Sănătate și frumusețe Două întâlniri pe zi garantează o cifră de top!

9.9. 2015 7:45 Ciocănitoarele sunt una dintre cele mai bune surse naturale de fibre, care este utilizată pentru buna funcționare a sistemului digestiv, în special a intestinelor. Zahărul natural care se găsește în ele este o alternativă excelentă la rafinamentul clasic pe care îl folosim de obicei. Datele sunt gustoase și aproape complet digerabile.

Acest fruct acționează ca un multivitamin natural, este potrivit pentru copii și adulți. Se folosește de ex. pentru a trata multe boli precum anemia, pentru a echilibra colesterolul, pentru a trata cancerul și multe alte boli. Iată o listă cu alte beneficii ale consumului de ciocănitori:

1. O sursă excelentă de fier
Cei care suferă de anemie ar trebui să crească cu siguranță aportul de fructe, deoarece sunt o sursă excelentă de fier. Doar 100 de grame de ciocănitori conțin aproape 0,90 g de fier, ceea ce reprezintă 11% din doza zilnică recomandată. Fierul face parte din hemoglobină, se găsește în celulele roșii din sânge și susține echilibrul oxigenului din sânge. Femeile gravide, precum și adolescenții au nevoie de cantități mari de fier.

2. Bun pentru sănătatea ochilor
Sunt pline de zeaxantină și luteină, motiv pentru care sunt cunoscute și sub numele de vitamine pentru ochi. Zeaxantina și luteina joacă un rol important în menținerea sănătății maculare și a retinei. Această parte a ochiului este amenințată de procesul de îmbătrânire. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viziunea, consumați mai multe date.

3. Gata cu diareea
Sunt bogate în calciu. Acest mineral este foarte eficient în oprirea diareei. Accelerează regenerarea florei intestinale. Venitul regulat sprijină crearea așa-numitelor bacterii utile în intestin.