Nu există nicio îndoială că necesitățile nutriționale în timpul sarcinii sunt deosebit de mari.

este

Adecvarea nutrienților este vitală pentru sănătatea atât a femeii însărcinate, cât și a fătului. Unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru rezultatul sarcinii este, fără îndoială vitamina D. Studiile efectuate la femeile gravide evidențiază o relație puternică între deficiența de vitamina D și diabet zaharat de tip 1, scleroză multiplă și boli inflamatorii intestinale. Nivelurile adecvate de vitamina D în timpul sarcinii s-au dovedit a fi asociate pozitiv cu greutatea la naștere la naștere. Ele sunt, de asemenea, asociate cu riscul diabet zaharat gestațional.

Este în același timp Grăsimea ω-3 este foarte importantă în timpul sarcinii, deoarece este o componentă structurală a sistemului imunitar, atât fetală, cât și gravidă . De asemenea, acestea se caracterizează prin puternice proprietăți antiinflamatorii și, astfel, protejează împotriva unui număr mare de boli. Dezvoltarea, funcția și structura creierului fetal depind în mare măsură de acizi grași specifici.

Uleiul din ficat de cod este un tip de ulei de pește extras din ficatul de pește gras. Avantajul său nutrițional este că este bogat în vitamina D (D3) și grăsimi ω-3 (DHA și EPA). Conține o combinație nutrițională unică pe care nu o veți găsi nicăieri altundeva. În același timp, conține o cantitate semnificativă vitamina A și vitamina E pentru protecția antioxidantă ω-3. Este important să alegeți ulei de ficat de cod, care se caracterizează printr-un control strict al calității și standarde mai stricte decât cele stabilite de Uniunea Europeană și Norvegia. Caracteristicile nutriționale ridicate și siguranța uleiului de ficat de cod răspund pozitiv și clar la întrebarea dacă femeile însărcinate întreabă adesea dacă ar trebui să obțină ulei de ficat de cod.

În concluzie, uleiul de ficat de cod conține o combinație unică de coexistență naturală de grăsimi omega-3 și vitamina D, pe care nu o veți găsi în niciun supliment alimentar. În acest fel, acționează indirect ca un agent antiinflamator și imunoprotector care protejează organismul de agenții infecțioși care amenință. Desigur, pentru a profita la maximum de numeroasele beneficii pe care le oferă pentru sănătate, este foarte important pentru a consuma ulei de ficat de cod de înaltă calitate.

Dr. Dimitris Grigorakis, dietetician clinic - specialist în nutriție MSc, doctor în doctoratul Harokopio University Cercetător pentru grupul de nutriție

Sarcina: Ce să mănânce și ce să eviți pentru viitoarea mamă

„Mănâncă pentru doi” și alte mituri despre sarcină