Ai vise înfricoșătoare? Unele tipuri de alimente și băuturi pot face minuni mari cu un ritm de somn.
Mâncare grea, noapte grea
Potrivit revistei Frontiers in Psychology, experții au efectuat cercetări pe 396 de studenți de la Universitatea din Canada, în care au căutat posibile conexiuni între mâncare și visele rele. Cercetătorii au reușit astfel să compileze o listă de alimente care provoacă un somn mai greu, întrerup ciclul de somn, provoacă eliberarea hormonului de stres cortizol și, nu în ultimul rând, provoacă coșmaruri. Dacă vrei să te delectezi cu o pizza cu o doză bună de brânză în noaptea dinainte de culcare, fii atent. Brânzeturile tari conțin o cantitate mare de triptofan, care este implicat în sinteza hormonului serotonină. Are un efect pozitiv asupra stării de spirit a unei persoane. Deși brânzeturile au o proporție mai mare de triptofan, consumul lor chiar înainte de culcare nu ajustează starea de spirit și somnul mult. Dimpotriva. Consumul de alimente grase cu brânză are ca rezultat visarea unor lucruri neplăcute.
- Alimentația dietetică ar trebui să fie sănătoasă - Viață sănătoasă - Femeie
- Ena cu cel mai sexy corp din lume și dieta ei Șochează, mănâncă aproape tot - Viață sănătoasă - Femeie
- Grapefruit cu miere - rețetă pentru gripă - Viață sănătoasă - Femeie
- Fructul dragonului excelent pentru sănătate Îmbunătățește digestia, adaugă frumusețe pielii - Viață sănătoasă - Femeie
- Femeile care împlinesc visele fac aceste patru lucruri - Viață sănătoasă - Femeie