Întrebare
Cumpăr pâine integrală slovacă (lamelă), o mănânc doar la micul dejun, două felii mici, vreau doar să mă asigur că este bună? De asemenea, am cumpărat pâine din cereale integrale ambalate din importuri, dar nu-mi plac.
Răspunsul
La dietă, doza zilnică recomandată de pâine și produse de panificație este de 80 până la 120 g pe zi.
Pâinea integrală de grâu Slatina are parametri nutriționali satisfăcători și, dacă vă place, nu căutați alta.
Conține destul de multe fibre și 847 kJ/100 g. Există pâini integrale ambalate sub vid, care au o valoare energetică ușor mai mică (aproximativ 680 kJ/100g), dar și o durată mai mare de valabilitate, care reprezintă întotdeauna un conținut mai mare de substanțe care asigură durata de valabilitate. Diferența de energie dintre aceste pâini este neglijabilă și nu va afecta în mod fundamental dieta. Când țineți dieta, este important să vă bucurați de dietă, astfel încât să nu depășiți cantitățile zilnice recomandate de pâine și produse de panificație și să împărțiți doza în mai multe porții. Nu mâncați pâine seara, ci mai degrabă includeți-o în mesele zilnice.