Nevoia de nutrienți depinde de vârstă, sex, înălțime și greutatea corpului, dimensiunea încărcăturii sale fizice și condițiile climatice în care trăiește o persoană. Nevoile identificate pot fi acoperite de diverse alimente, deoarece organismul descompune alimentele primite în componentele sale de bază, le primește și, dacă este necesar (până la o anumită limită), le schimbă între ele.
Prima condiție prealabilă pentru introducerea unei diete adecvate este crearea unui echilibru între necesitate și acoperirea acesteia, care se numește echilibrul nutriției.

doriți

Crearea unui echilibru nutrițional este legată de utilizarea unor măsuri, care ar putea reflecta și consumul de energie al alimentelor. Conversia substanțelor energetice - carbohidrați, grăsimi și proteine ​​în lucrări mecanice în organism sau căldură are loc în procese de descompunere treptată, care controlează anumite substanțe active (în celulă), enzime sau enzime. Energia eliberată în timpul acestor procese este utilizată pentru a menține funcțiile organelor. Când cheltuielile și aportul de energie sunt în echilibru, toată energia este transformată în muncă sau căldură. În acest caz, energia este echilibrată și nu te îngrași. Dacă prea multă hrană este alimentată cu exces de energie, aceasta este stocată sub formă de compuși cu conținut ridicat de energie sub formă de grăsimi. O persoană care mănâncă prea mult se îngrașă. Dimpotrivă, cu o aprovizionare cu energie foarte mică, corpul se consumă singur. Țesutul adipos și, în cazuri severe, proteinele musculare sunt defalcate, o persoană pierde în greutate acolo unde nu are - pe mușchi.
Nu numai cantitatea de alimente primite, ci și compoziția sa este importantă pentru a acoperi nevoile de energie. Alimentele nu numai că au niveluri diferite de nutrienți esențiali, dar conțin și cantități diferite de apă, minerale și substanțe de balast, care sunt nesemnificative din punct de vedere energetic.

În practică, un astfel de echilibru nu poate fi atins, în mod natural, în alimentația de o zi. Acesta nu este nici măcar scopul acestor solduri. Cu toate acestea, este important ca nevoile să fie acoperite în totalitate pe o perioadă mai lungă de timp. Deoarece doar o dietă complet echilibrată și bogată poate asigura acoperirea completă a acestor solduri menționate, astfel încât organismul să-și mențină funcționalitatea și să evite astfel complicațiile inutile, bolile și, desigur, creșterea în greutate.

Asa numitul nutriție lichidă, care, cu alegerea corectă, garantează o aprovizionare rapidă cu substanțe nutritive relativ foarte ușor de digerat și, în plus, cu posibilitatea unei definiri nutrițional-nutriționale foarte precise. În nutriția definită nutrițional, putem furniza organismului cantitatea exactă planificată de nutrienți individuali, apă, minerale cu un osmolit corespunzător, care garantează absorbția rapidă a acestora și o încărcare relativ mică asupra sistemului digestiv.

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește starea corpului și metabolismul,

alăturați-vă programelor noastre

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)