O erecție este un lucru cu care fiecare om se ocupă în cap. Sunt destul de dur, voi dura mult, nu sunt prea rapid? I-a plăcut? Chiar și astfel de întrebări trec prin capul unui bărbat în timp ce abordează funcționalitatea „prietenului” lor.

erecția

Oamenii de știință au dezvoltat deja mai multe tipuri de măsuri de susținere, în timp ce sexologii și psihologii se ocupă adesea de modul „natural” de a obține o erecție sau de a căuta motivele pentru care a dispărut. Cu toate acestea, toată lumea este de acord că o bună parte din succesul patului la bărbați este o dietă bună.

Pentru ca bărbații să mențină o erecție pe termen lung, ar trebui să mănânce copios. Sângele și hormonii cărora stăpânii le datorează erecția au nevoie de o sursă decentă de energie pentru a funcționa. O sursă importantă de energie sunt carbohidrații, al căror corp consumă o cantitate mare în timpul proceselor sexuale. Glucidele se găsesc în principal în paste și pâine.

Cercetătorii recomandă, de asemenea, zincul, care crește nu numai testosteronul, ci și producția de spermă. O sursă adecvată de zinc este ficatul, mazărea, fasolea și fructele de mare. Cu toate acestea, le puteți înlocui și cu tablete cu un conținut ridicat de zinc.

La fel cum unele alimente ajută la un „sex” mai bun, și altele îl pot preveni. Înainte de a face dragoste, asigurați-vă că evitați să mâncați alimente grase și grele. Prin încărcarea stomacului care dorește să le prelucreze, acestea reduc semnificativ producția de testosteron, suprimă libidoul și facilitează obținerea unei erecții și ejaculare. Înainte de sex, un bărbat cu siguranță nu ar trebui să mănânce în exces și să se umple singur.

Dacă aveți de gând să luați cina cu un partener după care aveți în vedere un singur plan, aveți grijă la ce comandați. Un meniu cu trei feluri de mâncare, cu o sticlă de vin și desert, poate să vă mulțumească prietena, dar poate provoca mari probleme în pat.

Cu toate acestea, oamenii de știință avertizează și asupra diferitelor diete fine. „O dietă nesănătoasă și dezechilibrată poate provoca un om cu probleme semnificative de erecție”, a spus un purtător de cuvânt al Universității din Pennsylvania. Recomandarea este clară - o dietă echilibrată beneficiază cel mai mult corpul masculin.