Te simți în continuare obosit, amețit și incapabil să te concentrezi pe ceva? Dacă totuși aveți probleme cu somnul, probabil vă lipsește fierul. Diagnosticul dvs. este anemia. Anemie.

pentru

Nu ar trebui să subestimăm tensiunea arterială scăzută. Se manifestă prin oboseală extremă. Este un tip de oboseală care nu poate fi vindecat prin odihnă sau somn. Ne poate împiedica să facem lucruri pe care le facem în mod normal.

Ce este anemia?

Tensiunea arterială scăzută este asociată cu o lipsă de globule roșii sau hemoglobină (țesut roșu din sânge în celulele sanguine care transportă oxigen). Cu anemie, organismul nu obține suficient oxigen și rezultatul este oboseala și slăbiciunea. Cu toate acestea, simptomele pot să nu apară imediat sau pot fi ușoare la început. Dacă această boală nu este recunoscută la timp și nu este tratată, aceasta poate pune viața în pericol.

Simptome neprevăzute

Manifestările anemiei depind în mare măsură de vârstă, de durata anemiei și de prezența sau absența altor boli. Aceasta înseamnă că fiecare individ poate reacționa diferit la anemie. Uneori anemia necesită spitalizare datorită intensității simptomelor, alteori poate să apară neobservată și este detectată accidental în timpul unei examinări de rutină. Cea mai frecventă cauză a anemiei este carența de fier. De obicei apare în timpul pierderii treptate și treptate a sângelui, care epuizează depozitele de fier ale corpului. La femei, de exemplu, poate fi în timpul menstruației abundente. Anemia apare și în ulcerele gastrice și intestinale, cancerul de colon, utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente (acilpirina, ibuprofen), sângerarea hemoroidelor, insuficiența renală, afectarea severă a măduvei osoase, foamea, dietele drastice și anorexia. Poate fi și rezultatul unei predispoziții genetice. De obicei este moștenit de la un singur părinte. Cursul nu este dramatic, deci este dezvăluit în timpul unui test de sânge de rutină. Cel mai mare risc al acestei boli este la alcoolici, fumători, persoanele cu probleme digestive, persoanele peste 50 de ani, femeile însărcinate și care alăptează.

Mitul spanacului

Pentru a preveni anemia, cel mai bun ajutor este o dietă echilibrată bogată în vitamine (în special B12), acid folic și fier. Fără îndoială, cel mai bun depozit este sfecla roșie. Sfecla roșie activează producția de celule roșii din sânge. Neutralizează toxinele din organism, detoxifică intestinele, întărește pielea și oasele și chiar promovează buna dispoziție. Alimentele adecvate sunt, de asemenea, leguminoasele și legumele. De la ei obținem acid folic. Nucile, semințele de floarea soarelui sunt bogate în fier și, deși nu conțin multă vitamina B12 sau acid folic, ele conțin aproape toate celelalte vitamine. Carnea este o sursă importantă de fier și vitamina B12. De aceea, vegetarienii stricți ar trebui să ia înlocuitori artificiali pentru această vitamină. Alte alimente sunt peștele și fructele de mare, pătrunjelul, măceșii, gălbenușul de ou. De câteva decenii, s-a spus că spanacul este o sursă importantă de fier. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Chiar și ciocolata conține mai mult fier decât această legumă. Trebuie recunoscut faptul că spanacul are alte avantaje. Conține un complex de vitamine B, vitamina C și E și mai ales vitamina A, calciu, cupru, potasiu și magneziu.

Dacă răspundeți da la majoritatea întrebărilor, asigurați-vă că consultați un medic.