Există o serie de opțiuni pentru ameliorarea durerii în timpul nașterii. Avantajul celor non-farmacologice constă în primul rând în faptul că nu perturbă procesul natural de naștere și nu au niciun efect nociv asupra nou-născutului.

metodă

Percepția durerii în timpul nașterii

Percepția durerii la naștere este foarte subiectivă. Este afectat de anumiți factori corporali, precum forma și dimensiunea pelvisului, lungimea și intensitatea nașterii, poziția fătului și urgența acestuia asupra colului uterin.

Cu toate acestea, modul în care o femeie suferă dureri în timpul nașterii depinde în primul rând de bunăstarea sa mentală, de disponibilitatea pentru naștere, de experiența cu posibile nașteri anterioare și, de asemenea, de atitudinea culturală și socială față de naștere. Dacă o femeie a auzit încă din copilărie că nașterea este o aventură dureroasă și obositoare sau dacă trăiește într-o societate care descrie de obicei nașterea ca o experiență dureroasă, va fi, desigur, influențată de această abordare și se așteaptă ca nașterea să doară.

Experiența generală este, de asemenea, afectată fundamental de mediu. Într-un loc pe care o femeie îl consideră sigur, nașterea este mai ușoară, iar mama este capabilă să lucreze mai bine cu dureri de travaliu.

Pregătirea prenatală și mediul în timpul nașterii

Starea sufletească a unei femei care naște afectează semnificativ nu numai experiența durerii, ci și evoluția generală a procesului de naștere. La fel ca în toate domeniile vieții, nu este bine să subestimăm pregătirea de calitate în timpul nașterii.

Un curs prenatal bun și condus profesional este un instrument excelent împotriva fricii excesive și a îngrijorărilor legate de naștere. Poate fi și un mijloc de autocunoaștere, construind o relație sănătoasă nu numai cu nașterea în sine, ci și cu propriul corp și cu bebelușul așteptat. Creșterea încrederii în sine și sentimentul „Pot să o fac” se vor reflecta imediat în capacitatea de a se concentra asupra nașterii și de a se relaxa în timpul nașterii.

Unul dintre mijloacele foarte eficiente de ameliorare a durerii în timpul nașterii este însoțirea unei persoane dragi. Prezența sprijinului în timpul nașterii are un efect pozitiv asupra procesului de naștere, printre altele, doar pentru că crește sentimentul de siguranță al femeii. În regiunea noastră, femeile însărcinate iau de obicei ghidul masculin la naștere, adică tatăl însărcinat. O posibilitate ușor neglijată, care are însă o tradiție istorică mult mai lungă și este dintr-un anumit punct de vedere mai logică, este procesiunea unei femei apropiate care a născut deja. O astfel de persoană de sex feminin înrudită poate fi asistentă medicală, prietenă sau chiar o escortă profesională non-medicală în timpul nașterii - dula.

Indiferent de însoțirea pe care o alege o femeie să o nască, este important ca partenerul să fie informat în timpul nașterii, să cunoască dorințele mamei și să fie gata să îi ofere sprijin și îngrijire necondiționată.

Relaxare

Tehnicile pentru ameliorarea tensiunii, calmării sau relaxării stau la baza tuturor metodelor non-farmacologice de ameliorare a durerii. Acestea includ, printre altele, antrenament autogen, relaxare tactilă, tehnici de respirație și meditație sau tehnici de vizualizare și gravidoga.

Aromaterapie

Uleiurile esențiale pot fi aplicate prin masaj, baie, inhalare, comprese sau evaporare. Aromaterapia acționează nu numai asupra simțului mirosului, ci complet asupra întregului organism. Substanțele din uleiuri pătrund în țesuturi și în fluxul sanguin și ajută la eliminarea endorfinelor. În timpul nașterii, aromoterapia poate ajuta la contracții și ameliorarea durerii. Armonizează reglajul emoțional al mamei, ameliorează tensiunea și întărește concentrarea.

Masaje

Masajul poate atenua semnificativ durerea, dar numai dacă atingerile femeii sunt plăcute în timpul nașterii. Este adecvat un masaj al abdomenului inferior sau al zonei lombare sau un masaj sub presiune în timpul contracțiilor.

Stimularea nervului electric transcutanat (TENS)

Aceasta implică aplicarea de stimuli electrici variabili pe piele de pe ambele părți ale coloanei vertebrale în zona coloanei vertebrale inferioare toracice și superioare. Această metodă este potrivită în special pentru durerile încrucișate în timpul nașterii. Debutul acestui tip de analgezie nu este imediat și începe să aibă efect în decurs de 40 de minute de la aplicare.

Citește și:

Aplicarea căldurii și a frigului

Căldura și frigul sunt opuse, dar au un lucru în comun - pot ajuta foarte eficient o persoană în ameliorarea durerii. Le puteți aplica separat sau împreună, sub formă uscată sau umedă, dar trebuie să aveți grijă să evitați arsurile sau, dimpotrivă, degerăturile.

Hidroanalgezie

Apa caldă reduce tensiunea, accelerează deschiderea, reduce eliberarea de adrenalină în sânge. Acțiunea apei poate fi utilizată în principal sub forma unei băi relaxante, atunci când o femeie își petrece o parte sau toată prima perioadă de naștere într-o cadă sau duș. O altă posibilitate este chiar nașterea în apă.

Acupunctura și presopunctura

Acupunctura este una dintre cele mai vechi metode de vindecare. Stimulează fluxul căilor energetice și activitatea organelor din corp prin injecții în punctele de acupunctură cu un ac special. Presopunctura funcționează pe un principiu similar, cu diferența că este un masaj punctual (de fapt acupunctură fără ace). Tehnici simple pentru ameliorarea durerii prin masarea acestor puncte pot fi învățate de mamă înainte de naștere și de însoțirea ei în timpul nașterii.

Homeopatie

Această metodă de tratament ajută direct în timpul nașterii, în special la nivelul echilibrului mental al femeii, care afectează și experiența durerii.

Durere la naștere, bucurie la naștere

Durerea în timpul nașterii este un fenomen fiziologic natural și există, de asemenea, un remediu natural extrem de eficient, care este potrivit pentru a fi aplicat întotdeauna și în toate circumstanțele - contact strâns neîntrerupt al mamei și al bebelușului după naștere, datorită căruia durerea la naștere se transformă în bucurie la naștere.