
Multe boli și probleme de sănătate sunt legate în prezent de stres, iar menstruația neregulată este una dintre ele.
Când suntem stresați, nivelul hormonilor din corpul nostru scade, ceea ce la o femeie poate perturba ovulația și ulterior ciclul menstrual - această afecțiune se numește amenoree secundară.
Reducerea stresului sau cel puțin găsirea unei modalități eficiente de gestionare a acesteia vă poate ajuta să vă restabiliți perioada normală.
În perioadele de stres crescut, vorbirea cu un terapeut sau administrarea temporară de sedative (sau suplimente naturale pe bază de plante, cum ar fi ginsengul) vă vor ajuta să gestionați mai bine stresul și apoi să vă ajutați să reveniți la normal.
2. Prea mult exercițiu
Amenoreea poate apărea și cu exerciții fizice excesive. Acest lucru este frecvent la femeile care sunt „dependente” de exerciții fizice - sportivi sau femei foarte sărace cu conținut scăzut de grăsimi.
Menstruația neregulată apare chiar dacă o femeie pierde prea mult în greutate într-un timp scurt, deoarece pierderea în greutate afectează nivelul hormonilor.
Când o persoană face exerciții, nivelul de grăsime din organism scade și, deoarece ciclul menstrual depinde tocmai de nivelul de grăsime din corpul unei femei, scăderea acestuia are un efect semnificativ asupra (ir) regularității menstruației.
Excesul de exerciții fizice poate duce uneori la creșterea nivelului de estrogen, provocând un dezechilibru hormonal. Acest lucru se reflectă apoi într-un ciclu neregulat.
Un stil de viață echilibrat este cu adevărat esențial.
Așadar, acordați atenție unui stil de viață bun și valoros din punct de vedere nutrițional și încercați întotdeauna să aveți o cantitate suficientă de proteine, fructe și legume, nuci, produse din cereale integrale bogate în fibre și grăsimi sănătoase.
Amintiți-vă, totuși, că dieta nu este totul. Lipsa somnului, prea mult alcool și fumatul au, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.
3. Supraponderalitatea și malnutriția
Nici unul nu este bun pentru corp.
Când sunteți supraponderal, țesutul adipos produce o cantitate crescută de estrogen, care, după cum știm, are un efect asupra ciclului menstrual.
De asemenea, a doua extremă este malnutriția, când nivelul de estrogen este atât de scăzut încât organismul încetează ovulația (eliberând ouăle din ovare), ceea ce duce la omiterea sau chiar la încetarea completă a ciclului menstrual.
Amintiți-vă că o dietă echilibrată este cheia menstruației regulate și, dacă aveți probleme de alimentație, consultați-vă medicul.
4. Glanda tiroidă
Problemele tiroidiene duc adesea la un ciclu menstrual neregulat.
Glanda tiroidă (glanda hormonală) joacă un rol important în metabolism, afectând creșterea și dezvoltarea corpului uman. Eliberând hormoni în mod regulat în sânge, ajută la reglarea multor funcții corporale.
Problemele tiroidiene sunt adesea asociate cu disfuncții ovulatorii datorită numărului mare de interacțiuni dintre glanda tiroidă și sistemul de reproducere din corpul unei femei.
În cazul primei suspiciuni de glandă tiroidă, contactați imediat medicul dumneavoastră.
5. Dezechilibru hormonal
Simptomul ovarului polichistic (SOP) este un dezechilibru hormonal care apare atunci când ovulația este omisă și apar modificări ale nivelului de testosteron, estrogen și progesteron.
Regularitatea ciclului depinde de severitatea și nivelul de dezechilibru hormonal.
Doctorul Alyssa Dweck, coautor al „V ca vagin”, susține că dezechilibrele hormonale pot duce la încetarea completă a menstruației.
SOP poate fi identificat și din simptome precum creșterea părului pe față și piept, dificultăți de slăbire și potențiale probleme de fertilitate.
Simptomele dezechilibrului hormonal
femei
Bărbați
Schimbări de dispoziție Senzație de ars
Bufeuri Grăsime abdominală
Probleme de prostată la transpirații nocturne
Fertilitatea Scăderea vitalității mentale
Dureri de cap Scăderea apetitului pentru sex
Neliniște Creșterea nevoii de a urina
Nervozitate Scăderea puterii
Iritabilitate Rezistență scăzută
Iritație Tulburări de somn
Pierderea memoriei Debitul de urină redus
Creșterea în greutate Iritabilitate
Depresia îmbătrânirii premature
Uscăciune vaginală Disfuncție erectilă
Menstruație abundentă bufeuri
Modificări ale sângerărilor Transpirații nocturne
Incontinență Concentrație slabă
Sânii fibrochistici
Scăderea apetitului pentru sex
Sensibilitatea sânilor
Osteoporoza
Retentie de apa
6. Contracepția
Cele mai multe contraceptive conțin o combinație de estrogen și progestin (unele conțin doar progestin).
Aceste medicamente previn sarcina prin prevenirea eliberării ovulelor de către ovare. Astfel, inițierea sau eliberarea contracepției poate afecta ciclul menstrual.
La unele femei, neregularitatea sau chiar omiterea menstruației pot fi observate în primele 6 luni de la întreruperea contracepției.
Alte metode de contracepție, cum ar fi dispozitivul intrauterin, injecțiile sau diferite implanturi, pot duce, de asemenea, la perioade întârziate sau ratate.
7. Calcul greșit
Lungimea ciclului menstrual este diferită pentru fiecare femeie. Aceasta înseamnă că un ciclu de 28 de zile nu este regula.
Femeile care au în mod natural un ciclu mai lung pot avea dificultăți în calcularea corespunzătoare a debutului menstruației, ceea ce le va determina să se aștepte cu câteva zile mai devreme.
Chiar dacă aveți perioade neregulate, este bine să știți când ovulați pentru un calcul corect.
Menstruația apare de obicei la 2 săptămâni după ovulație.
Alti factori
Boala, medicamentele, schimbarea stilului de viață sau menopauză pot fi, de asemenea, responsabile de întârzierea sau omiterea perioadei.