În cadă, pierderea în greutate poate apărea prin transpirație pe măsură ce corpul transpira excesul de lichid. Grăsimile sunt descompuse și se topesc sub influența temperaturilor mai ridicate. Această pierdere activă de substanțe importante va duce la începerea organismului pentru a recupera pierderile, astfel încât, pentru a pierde în greutate eficient în saună, este necesar să urmați câteva sfaturi.
În primul rând, apa este reținută în corpul de sare. Din acest motiv, este interzisă folosirea castraveților de baie, inclusiv a peștilor, a crabilor și a berii. În plus, pentru o reducere eficientă a greutății, trebuie evitată atunci când vizitați aburul din utilizarea tuturor băuturilor, în special carbogazoase. Se pot gurgula doar diverse băuturi acre, cum ar fi suc de lămâie, compoturi sau folosind ceai rece fără zahăr.
În ciuda acestui fapt, corpul va încerca să se îmbete prin toate mijloacele necesare pentru a-l preveni. Prin urmare, cei care au decis să slăbească folosind piscina, piscina contraindicați. Previne publicarea transpirației lungi și intense.
Transpirația în baie ar trebui să depășească 15 minute pentru întreaga vizită a sesiunii. Este mai bine să te culci și să transpiri, cu atât mai intens masajul cu o mătură. Mergeți mai bine la baia de aburi în trei seturi.
În primul rând, aveți nevoie de 5-7 minute pentru a vă obișnui, transpirați, apoi mergeți la vestiar și relaxați-vă. În articolul următor, vă puteți scufunda în baia de aburi puțin mai mult pentru a încălzi mătura.
Pentru a treia oară în baia de aburi poate dura până la 15 minute, alternând cu un masaj relaxant cu o mătură. Timpul total petrecut în baia de aburi, pe vizită la baie, nu trebuie să depășească 30 de minute și trebuie să mergeți la baie de 2-3 ori pe săptămână.
În cele din urmă, trebuie subliniat faptul că pierderea în greutate din baie nu trebuie consumată prea mult înainte și după vizita la saună. Rezistați mai bine dorinței de a pierde umezeala și nu beți. Dacă este în conformitate cu toate recomandările pentru o călătorie în baie, puteți slăbi 2-4 kg.