Patru simptome vizibile care indică o problemă mai gravă la vârstnici.

obosit

27 decembrie 2016 la 19:23 Washington Post, Judith Graham

Christopher Callahan ascultă un refren îmbogățit în timpul examinării pacienților vârstnici. "Sunt obosit. Mi-e greu să mă ridic și să mă mișc. Mă simt rău, dar știu că merge odată cu vârsta și trebuie doar să învăț să trăiesc cu ea ".

Atitudinea resemnată a persoanelor în vârstă se bazează pe idei răspândite, dar neadevărate, despre modul în care ar trebui să aibă loc îmbătrânirea normală.

Callahan, directorul Centrului pentru Cercetarea Îmbătrânirii de la Școala de Medicină a Universității Indiana, subliniază că oboseala, slăbiciunea și depresia nu sunt o parte naturală a bătrâneții. Dimpotrivă, ele semnalează că ceva nu este în regulă cu corpul și aveți nevoie de un control medical.

Declin nesănătos

"

Oamenii simt că îmbătrânirea echivalează automat cu declinul.

"

„Oamenii simt că îmbătrânirea este egal cu declinul”, a spus Jeanne Wei, un geriatru care conduce Institutul pentru Îmbătrânire Donald W. Reynolds de la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. - E doar o greșeală.

Desigur, corpul uman s-a schimbat treptat de-a lungul anilor. Dar dacă dintr-o dată descoperiți că mintea dvs. este neclară, memoria nu este de încredere, suferiți de amețeli, nu vă puteți menține echilibrul, nu puteți dormi sau trebuie să fugiți brusc la toaletă, nu o atribuiți la îmbătrânirea normală.

Contactați medicul dumneavoastră care vă va ajuta să identificați cauzele simptomelor și să vă ajute să le rezolvați. Iată cele patru simptome de bază și cele mai frecvente pe care nu ar trebui să le subestimați:

Oboseală

Nu ai energie, ești constant obosit. La prima vedere, un simptom discret poate schimba viețile. Persoanele în vârstă obosite cronic riscă să-și piardă independența și să devină treptat izolate social.

Un studiu din 2010 publicat de Journal of the American Geriatrics Society afirmă că o treime din persoanele cu vârsta peste 51 de ani au suferit oboseală pe termen lung. O viață activă și non-sedentară este cheia pentru sănătatea persoanelor în vârstă.

Există o serie de cauze posibile ale oboselii: tulburări de somn, durere, boli esofagiene gastrointestinale și medicamente pentru tensiunea arterială, precum și infecții, artrită, tulburări tiroidiene, malnutriție, dar și consumul de alcool.

„Dacă cineva vine la biroul meu într-un ritm de melc și îmi spune că este lent din cauza îmbătrânirii, îi voi avertiza imediat că nu este corect”, spune Lee Ann Lindquist, profesor de geriatrie la Feinberg School Northwestern University of Medicine în Chicago.

„Trebuie să începi să te miști mai mult, să începi cu fizioterapia sau terapia ocupațională. Trebuie să te forțezi să fii puțin mai activ în fiecare zi ", recomandă el.

Pierderea poftei de mâncare

Nu ai pofta de mâncare și greutatea ta scade. Risci subnutriția, corpul tău devine fragil și șansele de moarte prematură cresc. Se estimează că 15 până la 30 la sută din vârstnici suferă de așa-numita anorexie senilă.

Acest lucru poate fi cauzat de schimbări fizice care însoțesc îmbătrânirea. Datorită afectării semnificative a vederii sau a mirosului și gustului limitate, alimentele devin mai puțin tentante.

Situația poate fi agravată de salivație redusă (cauzată în principal de medicamente și afectează o treime din vârstnici), constipație (afectează aproximativ 40% din vârstnici), depresie, anorexie, probleme dentare, infecții și medicamente.

Dacă nu ați avut o problemă cu pofta de mâncare, ar trebui să avertizați dacă vă pierdeți brusc pofta de mâncare. Uneori soluția este destul de simplă. Soluția poate fi o modificare a protezei, gătitul cu condimente mai pronunțate, un caz de mâncare într-o companie care va face datoria o experiență plăcută.

Depresie

Ați fost trist, apatic sau iritabil de săptămâni. Depresia la bătrânețe poate avea consecințe de anvergură. Poate înmulți boli cronice neplăcute, poate afecta capacitățile cognitive și, în cazuri extreme, poate duce la gânduri suicidare.

Cu jumătate de secol în urmă, se credea că melancolia era destul de frecventă în timpul îmbătrânirii. Seniorul a intrat în mod firesc într-o etapă a vieții în care și-a dat seama că șederea sa în lume se scurta.

Astăzi, profesioniștii din domeniul sănătății știu deja că persoanele în vârstă, pe de altă parte, tind să fie mai fericite decât persoanele din alte grupe de vârstă. O minoritate, aproximativ 15% dintre seniori, suferă de depresie și de variantele sale mai ușoare.

Depresia la vârstnici este de obicei asociată cu un diagnostic serios, cum ar fi diabetul, cancerul, artrita sau accidentul vascular cerebral, sau cu deteriorarea auzului și a vederii.

Poate fi cauzată și de pierderea unui partener de viață. Tristețea este naturală, dar, potrivit lui Callahan, este periculoasă dacă durează mult timp. Apatia apare, se renunță la hobby-uri și activități sociale, suferă de tulburări de somn și începe să neglijeze.

Vestea bună este că, odată cu terapia cognitiv-comportamentală și antidepresivele, medicii tratează cu succes între 50 și 80% dintre persoanele în vârstă care dezvoltă simptome de depresie.

Slăbiciune

Aveți probleme cu ridicarea de pe scaun sau deșurubarea capacelor recipientului. Sarcopenia, o pierdere semnificativă a masei musculare și a forței, afectează aproximativ 10% din populația adultă cu vârsta peste 60 de ani.

"

Dacă nu ești la fel de puternic ca ieri, nu este corect.

"

Dacă nu sunt tratați, vârstnicii vor avea probleme cu echilibrul și mișcarea. Riscul de cădere crește semnificativ, o persoană devine fragilă și își pierde independența.

Atrofia musculară vine odată cu înaintarea în vârstă, începând în jur de patruzeci de ani și atingând un nivel periculos în jur de șaptezeci de ani. De-a lungul anilor, viteza cu care mușchii își pierd puterea se accelerează. În jurul vârstei de cincizeci de ani, starea musculară se deteriorează cu aproximativ 15% în fiecare deceniu.

Soluția, desigur, este exercițiul. Exercițiile de rezistență și forță trebuie, de asemenea, completate cu o nutriție adecvată, cu o cantitate suficientă de proteine.

În plus față de vârstă, starea mușchilor poate fi agravată de inflamații, modificări hormonale, infecții și probleme cu sistemul nervos.

Prin urmare, trebuie să reacționăm rapid la schimbări bruște. „Dacă nu ești la fel de puternic precum ai fost ieri, nu este în regulă”, spune medicul geriatru Wei.

Slăbirea pe o singură parte a corpului este, de asemenea, un semn de avertizare grav, mai ales dacă este însoțită de modificări ale vorbirii și vederii. Poate fi un simptom al unui accident vascular cerebral care necesită asistență medicală imediată.

Chiar dacă decideți să luptați cu slăbiciune, nu contați pe a avea putere ca atunci când erați în treizeci de ani. Cu toate acestea, puteți ajuta medicii să detecteze la timp o problemă tratabilă și să preveniți deteriorarea inutilă a sănătății dumneavoastră.

Textul a fost publicat inițial în The Washington Post.