Cu toate acestea, cei care nu intenționează să renunțe pot avea încă remușcări pentru proasta lor obișnuință. Dacă sunteți unul dintre ei și doriți să treceți printr-o detoxifiere mai mică, care va reduce efectele nocive ale fumatului asupra organismului, avem sfaturi bune pentru dvs.

pentru

BRATISLAVA, 18 iunie - Un stil de viață sănătos include în mod clar o dietă sănătoasă și echilibrată, dar și multă mișcare. Fumătorii care își transportă corpul cu substanțe nocive ar trebui să adauge și mai multe vitamine în dieta lor și să se miște sau să facă mai mult exercițiu. Dar ceea ce reduce cel mai bine efectele nocive ale fumatului asupra corpului lor, toată lumea are în spatele geamului. Deci, tot ce trebuie să faci este să ieși afară și să te expui razelor solare.

De asemenea, protejează inima

Explicarea de ce expunerea la soare, ca să spunem așa, detoxifică organismul de substanțe nocive din țigări este de fapt simplă și logică. Dacă ești la soare, pielea produce o vitamina D foarte benefică. Slovacilor le lipsește în general, așa că nu ezitați și alegeți să îl produceți ori de câte ori este posibil. Deficitul său poate duce și la probleme grave de sănătate. Viceversa, dacă aveți suficient de mult, vă întăriți imunitatea și dacă sunteți fumător, curățați și corpul de substanțe nocive.

În plus, pot protejează razele soarelui de infarct, la care fumătorii sunt puțin mai predispuși. in orice caz Pielea stimulată de soare produce oxid nitric, care tinde să scadă tensiunea arterială. Oamenii cărora le place soarele și plajele au un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare

Dacă vrei ca pielea ta să producă vitamina D și să beneficieze în același timp de a fi la soare, trebuie respectate anumite reguli. Expunerea la soare cu atenție și numai pentru anumite ore. Ar trebui să-l evităm cu toții între unsprezece și paisprezece după-amiaza.

GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!