Durerile de spate au mai multe cauze și simptome. Dacă durează mai mult de trei luni, vorbim de durere cronică.
Manifestari clinice dureri cronice de spate, cum ar fi blocaje severe de spate, dureri la nivelul coloanei lombare cu durere răspândită la nivelul membrelor, pierderi de senzație sau mobilitate generală sau dureri de spate care persistă după operație, indică modificări semnificative care pot afecta în mod semnificativ calitatea vieții. După o infecție acută a căilor respiratorii superioare este dureri de spate a doua cea mai frecventă cauză de incapacitate de muncă pentru persoanele sub 45 de ani.
Spatele este o structură complexă de oase, articulații, ligamente și mușchi. Durerile de spate pot fi cauzate de ligamentele spate deteriorate, mușchii spatelui excesiv de stresați, precum și de discurile spinale crăpate sau articulațiile spinale iritate. În timp ce accidentările sau accidentele sportive sunt cea mai frecventă cauză a durerilor de spate, uneori chiar și cele mai simple mișcări - cum ar fi ridicarea unui creion de pe podea - pot avea consecințe foarte dureroase. În plus față de aceste cauze, durerile de spate pot provoca sau complica artrita, postura slabă, obezitatea și stresul mental. Durerile de spate pot rezulta, de asemenea, direct din boli ale organelor interne, cum ar fi pietre la rinichi, infecții la rinichi, cheaguri de sânge sau pierderea osoasă.
CU dureri de spate practic fiecare persoană se întâlnește - statistic se manifestă cel puțin o dată în viață în până la 80% din populația adultă. Durerile de spate cauzate de boli degenerative ale coloanei vertebrale, ale căror modificări pot fi evidente între 30 și 40 de ani, modificările patologice la nivelul coloanei vertebrale datorate leziunilor sau după intervenția chirurgicală sunt întotdeauna un semnal clar pentru găsirea specialiștilor.
Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate
ligamente spate deteriorate, mușchii spate deteriorați, leziuni sportive, accidente de circulație, căderi care pot deteriora tendoanele și ligamentele sau pot provoca compresia măduvei spinării, herniat sau rupt discurile spinale, degenerarea discului intervertebral, radiculopatie (cauzată de compresie, inflamație și/sau), sciatică (o formă de radiculopatie cauzată de compresia nervului sciatic), spondilolisteză (unde vertebrele coloanei inferioare alunecă din poziția în care nervii părăsesc coloana vertebrală), artrită, postură slabă, obezitate, sarcină, pierdere osoasă, stres mental, coloană vertebrală stenoza coloanei vertebrale, care exercită presiune asupra coloanei vertebrale), curbură neregulată a coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza (curbă laterală) sau lordoză (arc mare în partea inferioară a spatelui), infecții, tumori, pietre la rinichi și altele.
Dureri de spate acute poate fi caracterizată ca durere rezultată din mișcări care implică ridicarea, răsucirea sau aplecarea înainte. Simptomele pot apărea brusc după mișcare sau trezirea din somn. Cele mai frecvente simptome sunt sensibilitatea la durere într-o anumită parte a spatelui și a membrelor la durere difuză și neidentificabilă în partea inferioară a spatelui și a membrelor. Cu toate acestea, durerea nu poate fi exacerbată de mișcări specifice, cum ar fi ridicarea piciorului sau anumite poziții, cum ar fi șezând sau în picioare. Durerile acute de spate pot fi însoțite de dureri care iradiază la nivelul picioarelor (sciatică). Prima apariție a durerii de spate cu dureri de spate acute acute este de obicei la o persoană cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. Durerea recurentă apare la mai mult de jumătate din populație, durerile recurente de spate fiind în general mai dureroase decât prima.
Împreună cu durerile de spate, pot apărea și alte probleme, cum ar fi problemele de somn, inclusiv mai mult timp de somn, întreruperi ale somnului, durate de somn mai scurte și o calitate mai mică a somnului.
Durerile de spate cronice afectează multe domenii ale vieții unei persoane, îi limitează viața și performanța profesională și pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra conviețuirii familiale și sociale. Persoanele cu dureri de spate pe termen lung sunt expuse riscului de disconfort mental și instabilitate emoțională, suferă de depresie, anxietate și adesea devin dependenți de medicamente.
