nutritive

Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Britanică din Anglia de Est au descoperit că este puțin probabil ca utilizarea zilnică a unor astfel de suplimente să aibă vreun efect semnificativ asupra sănătății.

Utilizarea suplimentelor nutritive care conțin acizi grași omega-3 are efect „puțin sau deloc” împotriva cancerului, spun experții. Adăugarea de ulei de pește este în general atribuită unei game largi de efecte pozitive asupra sănătății, cum ar fi reducerea riscului de accident vascular cerebral, demență și, de asemenea, de cancer.

Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Britanică din Anglia de Est au descoperit că este puțin probabil ca utilizarea zilnică a unor astfel de suplimente să aibă vreun efect semnificativ asupra sănătății. Cercetarea sa concentrat în mod special pe suplimentele nutritive, nu pe aportul de omega-3 atunci când consumă pește, în timp ce ultima metodă este încă descrisă de oamenii de știință ca fiind benefică pentru inimă și sănătate în general.

Peste 100.000 de participanți la studiu au fost împărțiți în mod aleatoriu în grupuri pentru a-și crește aportul de acizi grași omega-3 timp de cel puțin un an sau pentru a-și urma obiceiurile obișnuite. În același timp, cercetătorii au descoperit că, dacă aproximativ o mie de persoane ar lua suplimente nutritive timp de aproximativ patru ani, impactul real asupra sănătății lor, pozitiv sau negativ, ar fi cel mai bine sau cel puțin cel puțin.

Lee Hooper, autorul principal al unui studiu finanțat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), a menționat că cercetările lor se adaugă la dovezile acumulate conform cărora suplimentele care conțin acizi grași omega-3 nu oferă consumatorilor ceea ce spun producătorii despre ei.

„Cercetările noastre anterioare au arătat că suplimentele cu omega-3 cu lanț lung, inclusiv uleiurile de pește, nu protejează împotriva anxietății, depresiei, accidentelor vasculare cerebrale, diabetului sau morții”, a spus ea, adăugând că de fapt au descoperit un risc ușor crescut de cancer, în special cancer de prostată.

În 2019, peste 80 de studii nu au găsit dovezi ale beneficiilor pentru sănătate ale unor astfel de suplimente pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și alte studii similare au sugerat că suplimentele oferă o protecție mică sau deloc împotriva bolilor de inimă.

Având în vedere efectele negative asupra mediului, precum pescuitul excesiv, este „inutil” să luați suplimente care au „beneficii mici sau deloc”. Potrivit lui Hooper, daunele aduse mediului sunt incomparabile cu beneficii minime pentru sănătate.

Potrivit Serviciului Național de Sănătate Britanic (NHS), piața globală a suplimentelor de acizi grași omega-3 a valorat aproximativ 33 de miliarde de dolari în 2018 (aproximativ 30 de miliarde de euro).

NHS recomandă să mănânce două porții de pește în fiecare săptămână pentru a obține suficiente „grăsimi bune”, dintre care cel puțin una ar trebui să fie grasă, cum ar fi somonul, tonul proaspăt sau macroul. În același timp, însă, subliniază că unii pești conțin cantități mici de substanțe chimice, care pot fi dăunătoare dacă oamenii mănâncă prea mult din ei.