Conținutul cărții: Mănâncă și fugi

Best-seller-ul New York Times din mediul de alergare, Eat and Run, este o carte a legendei ultra-maratonului Scott Jurek, plină de povești umane despre rezistență și curse în situații extreme, care motivează activitatea tuturor. Nu contează dacă îți pui adidași pentru prima dată sau dacă vrei să încerci să depășești limitele posibilităților tale un pic mai departe.

scott

O poveste autobiografică a unui om care, cu voința și perseverența sa neclintită, a dovedit că chiar și cel mai puțin predispus fizic poate deveni un atlet de elită dacă pune totul în el. În plus față de poveștile de viață, este, de asemenea, plin de sfaturi practice cu aplicarea a mulți ani de cunoștințe științifice.

Ca bonus, autorul încheie fiecare capitol cu ​​propria rețetă folosind doar surse vegetale care arată cât de variat, gustos și valoros din punct de vedere energetic poate fi o astfel de mâncare. În același timp, este o dovadă că ceea ce spune despre dieta plantelor funcționează cu adevărat.

Scott Jurek a fost un alergător necunoscut în 1999, care a preluat conducerea în cursa stinted Western States 100. Nimeni nu credea că poate termina cursa într-un ritm atât de rapid. Le-a câștigat, a stabilit un palmares și și-a repetat victoria de încă șase ori la rând. El a câștigat de două ori lungimea de 217 km Ultramaratonul Badwater, conducând peste Valea Mortii și alte zeci de maratoane.

Este un ultra-alergător și vegan, un căutat vorbitor motivațional, kinetoterapeut, antrenor și bucătar, eroul a două bestselleruri ale New York Times - The Four-Hour Body și Born to Run, în care a fost unul dintre puținii invitați alergători să ia parte la celebra alergare de astăzi cu indienii. Tarahamuri. Din 2010, el a deținut recordul american în cursa de 24 de ore, în care a parcurs mai mult de 266 km.

Detalii carte

Titlu: Mănâncă și fugi

Codul de comanda NADBK6823

Produsul este inclus în genurile:

ISBN: -

EAN: -

Număr de pagini: 280

Legare: -

Format: -

Evaluările cititorilor

Nimeni nu a comentat încă cartea, tu vei fi primul.