Cea mai bună prevenire a durerilor de spate?
- Practicați o postură adecvată.
- Exercițiile de yoga ajută la întărirea mușchilor, cresc flexibilitatea și reduc stresul, precum și ameliorează durerile de spate
- Evitați perioadele lungi de inactivitate. Încearcă să te ridici și să te miști la fiecare 20 de minute
- Lungime rezonabilă de mers pe jos în fiecare zi.
- Purtați pantofi care vă ajută să facilitați o postură și o mișcare adecvate și evitați pantofii care tind să provoace dezechilibre, cum ar fi tocurile înalte.
- Ridicați obiectele grele cu spatele drept și țineți coatele aproape de corp. Evitați rotirea când ridicați obiecte grele.
- Când stați, folosiți scaune cu suport lombar bun.
- Asigurați-vă că salteaua vă oferă suficient suport (rezistență), dar este suficient de moale pentru a nu provoca durere. Toată lumea are nevoi diferite de saltea. Înlocuiți salteaua în medie la fiecare 8 ani (în funcție de tipul de saltea pe care o dețineți) sau mai des.
- Înlocuiți canapelele care nu coboară și oferiți suport adecvat.
- Evitați să dormiți pe stomac (pentru mulți oameni poate pune presiune pe vertebre în coloana inferioară și gât).
- Stai aproape de greutatea ta ideală.
- Nu fuma. Fumatul reduce fluxul de sânge către coloana vertebrală, previne vindecarea și crește șansele de osteoporoză.
- Faceți exerciții regulate cu oamenii din jurul vostru.
- Somn din belșug.
Dureri de spate - mituri
Stai întotdeauna drept
Ghemuitul este rău. Dar a sta prea vertical și calm poate fi o povară pentru tine care provoacă dureri de spate. Luați pauze de mai multe ori pe zi: lăsați-vă pe un scaun cu picioarele pe podea și îndoiți ușor spatele. Chiar mai bine, încercați să stați în picioare o vreme de câteva ori pe zi, de exemplu, când sunteți la telefon sau citiți.
Nu ridicați lucruri grele
Nu cât de sus ridici, ci cum ridici lucrurile. Stați direct în fața obiectului, lăsați-vă aproape, cu spatele în poziție verticală și capul sus. Stați cu picioarele, ridicați încet încărcătura și țineți mâinile aproape de corp. Nu vă întoarceți sau nu vă îndoiți corpul, deoarece acest lucru vă poate deteriora plăcile și vă poate provoca dureri de spate. (Desigur, nu ar trebui să ridicați nimic care ar putea fi prea dificil pentru dvs.)
Patul este cel mai bun tratament
Da, odihna vă poate ajuta cu o leziune recentă sau tulpina care cauzează dureri de spate. Dar o zi sau două de culcare în pat vă poate agrava durerile de spate.
Durerile de spate sunt cauzate de o vătămare corporală
Degenerarea discului, bolile, infecțiile și chiar afecțiunile moștenite pot fi, de asemenea, o cauză comună a durerilor de spate.
Mai multe kilograme, mai multă durere
A rămâne în formă ajută la prevenirea durerilor de spate. După cum ați fi putut ghici, kilogramele vă vor pune o presiune inutilă pe spate. Durerile de spate sunt cele mai frecvente la persoanele care nu sunt în formă, în special la sportivii din weekend care decid să se „încălzească” puțin după o săptămână de ședere.
O siluetă subțire nu înseamnă nicio durere de spate
Durerile de spate pot afecta pe oricine. Persoanele care sunt prea sărace, cum ar fi persoanele cu o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia, pot avea pierderi osoase. Sunt mai susceptibile de a fi afectate de o hernie de os și disc rupt.
Exercițiile fizice sunt rele pentru durerile de spate
Acesta este probabil cel mai mare mit. Exercițiile fizice regulate previn durerile de spate. Medicii pot recomanda exerciții fizice pentru persoanele care au fost afectate de dureri de spate. De obicei, încep cu mișcări ușoare și cresc treptat intensitatea. Odată ce durerea imediată de spate dispare, un plan de exerciții fizice va ajuta la prevenirea revenirii acesteia.
