Dacă ați observat că aveți nevoie de mai mult de 9 ore de somn pentru a vă odihni, este posibil să existe o problemă de sănătate. Mai ales dacă uneori adormiți în locuri imprevizibile și în situații neașteptate.

În mod ideal, un adult ar trebui să doarmă 7 până la 9 ore pe zi. Dacă nu este suficient pentru tine, probabil că nu este în regulă. În majoritatea cazurilor, trecem cu vederea somnul frecvent, deoarece majoritatea dintre noi credem că suntem pur și simplu obosiți de la muncă sau griji. Cu toate acestea, dacă nu îi acordăm atenție, aceasta poate duce la ignorarea adevăratei probleme. Care ar putea fi nevoia unui somn lung, după care energia dorită încă nu vine, potrivit healthline.com?

Este posibil să aveți hipersomnie

Opusul insomniei, hipersomnia, este o afecțiune care descrie somnul lung în timpul nopții sau al zilei. Oamenii care suferă de această problemă sunt somnolenți pe tot parcursul zilei. Acest lucru este periculos, deoarece puteți adormi în timp ce conduceți sau la locul de muncă atunci când lucrați la o sarcină importantă. Hipersomnia se manifestă în așa fel încât, chiar dacă dormi mai mult decât se recomandă, te simți totuși obosit și epuizat.

Este posibil să suferiți de depresie

În timp ce unii adulți suferă de depresie cu insomnie, există un procent de persoane care suferă de insomnie pentru această afecțiune. Dacă nu-ți dai seama că ai deprimat, somnolența neobișnuită poate fi unul dintre semne, pe care nu trebuie să le ignorați și să vă adresați pașilor la un medic.

Problemele cardiace pot fi cauza

Unul dintre simptomele pe care le puteți suferi de boli de inimă poate fi adormirea. Nu numai seara sau noaptea, ci și ziua. Chiar dacă vă simțiți obosiți și epuizați, este posibil să nu fie pentru că ați lucrat mult. Experții observă că nu este ușor să se distingă dacă o problemă de somn care durează 9 ore sau mai mult pe parcursul unui ciclu zilnic de 24 de ore poate fi legată de probleme cardiace, prin urmare, nu trebuie să întârziați examinarea cu medicul dumneavoastră.

problemă

Somnul este, de asemenea, afectat de glanda tiroidă

Există două tipuri de probleme ale tiroidei care afectează somnul. În timp ce unul provoacă insomnie, celălalt provoacă somn sau oboseală pe tot parcursul zilei. Este un hipotiroidism care este asociat cu somnul care durează mai mult de 10 ore și provoacă oboseală zilnică. Dacă nu suferiți de alte probleme de sănătate, dar trebuie să dormiți mai mult decât se recomandă, ar trebui să vi se verifice glanda tiroidă.

O perioadă lungă de somn apare într-o anumită perioadă de timp

Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de tulburare afectivă sezonieră (SAD). Anotimpurile diferite au efecte diferite asupra celor care întâmpină această problemă de sănătate. Somnolența neobișnuită apare cel mai adesea la începutul iernii și este cunoscută sub numele de depresie de iarnă.

Dormi mai puțin de 6 ore pe noapte

Da, chiar și un somn insuficient poate provoca probleme grave de somn. Lipsa somnului te va obliga să dormi mai mult decât de obicei. Somnul trebuie să fie calm, relaxant și netulburat. Acest lucru nu este atât de ușor de realizat după o perioadă lungă de deficit, iar ciclul de somn poate fi întrerupt pentru o lungă perioadă de timp.

Somnul poate fi perturbat de apneea de somn obstructivă

Apneea obstructivă în somn apare atunci când apare obstrucția căilor respiratorii. Acestea se închid câteva secunde și pot fi repetate de o sută de ori pe noapte. Din această cauză, somnul este întrerupt de mai multe ori și avem nevoie de mai multe ore de somn pentru a ne trezi odihniți. Dacă nu ne putem permite să dormim noaptea, vine somnolența în timpul zilei. Apoi, o persoană poate adormi oriunde și oricând.