29.11. 2016 5:30 Aproape toată lumea are o anumită poziție pentru a dormi mai mult în favoare și o preferă altora. Dar dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să doarmă pe burtă, este posibil să nu fim atât de mulțumiți. Această poziție nu are multe aspecte pozitive, dar are câteva negative destul de grave.
Experții avertizează
Mulți fizioterapeuți, precum și chiropractici și alți experți avertizează împotriva somnului pe abdomen și indică mai multe efecte negative asupra sănătății. Ei văd problema în principal în faptul că o persoană care doarme pe burtă are, de obicei, capul întors într-o parte sau alta. Acest lucru pune o presiune asupra coloanei cervicale, care se poate manifesta în diferite dureri în timp. S-a dovedit că somnul pe abdomen contribuie la scârțâitul nocturn al dinților, cunoscut sub numele de bruxism.
Strângerea dinților nu este inocentă și poate duce la mai multe probleme dentare.
Nu în ultimul rând, unele femei pot suferi și dureri de sân, deoarece în timpul somnului pe abdomen, sarcina este adesea plasată pe piept și abdomen. La femeile care alăptează, dormitul pe abdomen este inadecvat, deoarece presiunea asupra sânilor poate provoca blocarea conductelor de lapte (o aventură neplăcută și dureroasă care uneori duce la inflamația sânului).
Nici măcar nu beneficiază de frumusețe
Somnul pe abdomen este, de asemenea, considerat o poziție inadecvată din punct de vedere al frumuseții. Această poziție contribuie la formarea ridurilor. Unele femei cred că dormitul pe burtă le va menține burtica sexy. Cu toate acestea, acesta este doar un mit și nu este suficient să te întinzi doar pe el pentru a avea stomacul ferm și plat. Nu va fi posibil fără exerciții fizice și o dietă adecvată (cu excepția cazului în care sunteți unul dintre cei mai fericiți cărora li se administrează stomacul plat, indiferent de ce și cât mănâncă).
Cel puțin un mic pozitiv
După cum puteți vedea, dormitul pe burtă nu este foarte util din punct de vedere al sănătății sau frumuseții. Totuși, pentru a nu fi atât de negativ, trebuie totuși să menționăm cel puțin un avantaj al acestei poziții de dormit, și anume prevenirea sforăitului. Și o perlă atât de mică - dacă dormi pe burtă, ai șanse mai mari să ai un vis erotic în somn și vei putea ajunge chiar la orgasm.
Cea mai bună poziție pentru dormit
Potrivit experților, cel mai bine este să dormiți pe partea stângă. În această poziție, organismul scapă mai ușor de substanțele nocive, digestia este promovată și se spune că acționează împotriva stresului. Beneficiază și circulația sângelui, deoarece corpul pompează mai ușor sângele.
Autor: Mária
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu