Obezitatea este în prezent unul dintre cele mai mari riscuri din lume. Evită orice grup de vârstă, deranjează oamenii de pe fiecare continent și este asociat cu diferite alte boli și probleme de sănătate.

reacționa

Și, în majoritatea cazurilor, am putea-o evita parțial sau complet. Deci, de ce este el sperietoare și deranjează omenirea, atât mental cât și fizic?

Singura problemă este omul însuși. Confortul, pofta de mâncare și lene sunt factori foarte greu de învins. Puțini oameni au o voință puternică. Dar cine o va găsi, învinge un demon numit obezitate și revine la o viață fericită și plină.

Eliberați-vă corpul de suferință

Scoaterea primului kilogram este cea mai dificilă, deoarece fiecare început este dificil. Cum va reacționa corpul tău atunci când elimini primul kilogram? Este o ușurare? Sau nu vei simți nimic?

Este necesar să ne dăm seama că întregul corp suferă de supraponderalitate. Inima este în pericol, fără de care nimeni nu poate trăi. Nerespectarea atenției și a fluxului sanguin suficient, ar trebui să aibă consecințe de anvergură.

Sângele curge prin vase, care trebuie să aibă o cale clară. Cu toate acestea, are un rol foarte dificil în corpul obez, deoarece vasele de sânge sunt înfundate cu grăsime. Din această cauză, sângele este extrem de dificil să curgă în corp. Este nevoie de mult efort, iar acest lucru creează tensiune arterială ridicată - o sperietoare care nu face rău la început.

Persoanele supraponderale au de obicei tensiune arterială crescută. Reducerea acestuia nu este deloc dificilă - trebuie doar să vă stabiliți principalele priorități. Pentru început, este suficient să limitați sarea, condimentele și alimentele grase. Pare simplu, dar pentru „gurmanzi” este o sarcină supraomenească. Obiceiul este o cămașă de fier și puțini sunt dispuși să renunțe la obiceiurile lor. Mai ales când sunt încă atât de gustoase.

Inima ta îți mulțumește

Cu toate acestea, hipertensiunea este un deget de avertizare și toată lumea ar trebui să își reconsidere prioritățile. Schimbarea meniului și mai mult exercițiu vor face minuni. De îndată ce reușiți să depășiți prima țintă a primului kilogram, este posibil să nu-l vedeți pe corp, dar inima vă va fi cu adevărat recunoscătoare.

Sângele va avea o șansă mai bună de a „străpunge” vasele de sânge, vei respira mai bine, vei ușura întregul corp și mintea ta va avea o nouă șansă. Șansa unei alte pierderi în greutate va părea mai realizabilă după primul kilogram pe care îl pierzi.

Este în continuare aceeași melodie. Medicul dumneavoastră vă va spune despre asta, îl puteți citi în reviste de specialitate și pe internet. Dar este cu adevărat adevărat. Doar ajustându-vă dieta și un stil de viață activ puteți face diferența. Este un clișeu folosit frecvent, dar în care este ascuns adevărul pur.

Pierderea treptată în greutate vă va da încrederea în sine un nou început. Primul kilogram în jos elimină și ultimele bariere și îndoieli.

Încearcă-l pe tine. Câteva plimbări rapide în aer curat, un smoothie de legume pentru micul dejun și cină fără batoane de ciocolată. Pe lângă pierderea primului kilogram, veți observa în câteva zile schimbare și pe pielea ta. Vă curățați porii, care pot respira mai ușor. Fața capătă o atingere mai strălucitoare și puteți preveni acneea (dacă nu o aveți din alte motive).

Întregul corp va fi recunoscător pentru că obezitatea este periculoasă. Și nu este doar o prostie.