Ciocolata nu este doar o delicatesă dulce. Acest fel de mâncare delicioasă ne avantajează și sănătatea. Știi la ce servește ciocolata bună?
1. Pentru tensiunea arterială. Flavonoidele conținute în cacao ajută la echilibrarea și optimizarea tensiunii arteriale. Cercetătorii germani au urmărit peste 19.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 35 și 65 de ani pe o perioadă de zece ani și au descoperit că cei care au consumat în medie 7,5 grame de ciocolată pe zi aveau tensiune arterială mai mică și un risc cu 40% mai mic de a avea un accident vascular cerebral, comparativ cu cei care au mâncat mai puțină ciocolată sau nu au mâncat-o deloc.
2. Îmbunătățește funcția creierului. Consumul de băuturi cu ciocolată sau consumul de ciocolată îmbunătățesc fluxul de sânge către creier. Cercetările de la Universitatea din Nottingham au confirmat că, în decurs de 2 până la 3 ore, părțile cheie ale creierului au fost semnificativ mai aglomerate, ceea ce oamenii de știință spun că ar putea încetini efectele îmbătrânirii sale.
3. Îmbunătățește starea de spirit și întărește. Cofeina și alte substanțe chimice din ciocolata neagră acționează ca antidepresive. Ciocolata crește nivelul de serotonină din creier, așa că ne simțim mai bine și mai fericiți după ce o consumăm. Parfumul ei ajută deja la relaxare.
4. Reduce riscul de infarct. Cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins au descoperit că consumul regulat de câteva cuburi de ciocolată neagră poate reduce riscul de infarct cu până la 50%.
5. Ajută la oboseala cronică. Pacienții cu boală au consumat 85% ciocolată neagră în fiecare zi și starea lor s-a îmbunătățit semnificativ.
6. Ajută la slăbit. Nutriționiștii danezi au descoperit că, dacă mâncați ciocolată caldă de calitate cu un conținut ridicat de cacao înainte de masă, pofta de mâncare dulce și grasă va fi redusă.
7. E mai bine decât sărut. Cel puțin conform oamenilor de știință britanici. Ei susțin că poate excita mai mult decât sărutarea. Se spune că corpul uman răspunde la consumul său de până la patru ori mai mult decât la un sărut pasional.
8. Prelungeste viata. Potrivit unor cercetări, oamenii care mănâncă ciocolată trăiesc cu un an mai mult decât cei care evită această delicatesă.
9. Reduce riscul de cancer. Crește nivelul flavonoidelor din sânge, care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.
10. Combate caria dentară. Cacao conține substanțe antibacteriene care ajută la combaterea cariilor dentare. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică ciocolatei cu lapte.
11. O cantitate mică de ciocolată pe zi reduce coagularea sângelui și reduce astfel riscurile de înfundare a arterelor.
12. Antioxidanții conținuți în ciocolată protejează, de asemenea, împotriva deteriorării pielii cauzate de radiațiile UV.
Text: dh pentru Revista Adevărului
Foto: SHUTTERSTOCK
- Există mai multe motive pentru care această băutură este atât de populară și răspândită în rândul oamenilor care o fac
- Colici pentru sugari - de ce apare și cum să lupți împotriva acestuia FEEDO Blog
- FKA FN TRENČÍN Înțelege de ce predecesorul a semnat un contract alimentar
- Fitness legume prăjite în marinată cu lămâie Dacă urmezi o dietă și încerci să mănânci sănătos, asta
- DIETĂ Cum să slăbești CARTOFII - începe sezonul lor, îi poți mânca chiar și atunci când slăbești