Ai deseori probleme și nu știi de ce? A fi supraponderal este, de asemenea, unul dintre motive, deci ar fi cu siguranță potrivit să încercați să slăbiți. Dar eforturile tale de a slăbi singure nu sunt suficiente. Trebuie să schimbați mai mulți factori care vă afectează în mod semnificativ stilul de viață. Simptomul subiectiv al arsurilor la stomac apare destul de des. Se estimează că aproximativ 10% dintre adulți o experimentează în fiecare zi. În timpul vieții, aceste probleme apar la aproximativ 40% din populație. Aproximativ 15% dintre adulți iau medicamente fără prescripție medicală în farmacii care reduc aciditatea sucurilor de stomac, dar doar un procent mic de persoane cu arsuri la stomac merg în curând la un medic și le examinează. Cu toate acestea, pe lângă simptomele neplăcute, arsurile la stomac netratate pot provoca boli grave, precum de ex. ulcer gastric sau esofagian.

sfaturi

CE ARZĂ

Este o arsură în spatele sternului, uneori ajungând până la gât sau abdomen. Arsurile la stomac apar cel mai adesea sau se agravează după masă, mai ales după grăsimi, picante, dulci, acre, ciocolată, ceapă, usturoi, deseori este suficient să beți alcool (în special vin alb), cola, ceai, suc. Cu toate acestea, arderea apare uneori fără nicio legătură cu mâncarea sau băutura. Se îndrăgostește de o persoană întinsă, dormind sau aplecându-se înainte noaptea. Uneori nici măcar nu este posibil să se urmărească cauzele sau agravarea problemelor.

Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate au arsuri la stomac, deci este considerat aproape fiziologic și, în majoritatea cazurilor, netratat. Aproape întotdeauna dispare după naștere.

CE ESTE CAUZA O ARSURĂ NEPLACUTĂ?

Arderea apare atunci când conținutul stomacului intră în esofag. Acest fenomen este denumit tehnic reflux. Refluxul apare și la persoanele sănătoase, dar numai pentru o perioadă foarte scurtă de timp și nu atât de des. Dacă esofagul este expus la conținut gastric mai mult timp și mai des, vorbim de reflux patologic și boala de reflux a esofagului.

CUM STIM SA ARDEM?

  • sucurile acre sau fierbinți vă revin în gât
  • te simți rău
  • simți presiune în spatele sternului
  • simți foamea dureroasă

CUM SE CUNOȘTE DEPOZITAREA STOMACULUI?

Arsurile la stomac sunt principalul simptom asociat cu hiperaciditatea gastrică. Alte simptome ale stomacului supărat includ:

  • revenirea conținutului gastric la esofag sau gură
  • dureri de stomac
  • senzație de plenitudine în abdomen
  • balonare
  • simtindu-se bolnav
  • gargară
  • flatulență
  • inflamația mucoasei gastrice
  • ulcer gastric sau duodenal

CE FACTORI AFECTEAZĂ ARZAREA ARSURILOR?

  • Alimente bogate în grăsimi (carne grasă, alimente prăjite, cârnați, maioneză etc.)
  • Alimente greu digerabile (ceapă, usturoi, produse de patiserie proaspete)
  • Alimente care susțin producția de acid gastric (ciocolată, alcool, alimente picante și condimentate, cafea, alimente prea calde sau prea reci)
  • Fumatul, obezitatea, stresul
  • Lucrați într-o îndoire înainte, îmbrăcămintea prea strânsă
  • Medicamente (pentru durere, hipertensiune arterială, boli cardiace și vasculare, contracepție hormonală)

CUM SE LUCREAZĂ CU ARSURILE?

Pentru mulți, bicarbonatul de sodiu servește drept prim ajutor . Utilizarea frecventă este periculoasă? Bicarbonatul de sodă este un tip de medicament învechit și efectul său este de a neutraliza acidul stomacal pentru o perioadă scurtă de timp. În medicina modernă, utilizarea sifonului a fost mult timp abandonată. Deși arderea va aduce ameliorare pe termen scurt, utilizarea repetată și excesivă a sifonului poate afecta negativ mediul intern al corpului. Astăzi, există mai multe antiacide moderne care nu sunt absorbite în sânge și utilizarea lor este sigură. Pot fi cumpărate în orice farmacie fără prescripție medicală.

Produsele fără rețetă oferă ușurare, dar nu elimină problema. Cum este tratată boala? Putem trata cu succes boala de reflux a esofagului. Ar trebui să respectați măsurile dietetice și dietetice, să reglați stilul de viață general, să reduceți excesul de greutate și să eliminați sau să reduceți factorii provocatori. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente care suprimă producția de acid gastric sau reglează mișcarea esofagului, îmbunătățind astfel golirea acestuia. Cele mai severe cazuri de inflamație la reflux a esofagului sunt tratate chirurgical.

Pentru a vă reduce arderea, ar trebui:

  • reduce greutatea corporală
  • să nu mai fumezi
  • Evitați alcoolul și cafeaua
  • împărțiți dieta în porții mai mici și mai frecvente
  • reduce aportul de grăsimi
  • schimbați compoziția dietei, evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac
  • dormi pe un pat cu o creștere a zonei capului
  • reduceți stresul, limitați utilizarea medicamentelor care pot provoca aceste simptome (medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente pentru durere, astm, boli cardiovasculare sau contracepție hormonală) - consultați întotdeauna medicul dumneavoastră
  • restricționează munca în curba înainte
  • Omiteți supele și mesele calde pentru a limita alimentele bogate în grăsimi
  • nu consumati alimente prajite
  • degresează bine carnea înainte de tratament
  • tratamentul termic adecvat al materiilor prime este prepararea pe apă, prepararea la grătar sau coacerea pe grătar
  • folosiți produse lactate fără grăsime sau piureuri de legume pentru a pregăti mese îngroșate
  • Recipientele cu tratament de suprafață - teflon - sunt potrivite pentru pregătirea meselor,
  • acordă prioritate consumului de legume crude în meniu


 În plus față de ajustările stilului de viață, există câteva lucruri de reținut:

Mâncare nepotrivită pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac

alimente bogate în grăsimi

maioneza, prajeli, carne grasa, mezeluri, peste gras

alimentele dificil de digerat

ceapa, varza, ardei, rosii, ketchup picant, ou fiert tare, paine proaspata, leguminoase, usturoi

alimente care favorizează producția de acid gastric

dulciuri, bomboane cu mentol și eucalipt, gumă de mestecat, nuci sărate, nuci de caju, feluri de mâncare picante și condimentate care conțin condimente și ardei iute, alcool, feluri de mâncare foarte picante, feluri de mâncare foarte calde și reci, boabe de cafea

alimente care aduc acizi în organism

băuturi carbogazoase, vin roșu și alb

Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)