Video despre sănătate și medicină: tăierea fricii: Dan Meyer la TEDxMaastricht (februarie 2021)
Artrita, obezitatea și alți factori comuni pot duce la genunchi dureroși și deprimați. Iată ce vă poate pune în pericol.
Dacă observați adesea că genunchii vă sunt dureroși sau rigizi, vă aflați într-o mulțime de companii în aceste zile. Din multe motive, mulți americani simt și numărul lor crește. Deci asta cauzează toți acei genunchi deprimați?
Durerea la genunchi: De ce este genunchiul vulnerabil
Pentru începători, genunchiul este un echipament complet care face o mulțime de greutăți.
"Genunchiul are ceea ce numim cele șase grade de libertate, ceea ce înseamnă că se poate mișca în șase direcții diferite, permițându-ne să facem multe mișcări diferite, dar expunându-l și la riscul de rănire", a spus medicul Jonathan Shook, chirurg ortoped. în Indianapolis care vindecă diverse probleme comune.
"Dintre glezne, șolduri, coate și umeri, probabil jumătate din toate vizitele ortopedice pe care le primesc este pentru genunchi. Aș spune că este probabil similar în rândul majorității ortopedilor care văd toate tipurile de probleme", spune dr.
Durerea la genunchi: factori de risc
Osteoartrita este o cauză frecventă a durerilor de genunchi și mai mulți factori de risc care sunt frecvenți în Statele Unite determină o creștere a osteoartritei genunchiului, spune Matt Busam, MD, chirurg ortoped la Centrul de Medicină și Ortopedie Sportivă Cincinnati.
„Prevalența crescândă a obezității și un segment mare al populației înseamnă că noi ortopedii - și furnizorii de asistență medicală primară - vom vedea un număr semnificativ mai mare de persoane cu artrită la genunchi”, explică Dr. Busam.
A fi supraponderal sau poate crește rapid riscul de osteoartrita de până la patru până la cinci ori. Aproximativ două treimi dintre adulții americani cântăresc acum prea mult, iar aproximativ o treime dintre adulți sunt obezi, ceea ce înseamnă că sunt extrem de supraponderali. Conform ghidurilor guvernamentale, o femeie care are o înălțime de 5 picioare 6 inci și 155 de kilograme ar fi supraponderală și, dacă ar cântări 186 de kilograme, ar fi clasificată ca fiind obeză.
Vârsta este un alt factor în creșterea durerii la genunchi. Cifrele guvernamentale spun că până în 2030, aproape unul din cinci americani va avea 65 de ani, iar durerile de genunchi și alte articulații vor fi o problemă specială pentru această grupă de vârstă. Se estimează că aproape jumătate dintre adulți dezvoltă osteoartrita genunchiului în timpul vieții, la obezi și la cei cu cel mai mare risc de leziuni premature la genunchi.
Durerea la genunchi: prevenire
Pentru a reduce la minimum șansele de durere a genunchiului mai târziu în viață, gândiți-vă cum să obțineți o greutate sănătoasă și să faceți mult exercițiu. „Aș spune greu și emfatic că, pe baza multor studii, vor rămâne activi, vor rămâne în formă și vor continua să-și exercite greutatea pe tot parcursul vieții, ceea ce previne artrita”, spune Busam. Experții recomandă, de asemenea, să purtați pantofi bine echipați și să vă încălziți înainte de exerciții pentru a preveni rănile.
Pentru a preveni o problemă obișnuită a durerilor de genunchi, acordați atenție factorilor de risc și luați măsuri pentru a preveni această problemă în articulațiile genunchiului.