Autorul cărților de succes ale celor doi cititori despre pierderea în greutate, exerciții fizice și voință puternică, dar mai ales promotorul și motivatorul propriei sale metode de scăpare a kilogramelor nedorite, Edita Sipeky, a venit la Trenčín vineri, 8 aprilie.
13 aprilie 2005 la 0:00 am Ľuboslava Sedláková
A vizitat mai întâi expoziția Stil de viață sănătos la centrul de expoziții Trenčín de sub Sokolice și apoi și-a întâlnit cititorii și adepții în bibliotecă. Am luat-o în vizită și i-am pus câteva întrebări.
Ce atribuiți un astfel de succes cărților dvs. într-un moment în care există o mulțime de literatură similară și metode și proceduri practice pe piața noastră de carte?
Succesul constă în faptul că am descris povestea unui bărbat pe care probabil fiecare femeie a supraviețuit-o. Un exemplu concret poate face mai mult decât lucruri imaginare. Am descris doar ceea ce am experimentat și ceea ce femeile cu care se luptă sunt supraponderale. Și le-am arătat că funcționează. Este o afirmație sinceră, nu mint pe nimeni, nu înșel. Îți voi spune ce trebuie făcut. Am un tutorial care funcționează.
Ai spus la discuție că nu trebuie făcut nimic.
Dreapta. Dar fii atent, atunci nu trebuie făcut nimic. Acesta este principiul dietei noastre. Vei arunca pentru totdeauna. Am petrecut 16 luni slăbind, și asta a fost. Dacă ții o dată, este permanent. Acesta este sfârșitul pentru mine. Am slăbit 44 de kilograme, apoi am luat 6 pentru că am observat în fotografii că sunt foarte sărac. Acum cântăresc 58 kg și sunt mulțumit. Am luat patru cârnați la micul dejun. Desigur cu pâine.
Da, fiecare dietă este interzisă, facem totul. Dietele nu vor ajuta. Când începeți să mâncați, așa cum îl descriu, creșterea în greutate se oprește. Este necesar să vă adaptați la sistemul alimentar după patru ore.
Alte metode, pe de altă parte, recomandă să mâncați des și în doze mici.
Vorbesc de patru mese pe zi. Prima foame ne vine în jurul orei 8. Micul dejun trebuie să fie baza. De exemplu, un iaurt nu este suficient. Apoi, este foamea pe 12 - 13, apoi din nou între 16 și 17 și apoi din nou seara la TV în jurul valorii de 20. Oamenii de știință americani au investigat cum este cu mâncarea noastră și care este norma. Au investit milioane în cercetare și au descoperit că ar trebui să mâncăm așa: micul dejun, prânzul și cina. La urma urmei, bunica mea știa și asta și trebuie să confirmăm acest lucru prin cercetări.
Este posibil să mănânci regulat într-un ritm neregulat al vieții și al muncii?
Trebuie să știi ce și cum să faci. De exemplu, la locul de muncă, când îți este foame și trebuie să muncești. Corpul îți spune timp de 20 de minute, lasă-mă să mănânc. Apoi foamea se conectează din nou, dar nu până la ora patru. Dar conduci două ore, de exemplu, pentru că ai o pauză. Vă sfătuiesc să nu trebuie să consumați această doză.
Există un număr imens de produse miraculoase pentru slăbit, unguente, tencuieli, pastile pe piață. Ce crezi despre ei?
Accept patch-uri. Dar numai cele care rămân prin gură. Acesta este singurul produs care ajută. (râsete).
De asemenea, aveți instrucțiuni pentru bărbați despre cum să slăbiți?
Și bărbații slăbesc, dar în secret și mai repede decât femeile. Ei susțin că pierderea în greutate este o problemă a femeilor. Dacă aș vrea să scriu instrucțiuni pentru bărbați despre cum să slăbească, o astfel de carte ar avea 2 foi. Bărbații sunt raționali, spune-le doar să nu mănânce atât de mult și să te vadă. Femeia trebuie să o dea într-un alt mod.