nutritie
Su - wen scrie: "Vântul crește în est. Această mișcare susține creșterea lemnului verde, care este încă imatur și are un gust acru. Aciditatea stimulează ficatul și hrănește tendoanele și ligamentele atunci când este utilizat. Când vântul este blând, acesta se armonizează, dar dacă atinge o intensitate extremă, poate fi distructiv, la fel ca la oameni, sentimentele lor se pot transforma în furie atunci când ficatul scapă de sub control. Metalul este un element de control, deci situația de urgență și, din păcate, acționează împotriva furiei, în timp ce seceta lasă vântul să scadă și claritatea neutralizează aciditatea. ”

Gust acru este atribuit elementului LEMN pentru că își întărește energia și în același timp îl leagă, protejându-l astfel de expansiunea exagerată și epuizantă. Accentul este Jin. Primăvara la TCM este sezonul începutului „noului Yang”. Vremea dominantă în primăvară este vântul, care provoacă boli din cauza atacurilor de vânt extern - răceli și gripă. Le puteți atenua cu un gust ușor picant. Elementul LEMN este caracterizat prin creștere, mișcare și expansiune. Fluxul de energie qi începe să se intensifice. În această perioadă, dieta ar trebui să completeze în primul rând qi și să permită curgerea sa liberă, să susțină splina și ficatul.

Dieta adecvată: Ușor încălzire și înălțare

Alimente recomandate: fenicul, orez, hrișcă. Alimente cu gust acru - mere, mure, oțet de mere, cidru de mere, afine, varză, vin alb. Element alimentar LEMN - ceai verde, spanac, țelină, țelină stem, muguri.

Ce ar trebui să evitați: primăvara este bine să evitați alimentele grase și naturale fierbinți care blochează qi-ul ficatului.

BOLILE ELEMENTELOR DIN LEMN

Reprezentanții corpurilor elementului LEMN sunt ficat (yin) și vezică biliară (yang). Acestea sunt asociate cu un sentiment acru în gură.

Durere de cap

Gustul acru îmbunătățește această stare. Durerile de cap sunt de obicei asociate cu amețeli, amețeli și pot fi adăugate tulburări vizuale. Dacă o astfel de afecțiune se adaugă senzației de căldură, alături de senzația capului care vrea să zboare și, în același timp, picioarele noastre sunt reci, gust acru poate descărca yang din cap spre picioare și îmbunătățesc distribuția energiei în organism. Întrebi de ce se întâmplă acest lucru? Ficat din punctul de vedere al TCM, el supraveghează rutele de transport - este generalul organismului. Când eșuează, tinde să se ridice abrupt și să neglijeze căile inferioare (încălzitor inferior, circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare), generalul vrea întotdeauna să fie sus. Dacă în viața dvs. de zi cu zi adăugați un comportament agresiv la unele de hipertensiune arterială, cu crize de viață și alte simptome, la care numim yang ridicându-se, deci gustul acru vă va ajuta. Trage yang-ul în jos și susține echilibrul fluxului de qi în corp. Aceasta răcește capul și sângerează membrele. Unul se liniștește și își revine.

Pierderea fluidelor corporale în timpul performanței sportive

Categoria fluidelor corporale include sângele, transpirația, sperma, lacrimile, saliva și altele care sunt atribuite altuia. Cu siguranță, fiecare dintre voi a avut unul performanța fizică, fie că este în sala de gimnastică sau în altă specie sport. Ori de câte ori te antrenezi sau lucrezi cu suflet, pierdem multe lichide (transpirație). Cum să suplimentezi și să întreții corpul după un astfel de exercițiu? Dietetica utilizată în acest caz gustul este acru. Este mult mai bine să bei apă caldă cu o felie de lămâie în timpul sau chiar după exercițiu decât orice altceva.

Explicaţie: Gustul acru are un efect astringent, iar gustul acru este completat și menținut de lichide și sucuri corporale. Apa caldă sau de vară ne va ajuta cu splina și nu veți pierde energie pentru a regenera mușchii. Corpul nu va fi împovărat cu o cantitate uriașă de apă minerală, care trebuie pompată prin inimă.

