Berea - alcool sănătos ? Berea este o băutură cu conținut scăzut de alcool preparată prin fermentare din apă, malț și hamei. În funcție de culoare, este deschis și întunecat, în funcție de gustul dulce și fierbinte, în funcție de cantitatea de alcool slab și puternic, în funcție de cantitatea de extract greu și ușor, în funcție de timpul de bătaie și de lager, în funcție de ambalaj butoi și sticlă, cutie și rezervor.
De mult timp s-a considerat mai sănătos să bei bere decât apă, în principal pentru că apa din bere este fiartă și, prin urmare, mai sănătoasă decât apa direct din surse de apă. Conținutul ridicat de apă din bere (până la 93%), comparativ cu alte băuturi alcoolice, permite berii să potolească în mod eficient setea. Berea este singura băutură care conține hamei fierbinți. Acest gust amar plăcut și unic nu numai că încurajează consumul suplimentar de alcool, dar susține și digestia și reduce stresul.

Berea este o sursă importantă de vitamine, conține vitamina B, niacină, acid pantothenic, piridoxină, riboflavină, acid folic, tiamină și biotină. Aceste substanțe sunt foarte benefice pentru sănătate, de ex. pentru o creștere sănătoasă a pielii, o piele curată și sănătoasă și, de asemenea, sprijină creșterea părului.

sfaturi

De asemenea, este important faptul că berea nu conține grăsimi și totuși este o sursă de energie datorită carbohidraților. Avantajul este și digestibilitatea ușoară. Cu toate acestea, substanțele din hamei din bere nu numai că susțin digestia, ci stimulează și pofta de mâncare. Nu se îngrașă din bere, în timpul consumului moderat de băut. Acest lucru se întâmplă numai din aportul mai mare de alimente ca urmare a stimulării poftei de mâncare. Datorită conținutului său de alfa-acid, berea are și proprietăți antibacteriene. Berea generală accelerează metabolismul în organism și provoacă întinerirea celulelor. Berea ușoară cu un conținut mai mare de substanțe de hamei este potrivită pentru curățarea rinichilor și a ficatului și pentru eliminarea totală a substanțelor nocive din organism. Berea înlocuiește pierderea naturală de apă din corp.

Ce este mai sănătos pentru noi? Vin sau bere? Se spune că iubitorii de vin trăiesc o viață mai sănătoasă decât cei care preferă berea. Fie că vă place să beți din struguri sau din hamei, adevărul este că faceți un pas către o viață mai sănătoasă în cantități optime.! Uneori este mai bine să preferi vinul, alteori berea!

Berea îmbunătățește memoria
Berea conține fosfor, care întărește oasele și dinții, magneziu pentru „nervii” și mușchii mai puternici, o substanță niacină care susține funcția sistemului digestiv, a pielii nervoase și a acidului folic. Berea este, de asemenea, bogată în vitamina B6 necesară pentru creierul, inima, sistemul imunitar general și articulațiile sănătoase. Conține substanțe care ne protejează corpul de accident vascular cerebral (desigur, dacă îl consumă în cantități rezonabile!). Băutura de hamei are, de asemenea, un efect pozitiv asupra rinichilor, o sticlă pe zi reduce riscul de pietre la rinichi cu până la 40%. Berea întărește memoria, ceea ce reduce probabilitatea bolii Alzheimer și îi putem mulțumi, de asemenea, pentru un stomac sănătos, deoarece previne apariția bacteriei helicobacter, care este cauza problemelor de stomac. Berea este izotonică, ceea ce înseamnă că organismul poate beneficia de tot ce conține.

Vinul - un antioxidant miraculos
Vinul conține potasiu important pentru mușchi, nervi, inimă, rinichi, calciu care întărește dinții și oasele, vitamina C, fier sau iod necesare funcției tiroidiene și creșterii hormonilor. Sute de substanțe vegetale numite Polifenolii conținuți în vin ajută la inflamație și previn formarea tumorilor canceroase protejând celulele corpului de deteriorarea radicalilor liberi. De asemenea, reduc riscul de infarct și reprezintă o alternativă bună la reducerea tensiunii arteriale crescute, deoarece dilată vasele de sânge. Vinul are un efect pozitiv asupra creierului, îl perfuzează, ceea ce îi mărește concentrația și nu contează dacă vă bucurați de roșu, roz sau alb.

Vin sau bere?
Ambele băuturi consumate în cantități mici ne servesc sănătății drept prevenire. Vinul roșu este potrivit pentru stres, ajută o persoană să se relaxeze după o zi obositoare, iar cu efectele sale calmante garantează un somn mai bun. Vinul alb, pe de altă parte, se spune că conține mai mulți antioxidanți care împiedică formarea celulelor canceroase. În orice caz, vinul favorizează digestia, deci este potrivit pentru mesele grele. La rândul său, berea este mai bună pentru persoanele cu stomac sensibil la acid. Acizii alfa pe care îi conține au un efect antibacterian și cercetările confirmă că acționează și împotriva osteoporozei. Mulți medici recomandă bere fără alcool viitoarelor mame, datorită conținutului de acid folic, al cărui aport crescut este necesar în special în timpul sarcinii pentru o dezvoltare fetală sănătoasă și, de asemenea, pentru sportivi, deoarece este compusă din 93% apă, care alimentează corpul cu lichide și energie în același timp.

Cât putem bea zilnic?
Doare foarte tare! Cu toate acestea, o bere mare (0,5 l) pe zi este sănătoasă! Ar trebui să scapi rapid de miturile că se îngrașă din cap. Conține multă apă și puțin mai puține calorii decât sucurile de fructe. Un pahar de vin (200 ml) pe zi beneficiază, de asemenea, foarte mult de corpul nostru, bărbații pot bea până la două ori mai mult. Dozele mai mari nu sunt sănătoase! Dacă suferiți de arsuri la stomac, este mai bine să ajungeți la vinul roșu, care conține mai puțin acid. Cei care au probleme cu stomacul ar trebui să evite vinul.

Și, în cele din urmă, răspunsul la întrebarea, de ce iubitorii de vin trăiesc mai sănătoși? Studiile arată că persoanele care iubesc vinul preferă un meniu bogat în fructe și legume, în timp ce „fabricilor de bere” le plac alimentele mai calorice care conțin mai multe grăsimi!

Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULAR DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)

De asemenea, puteți vizita site-ul nostru în mod regulat SFATURI ȘI RECOMANDĂRI ALE CONSILIULUI (faceți clic) pentru a informa despre problema vieții sănătoase și a pierderii în greutate.