Elena K. »Tutoriale/27.07.2016 16:18:00/12 comentarii/68 aprecieri

măștii

Probabil că suntem cu toții de acord că vara este absolut grozavă. Pe lângă căldură și timp liber, ne bucurăm și de zilele lungi de vară. Cu toate acestea, prea multă lumină (mai ales dacă „ziua albă” naturală se extinde în noapte prin iluminarea artificială) are un dezavantaj destul de grav - și anume că interferează cu formarea melatonina cunoscut ca "hormonul somnului".

Experții recomandă o cameră ventilată liniștită pentru dormit și, mai ales, întuneric complet (se presupune că ar trebui să lucrăm numai în lumină slabă cu o oră înainte de culcare). Dacă doriți să faceți un pui de somn după-amiaza sau dacă luminile stradale strălucesc în dormitorul dvs. noaptea, este recomandabil să vă asigurați o estompare cât mai mare, fie cu jaluzele sau perdele, fie măști speciale pentru ochi pentru dormit („pahare” de dormit), care sunt acoperite și de acest ghid foto.

Dar să rămânem cu melatonina pentru o vreme, ceea ce are mari merite nu numai pentru un somn de calitate. Conform ultimelor cercetări, are și efecte antioxidante semnificative (chiar de 20-30 de ori mai mari decât antioxidanții cunoscuți vitamina C și E), susține imunitatea (deși înțelepciunea populară spune că „somnul se vindecă”) și ajută la arderea grăsimilor din organism . Deci, se pare că melatonina contribuie nu numai la sănătate, ci și la frumusețe (încetinește îmbătrânirea, favorizează pierderea în greutate:).
Ei bine, pe lângă „ochelarii” de dormit foarte ușor de făcut, voi menționa câțiva susținători naturali ai producției de melatonină: sunătoare, lapte, brânză de vaci, miere, banane, roșii, pește, alge marine, drojdie, grâu germeni, leguminoase, nuci, semințe etc.

Deci - nu trebuie să numeri doar oile sau să citești Marina pentru un somn mai bun: o). Încercați lucrate manual mască pentru ochi a dormi:

1. mai întâi realizăm un șablon de mască

Faceți clic dreapta pe imaginea șablonului de mai jos. Selectați „Salvați imaginea ca” și salvați șablonul pe computer. Introduceți imaginea în Word și reglați-o acolo, astfel încât lungimea măștii să fie de aprox. 20 cm și avea o lățime (în cel mai lat punct) aprox. 10 cm. Imprimați și decupați șablonul.

2. Mai avem nevoie

  • 2 bucăți de țesături (suficient de mari pentru a desena un șablon pentru ele) - am folosit o țesătură de in albastru pal pe partea superioară, unde am brodat o lavandă mică pe margine, țesătura inferioară este din bumbac dungat;
  • vată;
  • lenjerie de cauciuc lungă de 40-45 cm (în funcție de circumferința capului).

3. schiță

Potrivit șablonului, am marcat contururile măștii și marcajele pe locurile în care se va cusca cauciucul pe țesătura albastră pal, am marcat și gaura care va rămâne necusită, astfel încât masca să poată fi răsturnată.

4. atașarea benzii de cauciuc

Conform semnelor din șablon, vom fixa cauciucul - din partea frontală (cea mai frumoasă: o) a țesăturii. Asigurați-vă că ambele capete ale cauciucului sunt la aceeași înălțime.

Pentru a evita răsucirea și schimbarea nedorite a cauciucului și nu coase-l chiar și acolo unde nu dorim, vă recomand să atașați cauciucul la țesătură cu un știft, așa cum se arată în imagine.

5. capsare

Punem ambele țesături împreună pe părțile frontale (cele mai frumoase: o) și așezăm vată deasupra. Fixăm toate straturile împreună, astfel încât să nu se deplaseze atunci când coaseți.