Diaree

Ca și în cazurile anterioare, vom folosi gustul este acru. Diareea este în principal despre pierderea de lichid. Ca bază a dietei, folosim o dietă cu o proporție mai mare de gust acru. Protejează sucurile, nu este indicat în prezența umezelii, a greutății în corp și a constipației. Are capacitatea de a transporta substanțe în interiorul corpului. Combinația este foarte bună terci de orez cu gust acru.

Gripă sau răceală

Dacă nu știam ce fac gusturile individuale, mă ocupam de răceala obișnuită ca orice altă persoană. Vitamina C și multe citrice. Greșeală, mare greșeală . În acest caz, gustul acru este tabu. De ce?

El are abilitatea pentru transportul substanțelor în interiorul corpului. În acest caz, însă, se transportă și la corpul nostru agenți patogeni (agenți patogeni) precum vânt și frig. Vitamina C are un gust extrem de acru. Dacă tratăm corpul în timpul tratamentului cu un gust acru (citrice) în multe cazuri starea se agravează. Acest lucru se datorează faptului că gustul este acru și, în acest caz răcire, ajunge în spatele liniei defensive - qi protector iar boala poate erup mai adânc în corpul nostru. În acest caz, se oprește numai în plămâni. Prin urmare, de multe ori după ce am depășit primele simptome ale unei răceli, avem tuse câteva zile și bronhiile ne doare. Am suprimat boala mai adânc în corp datorită propriei noastre ignoranțe a alimentelor și a tratamentului și va trebui să fim tratați mai mult timp. În acest caz dietoterapie am prefera desfășurați categoria de alimente ascuțit/eliberator suprafaţă - precum praz, ceapă, usturoi, ghimbir, compot de mere cu scorțișoară, cuișoare.

Insomnie, vise dificile

În acest caz, putem ajunge și la gustul acru. Vă va ajuta să vă liniștiți inimile direcția spre interior și capacitatea de a îngrădi. Sângele nu se supără și se mișcă mai calm, permițând minții noastre să meargă cu fluxul. Starea de gândire este mai lentă. Și anume, sângele este strâns legat de minte. Este adesea cauza tulburărilor interioare deficit de yin hepatic - lipsa sângelui hepatic (sângele este yin). Provocăm acest neajuns într-un mod de viață aprins și agitat, fără odihnă și relaxare. Organismul ne spune întotdeauna ce se întâmplă, dar nu suntem atenți la semnale, la propriile limite sau la rezerve. O numim mult vânt și foc. Cunoașteți oameni care nu pot sta în jur și trebuie întotdeauna să facă ceva sau să miște ceva și, dacă nu pot, își mișcă picioarele sau fumează sau fac ceva cu mâinile? Aceștia sunt oameni cu foc și vânt. În corp, qi neînchipuit furie și furie în sângele epuizat, perturbând spiritul Shen, care trebuie să fie ancorat în sânge. Fantoma lui Shen este încă distrasă, o face încă o dată, continuă să intre în ceva și nu poate termina nimic. Gust acru îl va ajuta să analizeze toate activitățile, planurile și, astfel, să contribuie la realizarea păcii interioare și a rezultatelor.

Probleme ale tendonului și mușchilor

Ficatul include tendoane și mușchi. Nu mă refer la formarea mușchiului ca atare, în cazul nostru carnea (este responsabilitatea splinei), ci transmiterea forței. La lipsa de sânge si altul scurtează tendoanele și își pierd flexibilitatea. Cu siguranță veți cunoaște cazurile în care ați mers la sală după mult timp și ați vrut să jucați fotbal sau vreun joc cu minge. În sport, consumăm mult sânge (yin) pentru tendoane și mușchi. În plus, sângele yin hrănește părțile cartilaginoase ale coloanei vertebrale și ale plăcii. Câteva minute de activitate și brusc tendonul lui Ahile se rupe sau vă întindeți mușchiul. De ce? Nici măcar nu ai transpirat. Cauza nu este activitatea ca atare, ci lipsa de sânge. Ca urmare a acestui deficit, pot apărea tendinite cronice și congestie.