Trebuie doar să vrei să înveți să planifici și să te obișnuiești cu „viața nouă”
Aș dori să-i mulțumesc foarte mult Mariannei Gažovičová pentru abordarea ei și pentru tot ceea ce a făcut pentru mine.
La 2 septembrie 2019, am stat acasă pe cântar și aproape că m-a condus într-o comă de 97,5 kg. Măsoară 186 cm, dar ceea ce este mult este suficient. Aveam colesterol mai mare încă din copilărie, așa că știam că ceea ce mănânc trebuie să fie în cer și sunt aproape în iad.
Am început un tratament de curățare = greva foamei, primul lucru care îmi vine în minte. A doua zi, o reclamă pentru FB a sărit pentru mine, așa că am comandat o călătorie la Trnava pentru analiză și diagnosticare. 5.9. după o greva foamei am cântărit 94,2 kg. În timpul interviului, care sunt valorile mele, m-am tot gândit la modul în care ar fi posibil fără exerciții fizice. Este chiar posibil?
Am ezitat sincer când am fost anunțat prețul pentru întregul program. Doamne, unde aș duce atât de mulți bani. Marele avantaj este că și acest program poate fi rambursat. Așa că ne-am luptat împreună.
Deoarece sunt foarte ocupat chiar și în weekend și călătoresc mult, mi-a fost destul de frică de asta. ce unde voi mânca. De obicei, nu mănânc în weekend sau mănânc baghete la benzinării. terenurile expoziționale. Printre altele, nu îmi este ușor să pregătesc prânzul acasă pentru ziua următoare, deoarece am program flexibil de lucru și nu vin întotdeauna acasă la ora 15:00.
Cu exercițiul și cu farfuriile mele, calea, de asemenea, nu duce. Sincer, „nimeni” din cartierul meu și nici nu credeam că aș putea să fac asta. Dar știam și că nu o pot face singură. Am nevoie de supraveghere și sfaturi. Nu sunt un fan al antrenamentelor, șunturilor în fiecare zi și unele dintre acele aplicații mobile care numără kcal. Mai degrabă practic. Și acest program l-a îndeplinit la obiect. Verifică-mi dieta zi de zi, unde să adun și să scazi, ce să încerc și ce să evit să arci. Când am avut ocazia în weekend, am gătit conform sfaturilor mele și am încercat alimente noi. Am descoperit mâncare. înlocuitori mai sănătoși despre care habar n-aveam că există. De asemenea, trebuie să menționez că soțul și fiica mea mă susțin foarte mult. Tot aud: „Poți face asta? Vei mânca asta? ”
Scopul meu personal a fost de 85 kg, iar visul meu ar fi de 80 kg. Au trecut 6 luni și 2 săptămâni și aștept ultima verificare, care va fi exact pentru a 39-a aniversare. Cred că visul de 80 kg și poate chiar mai puțin va fi atins. Dar cumva nu mai contează. În acea perioadă, m-am îmbătat și nu cred că m-aș întoarce într-un an sau doi. Prânz brânză prăjită, 2 tartre, cartofi prăjiți și la cină la opt 4 rožky cu brânză grasă, unt, salam. Fructe și legume doar vara. și 1 ciocolată pe săptămână.
Pur și simplu „nu mai funcționează”. Nu este nevoie, nu am niciun motiv sau gust și pot spune că obișnuiam să beau multă apă, mai puțină cafea, fără dulce (dacă este așa fructe sau ceva „tort sănătos” din rețetele Nutriadapt), regim regulat, odihnă-te și mai mult exercițiul fizic și viața generală se schimbă în bine. Și nici nu poți pune capăt când te obișnuiești cu ceilalți și mai bine.
Recomand Nutriadapt tuturor. Și ceea ce ezită = nu ezita. Când am făcut-o:), toată lumea o poate face. Tot ce trebuie să faceți este să învățați să vă planificați și să vă obișnuiți cu „viața nouă”.
Multe mulțumiri din nou doamnei Gažovičová pentru abordare, sfaturi și răbdare.