Cusem conform contururilor prestabilite. În locurile în care cauciucul este fixat, rulăm țesătura de două ori (în sus și în jos), astfel încât cauciucul să ne țină bine. De asemenea, vom fi atenți să nu coaseți gaura răsturnată.

6 . și terminăm: o)

Acum tăiem excesul de țesătură în funcție de cusături, lăsând cusăturile de aproximativ 0,5 cm lățime. În punctele de rotunjire, tăiem cu atenție masca până la cusături, astfel încât țesătura să nu "tragă".

Întoarcem masca cu fața în sus, o călcăm și cusem o gaură pentru răsturnare în mâini.

Gata: o)

Dacă nu doriți să coaseți masca manual, cumpărați uleiul nostru de lavandă și veți primi o mască de dormit din acest manual de la noi ca atenție: o)

Un alt mare luptător pentru un somn bun este mirosul de lavandă (de exemplu, sub forma unei băi calde cu parfum de lavandă înainte de culcare, o pernă umplută cu lavandă sau picături de ulei de lavandă pe o batistă sau un masaj delicat cu ulei de piele de lavandă ).

Dormi în frumusețe!

Unde să mergem mai departe? Citiți mai multe articole din Jurnal+

Comentarii

HenrietaMocova Așa că mă uit la aceste măști de multă vreme, îmi place foarte mult pe a ta, nu glumesc;-) Încă nu voi arunca somniferele, dar mulțumesc pentru instrucțiuni:-)

ModraPupava Înainte de culcare, o plimbare de o jumătate de oră în aer curat, o mască de dormit și pastile pot merge la coș; o))

TRNKAsvet Instrucțiuni exact așa cum ar trebui să fie:) și tot ce aveți nevoie pentru asta !

fanco Este o bombă!:-) Super.:-)

Anton Lavanda ar trebui să fie urmărită de persoanele care au tensiune arterială scăzută. Pentru că îl reduce și chiar din miros ar putea fi bolnavi. Pentru alții, lavanda este grozavă. Folosim ulei de lavandă în grădină. Clestii nu tolerează parfumul de lavandă. Deci, chiar dacă cineva urcă afară, nu suge, pentru că urăște parfumul de lavandă.

ModraPupava Mirosul de lavandă este cunoscut pentru efectul său calmant, de amortizare, deci în al doilea rând poate avea și efectul menționat asupra presiunii. Este interesant faptul că oamenii (cel puțin cei mai mulți) miroase frumos și creează căpușe "

PieroTT Mă gândesc de mult timp că voi coase una, o instrucțiune excelentă și un șablon - mulțumesc.

jani233 Mă pregătesc pentru asta de mult timp, vă mulțumesc pentru instrucțiuni

Antoinette Deci este un jurnal frumos, ador măștile de dormit și acesta are stil!:)

ModraPupava Îți mulțumesc că ți-a plăcut și că ai ajutat la cusut propria mască de dormit: o)

HenrietaMocova:-) oh, dar nu știam că o lavandă împuiește cu o căpușă. Cu siguranță o voi testa! Am învățat din nou ceva nou:-)

Dar păpădia m-a ademenit din nou, ca și cu deodorantul tău:-), probabil că voi începe să cus.

natalkinefarbicky Un ghid grozav, trebuie să încerc pentru că îmi place parfumul de lavandă:) și folosesc și uleiul de lavandă ca repulsiv natural împotriva căpușelor și țânțarilor:)

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta, nu este diferit.

Cosmetice naturale oneste produse în conformitate cu filosofia frumuseții fără pretenții - cu respect pentru sănătate, natură și natură.
Bucurați-vă de îngrijirea dvs. cu Păpădia Albastră și FLORI ÎN FRUMUSEȚE:)

informație

Trimit produsele prin curier SPS/prin Expediere în cel mult 3 zile lucrătoare de la primirea plății.
Poștale în străinătate, vă rugăm să aranjați cu mine prin mesaj.
Mulțumesc, Ena.