scăpa

Curățarea interioară a corpului este la fel de importantă ca și cea exterioară. Cunoaște patru ierburi care îți vor vindeca ficatul și îl vor scăpa de toxine.

De ce curăță ficatul?

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. Ne ajută să digerăm și să ardem grăsimile în fiecare zi, precum și să curățăm corpul de substanțe nocive și toxine. Cunoaște patru ierburi care sunt mari ajutoare la curățarea ficatului.

1. Silybum Marianum

Principalul ingredient activ din această plantă este silimarina. Acest compus protejează ficatul prin: „Absoarbe” substanțe distructive în ficati, care sunt responsabili pentru deteriorarea celulelor hepatice. Și Silimarina stimulează regenerarea celulelor hepatice și astfel ajută la refacerea ficatului după leziuni. Silimarina ajută, de asemenea, la prevenirea epuizării glutationului nutrient important, care este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru detoxifierea ficatului.

Silimarina, pe care o veți găsi în semințele sunătoare, nu este ușor solubilă în apă, așa că ar fi dificil să preparați ceai din ea. În schimb, încercați un extract standardizat care conține aproximativ 140 mg de silimarină pentru a curăța și proteja ficatul.

Sursa: Pexels

2. Păpădie (Taraxacum officinale)

În fiecare an, odată cu venirea primăverii, natura însăși ne oferă un medicament eficient pentru curățarea ficatului. Este o păpădie cu flori galbene, mai bine spus rădăcina sa. Studiile au arătat că această plantă are efecte regenerative asupra icterului, umflării ficatului, hepatitei și problemelor digestive. Se recomandă administrarea zilnică de 500 până la 2000 mg din extractul conținut în capsule. Dacă alegeți o cale alternativă, puteți face un decoct în raport de două lingurițe de pulbere de păpădie la o cană de apă. Aduceți la fierbere și fierbeți timp de cincisprezece minute. Se recomandă să beți o cană de trei ori pe zi.

Sursa: Pixabay (Pexels)

3. Anghinare vegetală (Cynara Scolymus)

Anghinarea vegetală conține compuși numiți acizi cafelilquinonici, care s-au dovedit a avea efecte regenerative puternice asupra ficatului. Extractul acestei plante este de obicei sub formă de capsule. Dozele recomandate variază de la 300 la 500 mg pe zi.

4. Curcuma (Curcuma longa)

Rădăcina indiană frecvent utilizată este un alt ajutor eficient în regenerarea celulelor hepatice. Curcuma crește, de asemenea, producția de bilă, care Ficatul ajută la evitarea toxinelor și poate ajuta la reducerea inflamației hepatice. Studiile de turmeric au arătat, de asemenea, că crește nivelul a două enzime care promovează ficatul care susțin reacția de detoxifiere în faza 2. Curcuma poate fi găsită sub formă de capsule și tablete, numite uneori „curcumină”, care este un ingredient cheie. Corpul tău îl va aprecia și dacă vei include curcuma în bucătărie atunci când pregătești supe sau alte feluri de mâncare.

Sursa: Mareefe (Pexels)

Dacă ficatul dvs. nu suferă de probleme grave și căutați prevenire, cum să ajutați ficatul să funcționeze mai bine și să-l întărească, atunci luarea plantelor este calea cea mai potrivită pentru dvs. Dacă aveți pe cineva în zona dvs. pentru care liniile anterioare ar putea fi la fel de utile, nu ezitați să împărtășiți articolul.

Titlu Sursa foto: Miguel Á. Padriñán (Pexels)