creierul

Acțiune

Odată cu creșterea ridurilor de pe față, ridurile imaginare cresc, de asemenea, pe creierul nostru. Indiferent dacă vrem sau nu, creierul nostru îmbătrânește și, odată cu acesta, anumite abilități.

Cu toate acestea, uitarea și mai târziu degenerarea treptată a creierului, care poate duce la demență, Alzheimer și alte boli, nu este destinul nostru prescris obligatoriu.

Potrivit oamenilor de știință care au descoperit că o dietă adecvată a minții poate întârzia astfel de manifestări neplăcute sau chiar le poate elimina complet.

Cu 7 ani mai tânără

Cine nu ar vrea să întinerească peste șapte ani? Cu siguranță o facem! Deși s-ar putea să nu se reflecte direct în aspectul tău, cu siguranță va radia din interiorul tău, datorită unui creier mai sănătos, unde va fi bunăstare.

Oamenii de știință care au descoperit noul brevet pentru dieta MIND au urmat peste 900 de „iepuri experimentali” superiori care și-au urmat instrucțiunile și dieta. S-a dovedit că cei care au urmat instrucțiunile cât mai îndeaproape au putut să-și întinerească creierul, care era în medie cu 7,5 ani mai tânăr.

Vei fi interesat

Efectul termic al alimentelor: Ce ingrediente vă pot menține cald în timpul iernii?

    6 16
  • 01/05/2018

Ai alergie la bani? Alergia la nichel și manifestările sale!

    16 17
  • 01/05/2018

Principiul dietei

Principiul unei diete sănătoase a minții este foarte simplu. Există două grupuri de alimente, unul care trebuie consumat și celălalt care trebuie evitat.

Potrivite pentru această dietă sunt:

  • Produse integrale - de cel puțin 3 ori pe zi
  • Legume de salată verde - de 6 ori pe săptămână
  • Alte legume - o dată pe zi
  • Nuci - de 5 ori pe săptămână
  • Boabe - de 2 sau mai multe ori pe săptămână
  • Fasole și alte leguminoase - de 3 sau mai multe ori pe săptămână
  • Pește - de 1 sau mai multe ori pe săptămână
  • Păsări - de 2 sau mai multe ori pe săptămână
  • Vin - o dată pe zi
  • Ulei de măsline - folosiți ca ulei principal pentru gătit

Sursa foto: www.pinterest.com

Vei fi interesat

Inspirație de modă pe Instagram: urmați acești bloggeri de modă!

    21 12
  • 01/05/2018

Efectul termic al alimentelor: Ce ingrediente vă pot menține cald în timpul iernii?

    6 16
  • 01/05/2018