dieta

Grozav Teste

TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Marion Cotillard

În fiecare zi se adaugă noi tipuri de diete, care ne conving că datorită lor vei pierde în greutate în blugii tăi iubiți și poți chiar să-ți schimbi mărimea cu trei numere gata preparate. Cu toate acestea, o dietă de tip sanguin promite nu numai pierderea în greutate, ci și un corp mai sănătos și mai rezistent.

Despre ce e vorba?
Medicul american Dr. Peter D´Adamo, autorul dietei pentru grupa de sânge, spune că, dacă vă schimbați dieta în funcție de grupa de sânge, nu numai că veți pierde kilograme în plus, dar vă veți simți și mai bine și mai sănătos. În sanatoriul său, D´Adamo a introdus o dietă exact în funcție de grupele de sânge ale pacienților săi și, pe această bază, a aflat ce alimente îi avantajează și din care câștigă.

Cheia este să ne bazăm pe ceea ce au mâncat strămoșii noștri cu aceeași grupă de sânge. De exemplu, persoanele cu „zero” ar trebui să excludă din dietă leguminoasele, cartofii și limonadele îndulcite, „așii” nu ar trebui să mănânce prea multe grăsimi animale, „béček” nu ar trebui să facă bine arahide sau porumb, iar persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să evite carne rosie.

Grupa de sânge 0
Oamenii zero sunt pregătiți pentru produse animale și lactate și pentru activitate fizică. Scopul este de a sprijini buna funcționare a metabolismului și a glandei tiroide. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție grăsimilor, produselor lactate și, în special, cârnaților nesănătoși.

Oferă-ți: fripturi de carne roșie, vânat, vițel, pește și fructe de mare, tofu, fasole, brânză de capră, smochine, prune, ananas, lămâi, zmeură, curmale, anghinare, broccoli, ceapă, spanac, varză și legume cu frunze.

Renunța: limonade dulci, sucuri de fructe îndulcite, produse lactate, chefir, brânză, șuncă, pâine, produse de patiserie, leguminoase, musli, ceai negru, cartofi, varză, conopidă, mandarine, portocale, sparanghel, semințe de muștar, ketchup, maioneză și toate prăjite.

Grupa de sange
Dacă aveți un „A” și sunteți un fan al unei diete vegetariene, vă descurcați bine! „Ákkari” ar trebui să se abțină cât mai mult posibil de grăsimile animale, care le aduc tulburări digestive. Nu este nevoie să exagerați cu produsele lactate, care sunt o cale directă către obezitate. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție aprovizionării cu antioxidanți anti-cancer și să consolidați sistemul imunitar cu alimente adecvate.

Oferă-ți: bunătăți vegetariene, uleiuri vegetale, cantități mici de pește (crap, sardine, somon, macrou) și carne albă slabă, soia, brânză de soia, lapte de soia, hrișcă, linte, ananas, spanac și salată iceberg.

Renunța: carne (rațe, fripturi, carne de vită, fazani și vânat) sunt interzise, ​​cârnați, fructe de mare, produse lactate, deserturi, tărâțe, banane, mango, pepeni, papaya, portocale, beri, lichioruri, varză, ciuperci și cartof.

Grupa sanguină B
O dietă variată îmbogățită cu vitaminele A, B, E, C și fier va fi importantă pentru dumneavoastră. Dimpotrivă, grâul, care este depozitat sub formă de grăsime, și linte, care vă încetinesc metabolismul, nu vă vor face bine. Ar trebui să vă urmăriți producția de insulină și să vă consolidați sistemul imunitar.

Oferă-ți: legume, iepure, cerbi, miel, pește și animale de mare, ovăz, mei, orez, ciuperci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, fructe (ananas, banane, papaya, agrișe, mandarine, curmale), legume cu frunze verzi, kefir, brânză de capră, brânză de vaci și ceai verde.

Renunța: porumb, linte, arahide, susan, măsline negre, nucă de cocos, rodie, avocado, dovleac, înghețată, brânză albastră, produse din grâu (baghete, vitachleby și cornuri), tofu și roșii.

Grupa sanguină AB
Dacă aparțineți acestui grup, acordați atenție sistemului imunitar. Scopul ar trebui să fie nu numai întărirea acestuia, ci și funcționarea sănătoasă a inimii. Ar trebui să vă asigurați că dieta dvs. este bogată în produse lactate, tofu, ovăz și legume.

Oferă-ți: tofu, ananas, alge, ovăz, miel, iepure, păstrăv, cod, sardine, macrou, smântână, riccot, chefir, iaurt, pâine de soia și vitilea, cartofi, conopidă, broccoli, sfeclă roșie și fasole.

Renunța: carne roșie, carne de pasăre, produse din grâu, porumb, fasole, parmezan, unt, lapte, camembert, înghețată, anghinare, avocado, ridichi, banane, mango și ardei.