Erika scrie: „Mulțumesc Petka:-) ai dreptate . când am făcut fotografia pentru prima dată și am arătat cum arăt (este foarte diferit în fotografie, mai adevărat decât real: D și uneori chiar mai înspăimântător: D: D) așa că aproape m-am gândit că tot timpul am crezut că am doar câteva kilograme în plus și nu este chiar așa de rău, dar a fost adevărat, sunt fericit că am căutat după domnul Július Karabinoš și Lenka Bóriková, ar fi trebuit să se întâmple și s-a întâmplat: D (y) și adevărul este de așa natură încât nu am vrut să mă dezamăgesc nu numai pe mine, ci și pe ei și, de fapt, pe oameni care nu erau înclinați spre mine și totuși au susținut că nu i-aș da și eu nu a putut: D m-a condus și ea, a vrut să le arăt unde este drumul ".
Erika Hornáková pe FaceBook, 28 iunie 2015
Rezultatul pierderii în greutate în competiția Spring Transformation 2015
Povestea mea din spatele sinelui meu adevărat.
Toată viața mea m-am luptat să fiu supraponderală, precum și mai multe femei. În copilărie, eram o mică minge. Nici în școala elementară nu s-a schimbat. De la pubertate până în al treizeci și nouălea an, am încercat diferite diete, dar de fiecare dată am stagnat și am fost chiar la început.
Efectul yo-yo nu a dezamăgit niciodată și, ca bonus, am primit întotdeauna câțiva dolari. La înălțimea mea de 155 cm, greutatea mea a variat de la 86 kg la 74,5. Chiar dacă uneori m-am apropiat de 65 kg, atunci într-adevăr doar pentru o clipă și din nou, mâna cântarului s-a mișcat în sus. Nu aveam o voință puternică și recunosc că eram prea leneș ca să mă mișc. Nu m-a atras niciodată figura modelelor care semănau mai degrabă cu anorexicii și nu cu femeile sănătoase cu o doză de energie și cu feminitatea lor, care nu ar trebui să dispară din noi, nici pe calea transformării, nici după ea. Ei bine, m-am enervat că nu puteam purta ceea ce îmi doream și îmi plăceam la vârsta mea. Și nu vorbesc despre suflare în timpul fiecărui exercițiu fizic, câțiva pași au fost suficienți și am gâfâit să respir.
Am o slujbă destul de solicitantă din punct de vedere fizic, am grijă de propria mică fermă familială și nu am mâncat niciodată în mod regulat. Acesta a fost primul obstacol, pentru că în mod eronat am crezut că cu cât mănânc mai puțin, cu atât aș slăbi mai mult. Am fost surprins. Mi-am spus: mă voi îngrășa chiar și din punctul de vedere al unei oale goale. Totul a fost rău. Nici mie nu mi-a plăcut niciodată sportul, singurul lucru care mi-a plăcut a fost înotul și la vârsta de doisprezece ani am practicat în secret cu ganterele tatălui meu. Când a aflat, mi le-a luat și au fost instruiți. Acesta a fost singurul lucru pe care mi-a plăcut, dar nu l-am mai abordat niciodată. Până într-o zi. Am examinat cu atenție golul în fața unei oglinzi mari și am simțit că corpul meu mă implora pentru o schimbare. S-a săturat de diete perpetue, dar și de supraponderal considerabil și mă îndoiesc că oricărei femei cu tampoane de grăsime îi place corpul ei într-o astfel de stare. Dar nu doar trupul, ci și sufletul s-au săturat de el. Am avut doar două opțiuni. Ori voi face pasul potrivit în viață, ceea ce mă va muta undeva și pot trăi cu el pentru totdeauna și mai ales fericit și sănătos, ori voi accepta că voi fi din ce în ce mai grasă cu vârsta. Și nu plănuiam să fac asta. Nu m-am putut lăsa să mă simt ca o mătușă la aproape patruzeci de ani.
Am urmărit munca domnului Július Karabinoš și a părții sale timp de câțiva ani, dar nu am decis niciodată să mă adresez acestuia. Momentul acela de a-și privi corpul gol în oglindă a fost primul pas în a face ceva cu el. M-am gândit atunci că poate ar lua alte femei să sfătuiască cum să slăbească pentru că suntem foarte mulți dintre noi. Așa că am organizat și am chemat la Myjava, domnul Július Karabinoš și Lenka Bóríková, oameni care m-au fascinat întotdeauna cu transformarea lor într-un seminar despre pierderea în greutate și nutriția sănătoasă. Am fost minunat lovit de picioare și motivat, nimeni nu a reușit încă acest lucru și sunt genul de persoană care, atunci când ceva se entuziasmează și începe să se distreze, nu renunț și mă duc după el. Au dezvoltat un program pe măsura mea și am mers la el. Printre altele, am finalizat antrenament metodic cu ei direct în fitness-ul lor din Nitra, ceea ce a fost un mare beneficiu pentru mine, pentru că este foarte important să știu cum să exercite corect.
Pe lângă o vizită regulată la clubul de fitness din Myjava, am decis să adaug power yoga. Aceste două sporturi merg foarte bine împreună. Greutatea mea inițială la conversie a fost de 74,5 kg. De la 1 iunie 2014, când am început conform programului domnului Július și Lenka, am cântărit 72 kg. Astăzi cântăresc 59 kg, adică cu -15,5 kg mai puțin decât la început. Oamenii din jurul meu sunt surprinși, îmi spun că arăt mai tânăr, mai frumos și mai fericit. Că radiază un fierăstrău sexual. Ei bine, care femeie nu ar fi mulțumită! Cu toate acestea, sunt încă în transformare, dar știu deja că voi ajunge cu succes la linia de sosire. Sunt foarte fericit că îmi depășesc limitele de posibilități, deoarece cred că, dacă o persoană dorește cu adevărat, poate face lucruri incredibile, ceea ce mi-a fost confirmat în diverse domenii. Mulțumită acestor doi oameni, dl Július Karabinoš și dna Lenka Bóriková, și, de asemenea, datorită hotărârii, perseverenței și spiritului meu de luptă, care a fost întotdeauna în mine, am parcurs un drum lung. ei bine, multumesc!