Apa face parte din regimul de băut. O bem zilnic, turnăm cafea sau ceai cu ea, facem supe din ea, o folosim adesea pentru gătit. Vă puteți imagina însă că nu ați bea altceva decât aproape patru litri de apă pe zi?

fiecare

Tânărul Wil Fulton a decis să încerce „Water Gallon Challenge” și să bea un galon de apă în fiecare zi - 3,78 litri de apă.

Ce se aștepta de la această provocare?

  • piele mai frumoasă
  • mai multă energie

Au fost mai multe așteptări, dar a acceptat provocarea și iată rezultatele!

Prima zi - Începutul provocării

Wil a decis că, în loc să numere cupele sau canele cu apă, va purta cu el o sticlă întreagă de un galon. După cum a recunoscut el însuși, de la început nu a fost deloc ușor, întrucât nu era obișnuit cu regimul de băut și a trebuit să țină evidența litrilor consumați.

După cinci zile

Wil a observat că obiceiurile sale alimentare s-au schimbat în cinci zile. A început să mănânce mai puțin, deși trebuia să meargă mai des la toaletă.

„Toată lumea din birou a crezut asta Am probleme cu drogurile, pentru că eram încă în baie ", a spus Wil.

În același timp, a învățat să bea fără să-i fie sete.

După zece zile

Experimentul Will a avut o situație interesantă într-o dimineață. În mod normal, acum avea nevoie de o ceașcă de cafea pentru a se trezi s-a ridicat din pat fără să se gândească la ea! Era proaspăt, cu o cantitate de energie pe care nu o mai simțise niciodată.

Părul îi strălucea, ceea ce a adăugat încrederea în sine.

Era cel mai enervat de sticla de apă pe care trebuia să o ducă cu el tot timpul și de opiniile oamenilor care nu știau ce este.

În mijlocul provocării - a 15-a zi

Wil a simțit un aflux de energie pe care nici cea mai bună cafea din lume nu o poate „asigura”. A băut mult mai puțină cafea decât înainte.

În timpul provocării nu a evitat sportul și aici a observat și schimbări semnificative. A fugit mai repede.

S-a îmbunătățit și somnul, somnul nu a fost întrerupt, s-a trezit mai proaspăt decât în ​​trecut.

Corpul său era atât de antrenat în băuturile adecvate, încât a început să-i lipsească apa de câte ori nu mai bea.

20 de zile de la începutul apelului

Aderarea la regimul de băut nu va afecta doar sănătatea unei persoane, ci și psihicul acesteia. Wil recunoaște că împrejurimile sale au observat că era mai fericit.

Ziua 25 - Personalitate mai bună datorită apei?

Iubita lui Will a recunoscut că arată mai bine în general. Pielea lui era mai frumoasă, mai curată, încă mai avea multă energie.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. dar cred mă simt mai bine,A recunoscut Wil Fulton.

Nu mai ia o sticlă de apă ca o povară, face parte din ziua lui și nu își poate imagina ziua fără să bea.

Sfârșitul provocării - Ziua 30

Provocarea în sine constă în depășirea propriilor puncte forte, în învățarea a ceva nou. Așa este tânărul jurnalist, care și-a dat seama de asta consumul de apă și urmarea unui regim de băut ar trebui să fie alfa și omega unei zile sănătoase.

Wil adaugă că a avea un obiectiv cu privire la numărul de litri de apă băut este o prostie, pentru că fiecare dintre noi are o muncă și o sarcină zilnică diferite și cel care face muncă fizică și cel care stă la computer bea mai mult. Este vorba despre cheltuieli de energie.

„Toată lumea ar trebui să bea mai multă apă! Te vei simți mai bine, oamenii te vor iubi mai mult. Și vei merge și tu pe toaletă de patru ori în opt minute, ce truc de petrecere super-cool! ”Wil Fulton și-a încheiat pariul cu el însuși.