Saltelele mai dure sunt mai bune
Un studiu a confirmat că persoanele cu dureri de spate generale persistente care dormeau pe o saltea medie dură aveau mai puține dureri de spate și puteau să se miște mai bine decât cei care dormeau pe o saltea tare. Cu toate acestea, o duritate nu este potrivită pentru toată lumea. Alegeți o saltea pe baza obiceiurilor de somn și a cauzelor durerilor de spate.
Dureri de spate - fapte și puncte de interes
- Dureri de spate clasificăm în trei grupe: acută - durează până la 6 săptămâni, subcronică cu o durată de 6 până la 12 săptămâni, cronică, care durează mai mult de 12 săptămâni (trei luni)
- În Regatul Unit, durerile lombare cauzează peste 100 de milioane de zile de incapacitate de muncă în fiecare an și reprezintă cea mai frecventă dizabilitate a adulților.
- În Suedia, numărul de zile libere a crescut de patru ori de la 7 milioane în 1980 la 28 de milioane în 1987.
- Media mondială a populației care suferă în prezent de dureri de spate este de aproximativ 7%
- În China, durerile de spate sunt a doua problemă cea mai frecventă a deteriorării stării de sănătate. În 2016, până la 4,2% dintre oameni au fost examinați cu această problemă.
- Durerile de spate depind de modul de viață și regiune, dovadă fiind distribuția inegală a populației cu această dizabilitate, și anume Europa de Vest 15%, Africa de Nord/Orientul Mijlociu 14,8%, America de Nord 7,7%, America Centrală 6,6%, Caraibe 6,5%, ...
- Oamenii de știință cred că somnul mai puțin de 7 ore pe zi și în combinație cu munca grea pot fi cei mai frecvenți factori de risc pentru boala discului lombar.
- Vârsta este unul dintre factorii majori în prevalența durerilor de spate, dovadă fiind incidența mai mare în țările cu o populație îmbătrânită, cum ar fi Germania, considerată una dintre cele cinci țări „super-vechi”. Până în 2050, Germania se așteaptă să aibă o treime din populația sa cu vârsta peste 65 de ani.
- Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate sunt - 90% cauză nespecifică, 4% hernie de disc, 0,7% cancer metastatic, 0,01% infecție, ...
- Aproximativ 50% dintre persoanele care beneficiază de îngrijiri medicale continuă să aibă dureri fluctuante de intensitate mică până la moderată. Majoritatea episoadelor de dureri de spate se îmbunătățesc semnificativ în decurs de 6 săptămâni, iar după 12 luni nivelurile de durere sunt scăzute.
Scopul tratamentului la EuroPainClinics este de a atenua, reduce și controla durerea cu efectul de ameliorare a durerii, ceea ce duce la o reducere a consumului de medicamente și vă permite să reveniți la o viață activă.
Sunteți interesat de un examen de admitere la locurile noastre de muncă? Profitați de sistemul convenabil de consultare electronică online!
Durerile de spate afectează toate aspectele vieții - deci este o idee bună să nu ezitați să vizitați un expert! Dacă cauza durerii este diagnosticată suficient de devreme și corect, inițierea la timp a tratamentului înseamnă în mod clar un rezultat mai eficient și mai durabil. Permite o recuperare mai rapidă la primele manifestări mai grave și poate întârzia revenirea dificultăților într-o etapă ulterioară. Trimiteți formularul completat online E-consultare și vă vom contacta înapoi prin telefon cât mai curând posibil.
Locurile de muncă EuroPainClinics
Departamentul de tratament minim invaziv și endoscopic al durerilor de spate Cu accentul său specific, EuroPainClinics este singurul dispozitiv clinic de acest tip din Republica Slovacă. În prezent, există locuri de muncă în Bratislava, Bardejov și Košice.
Cele mai citite de pe blog
- Sindromul rădăcinii ca cea mai frecventă cauză a durerii coloanei lombare (2,6kx)
- Chirurgie endoscopică a plăcilor extinse pentru ameliorarea eficientă a durerilor de spate (804x)
- Informații pentru pacienți EuroPainClinics - COVID-19 (382x)
- S-a deschis un nou tratament ambulatoriu pentru durerile de spate în Košice (336x)
- Soluție complexă de durere radiculară (312x)
S-ar putea să fii interesat
Alăturați-vă Facebook
Împărtășește-ne cu prietenii tăi ♥
Îți place acest site? Împărtășește-l!
Prezentare generală a confidențialității
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.