Stresul este un termen larg care cuprinde o serie de emoții diferite, cum ar fi anxietatea, starea de spirit proastă, depresia sau panica, rezultând un sentiment negativ general. Se poate manifesta în diferite moduri și, fără ca tu să vrei, se poate reflecta în toate aspectele vieții tale. Atunci stresul poate avea nu numai un efect mental și emoțional asupra ta, ci și unul fizic.
Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți deja eczeme, nu există nicio îndoială că factorii psihologici îl pot agrava și pot provoca eczeme sau accese de mâncărime severă. Hormonul de stres cortizol afectează sistemul imunitar și poate ajuta la apariția acestor erupții. În plus, mai multe studii sugerează că stresul poate avea, în unele cazuri, un efect negativ asupra funcțiilor de barieră ale pielii și, prin urmare, poate afecta și unele boli ale pielii.
Principalele cauze ale stresului la adulți includ:
- Presiuni la locul de muncă sau pierderea locului de muncă
- Moartea unei persoane dragi
- Descărcarea
- Grijile financiare
Principalele cauze ale stresului la copii includ:
- Presiuni sociale, de ex. intimidare
- Învățarea pentru examene
- Divorțul sau pierderea părinților
În perioadele de stres, asigurați-vă că aveți grijă deosebită de piele și încercați să evitați iritanții fizici. Pașii pe care îi puteți lua includ:
- Faceți duș regulat cu săpunuri ușoare, fără parfum
- Dacă preferați scăldatul, nu vă scăldați mai mult de 10 minute
- Folosiți apă fierbinte (nu fierbinte) pentru duș și baie
Cea mai bună luptă împotriva stresului?
Toată lumea răspunde diferit la stres, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați stresul: