Drina care este distractivă și aduce rezultate pozitive? Ei bine, Bootcamp!

Activitate. Distracţie. Varietate. Motivație, muncă grea și transpirație. Dacă sunteți în căutarea unui sport care, literalmente, vă „biciuiește” să vă exercitați și vă ajută să vă îndepliniți visul unui corp frumos, Bootcamp este pentru dvs. Simplul fapt că exercițiul a apărut din lagărele de antrenament militar SUA sugerează că cu siguranță nu vă veți plictisi.

distractiv

Ceva diferit ni se potrivește fiecăruia dintre noi. Cineva nu își poate permite exercițiile lente asociate meditației și respirației profunde. Următorul va fi mulțumit de o activitate energetică, care coase și se încarcă cu energie pozitivă. Deși Bootcamp „se potrivește” tipului cel mai acționabil, diferite niveluri de antrenament oferă oricui posibilitatea de a încerca exercițiul. Chiar și un bărbat care nu făcuse niciodată sport până acum. Și crede-mă, poate că „îți va apuca inima”.

Bootcamp este pentru toată lumea, deoarece.

Există două grupuri de oameni. Se va spune după ce am citit și, eventual, am vizionat videoclipul despre exercițiul Bootcamp - TREBUIE SĂ ÎNCERC. Sare lângă intensitatea excesivă a antrenamentului pe pielea de găină și îi este greu să se imagineze ca pe un „sărac antrenor”. Cu toate acestea, adevărul este că trebuie să judecați numai după ce încercați Bootcamp (și orice alt exercițiu) pe propria piele.

Faptul este că există diferite niveluri de antrenament și, prin urmare, exercițiul este cu adevărat accesibil tuturor. „Bootcamp este un antrenament potrivit pentru persoanele active și inactive fizic, sportivi, oameni care lucrează fizic și cei cu locuri de muncă sedentare. De asemenea, este conceput pentru începători, deoarece oferim diverse tipuri de instruire în Bootcamp Slovacia. Acestea includ, de asemenea, antrenamente pentru oameni care nu au încercat niciodată acest tip de exerciții în viața lor - desigur, se practică tehnica de a efectua exerciții, poziția corectă și respirația ", spune din experiență antrenorul principal Matúš Juran de la Bootcamp Slovacia.

Este unic. Știm de ce!

Exercițiile de grup se înmulțesc ca ciupercile după ploaie. Uneori este foarte greu să țineți evidența tuturor sporturilor de grup. Cu toate acestea, este adevărat că unii oameni sunt atât de interesați să rămână în mintea lor mult timp sau sunt devotați în mod regulat lor. Bootcamp are cu siguranță avantajul antrenamentului într-un mediu natural. Natura este un balsam pentru suflet. „La Bootcamp Slovacia, creăm un mediu plin de motivație și antrenament greu, în care sunt instruite aproape toate părțile musculare. Încercăm să creăm un sentiment de unicitate la client în crearea lecțiilor de formare, astfel încât orele să fie diferite. Unicitatea antrenamentului rezidă și în abordarea formatorilor și în serviciul complet ", explică antrenorul Matúš.

Ura, e vară. Cum arată antrenamentul în lunile de vară?

Am menționat de mai multe ori că Bootcamp a fost dezvoltat de profesioniști militari din Statele Unite. Antrenamentul este intensiv și se concentrează în principal pe efectuarea de exerciții funcționale, care sunt: ​​„Exerciții în care individul îmbunătățește dinamica mișcării, postura, tehnica adecvată de respirație și întărește semnificativ mușchii”, adaugă Matúš Juran.

Iar lunile de vară sunt perfecte pentru exerciții, deși uneori este cald afară și trebuie să fii atent la regimul crescut de băut. Aer curat, soare și un mediu plăcut plin de verdeață, plăcerea exercițiului fizic crește. Cum arată Bootcamp vara? Desigur, l-am întrebat pe cei mai profesioniști. „Clasa Bootcamp începe cu o încălzire, urmată de împărțirea cursanților în grupuri mai mici, în care se antrenează cu diverse instrumente precum clopote, anvelope mari și mici, lanțuri, frânghii, cutii de fitness și multe altele. Fiecare stație se schimbă după un anumit timp, conform instrucțiunilor antrenorului, care îi motivează și pe antrenori, „descrie lecția de vară a Bootcamp, antrenorul Matúš și adaugă că muzica ritmică este folosită în timpul exercițiului și cel mai mare avantaj este posibilitatea de aer proaspăt.producerea hormonilor miraculoși ai fericirii.

Doamnelor, aceste linii sunt pentru dvs.!

Am menționat de mai multe ori că Bootcamp oferă diferite niveluri de instruire. Și iată veștile plăcute pentru toate doamnele care încearcă să slăbească și să rezolve curbe sexy. „Unul dintre antrenamentele pe care le oferim este Bootcamp axat pe jocurile pentru femei, cum ar fi fesele, coapsele interioare și abdomenul. Desigur, exercițiile sunt special adaptate pentru clientela feminină și, de asemenea, oferim consiliere nutrițională dacă este necesar ”, spune Matúš Juran, adăugând că Bootcamp este potrivit pentru pierderea în greutate, deoarece este un antrenament intensiv. În același timp, el folosește mijloace de antrenament pentru a ajuta la construirea masei musculare. „Bootcamp este conceput pentru arderea rapidă a grăsimilor, modelând astfel cifra, dar nu trebuie să uităm să ajustăm dieta, care reprezintă până la 70 la sută din succes pentru a atinge obiectivul dorit.”

Sună tentant și cel mai important este real. Ce zici?