Țelina este un aliment bogat în vitamine și minerale. Citiți cele 10 motive pentru care ar trebui să consumăm țelină în mod regulat.

sănătății

Marele avantaj al acestei legume este că tolerează bine temperaturile ridicate de gătit și, prin urmare, nu pierde nutrienți. Frunzele de țelină sunt bogate în vitamina A, în timp ce rădăcinile sunt o sursă de vitamine B1, B2 și C, acid folic, potasiu și alte substanțe importante.

Efectele medicinale ale țelinei:

  1. Scade colesterolul: Dacă eliminați alimentele grase din dietă, accelerați procesul de vindecare beând un pahar de suc de țelină pe stomacul gol în fiecare zi timp de trei săptămâni.
  2. Ameliorează constipația: țelina acționează ca un laxativ eficient. Cu un consum regulat, probleme similare nu vă vor mai împovăra.
  3. Reduce riscul de cancer de stomac: Țelina conține ingrediente care au un efect anticancer, astfel încât consumul său acționează ca o prevenire împotriva acestei boli insidioase.
  4. Reduce tensiunea arterială: consumul regulat de țelină relaxează mușchii din jurul arterelor, în același timp dilată vasele de sânge, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui.
  5. Îmbunătățește funcția rinichilor și, astfel, ajută corpul să accelereze procesul de eliminare a toxinelor din corp.
  6. Ajută la pierderea în greutate: Pe lângă faptul că este hrănitoare, țelina ajută și la reducerea poftei de mâncare și a poftei de mâncare pentru alimente dulci sau grase.
  7. Ajută la detoxifierea organismului
  8. Descompune pietrele la rinichi. Pentru a obține rezultatele dorite, ar trebui să beți suc de țelină timp de cel puțin o lună, ceea ce vă protejează de dezvoltarea lor ulterioară.
  9. Calmează sistemul nervos. Consumul de suc de țelină este o soluție excelentă pentru persoanele care suferă de insomnie.
  10. Regulator hormonal. Cercetătorii au descoperit că țelina conține o substanță care reglează hormonii atât la femei, cât și la bărbați. În plus, sucul de țelină crește fertilitatea, îndepărtează frigiditatea și ajută la impotență.
Efecte uimitoare ale fasolei despre care puțini oameni cunosc

Cum se face suc de țelină:

Radeți o țelină, adăugați lămâie, zahăr după cum este necesar: Se amestecă totul împreună și se adaugă apă.